Vision ist die Fähigkeit, Objekte um uns herum zu sehen. In der modernen Welt leiden immer mehr Menschen an Sehstörungen. Die chirurgische Wiederherstellung des Sehvermögens ist ein sehr teures und unangenehmes Verfahren. Das Sehen kann zu Hause wiederhergestellt werden, indem einige einfache Übungen ausgeführt werden.
Grundsätzlich verschlechtert sich die Sicht aufgrund der Tatsache, dass die Augenmuskeln, die die Linse bewegen, überlastet sind. Die Ermüdung dieser Muskeln tritt in einem solchen Fall auf, wenn die Konzentration an einem Punkt konstant ist (zum Beispiel ein Computermonitor). Es gibt Übungen, die helfen, die müden Muskeln des Auges von Verspannungen zu befreien und die Sehschärfe wiederherzustellen.
Betrachten Sie einen einfachen Verlauf von Augenübungen.
Die erste und wichtigste Übung ist das Palming. Dies sind Übungen zur Entspannung der Augen. Der Name kommt vom Wort "Palm" - Finger. Mit dieser Übung wärmen wir unsere Augen, was die Blutzirkulation und den Stoffwechsel erhöht, unsere Augen entspannen, die Muskeln entspannen. Diese Übung kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Es ist ratsam, dies zu tun, sobald Sie die Anspannung in Ihren Augen spüren.
Wie erfolgt das Palming:
1) Erhitzen Sie Ihre Handflächen, indem Sie sie zusammenreiben. Wir falten sie kreuzweise wie auf dem Foto
2) Wir legen die Handflächen so an die Augen, dass sich ihre Mitte ungefähr auf den Augäpfeln befand. In diesem Fall können Sie Ihre Augen nicht mit den Händen berühren (dies führt zu Spannungen).
3) Setzen Sie sich hin und denken Sie über etwas Gutes nach. Glauben Sie mir, das ist wichtig.
Gymnastik für die Augen
Diese Übung ist, dass wir die Augen bewegen müssen. Wenn sich das Auge bewegt, ziehen sich die Muskeln zusammen und lösen sich, wodurch die Durchblutung der Muskeln gefördert wird. Solche Übungen helfen auch, die Augenmuskeln in Form zu halten. Es ist einfacher, die Vision auf Objekte zu fokussieren. Nach jeder Übung machen wir eine Handbewegung, damit die Augen vor der Belastung ruhen.
Übungen:
1) Bewegen Sie Ihre Augen nach oben / unten und links / rechts. Wir machen 10 mal in jede Richtung, wechselnde Richtungen.
2) Augenbewegung im Kreis im Uhrzeigersinn / gegen den Uhrzeigersinn. Wir machen 10 mal in jede Richtung.
3) Bewegungsaugen diagonal. Wir machen 10 mal in jede Richtung.
Die Technik der Scharfschützen - diese Übung, die zur Entwicklung der Sehschärfe beiträgt:
1) Wir bringen den Zeigefinger in der nächsten Entfernung zur Nase, von der aus er deutlich sichtbar ist und sich nicht verdoppelt (in dieser Position sind die Muskeln der Augen angespannt), dann entfernen Sie ihn langsam, ohne den Fokus darauf zu verlieren (die Muskeln der Augen entspannen sich), bewegen sich dann näher und bewegen sich löschen Das Palming nach dieser Übung hilft Ihren Augen, sich auszuruhen.
2) Näheres. Wir nehmen in der Hand einen Stift (oder ein anderes Objekt, auf dessen Spitze Sie die Vision fokussieren können). Ziehe den Arm. "Finden" und merken Sie sich den Punkt in einer Entfernung von ca. 3-4 Metern. Mit einer Frequenz von 3-4 Sekunden richten wir unser Augenlicht auf den Griff und dann auf den gefundenen Punkt. Nach dieser Übung kann das Palming durchgeführt werden.
http://www.kakprosto.ru/kak-829916-kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyahDie Augen fast aller modernen Menschen stehen unter enormem Druck, was natürlich zu bestimmten Problemen und dem Wunsch vieler Menschen führt, ihre Sehkraft wiederherzustellen. Wie kann ich die Sicht zu Hause verbessern? Längere Präsenz auf Fernseh- und Computerbildschirmen, falsche Ernährung, körperliche und nervöse Überanstrengung sind nur ein Teil der Gründe, warum die Sehschärfe mit zunehmendem Alter abnehmen kann. Glücklicherweise kann dieses Problem mit Hilfe eines integrierten Ansatzes und ohne Rückgriff auf medizinische Fachkräfte teilweise unabhängig korrigiert werden.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Augengesundheit wiederherzustellen, aber um zu verstehen, wie schnell die Sehfähigkeit zu Hause verbessert werden kann, müssen Sie zuerst die Ursache für die Verschlechterung der Augen feststellen. Ihre Beseitigung ist der erste und wichtigste Schritt auf dem Weg zum Erfolg.
Was genau ist der Defekt, der vorliegt, ist: Weitsichtigkeit, Kurzsichtigkeit usw., obwohl viele Methoden universell sind und zur Verbesserung der Sehschärfe in kurzer Zeit, sogar in einer Woche, in jeder Pathologie beitragen.
In den meisten Fällen werden Sehstörungen durch Augenbelastung verursacht.
Die Beseitigung dieser Faktoren trägt oft dazu bei, die Sehschärfe über viele Jahre aufrechtzuerhalten.
Und wenn eine kurze 10-minütige Pause für die Augen mit Turnen kombiniert wird, kann Ihr Sehvermögen sogar verbessert werden.
Dazu eignen sich folgende Übungen:
Bei regelmäßiger und ordnungsgemäßer Durchführung dieses Gymnastikkomplexes kann die Sehverbesserung um bis zu 100 Prozent selbst in einer Woche sehr schnell erfolgen. Aber nur wenn Myopie unbedeutend war.
Der amerikanische Augenarzt Bates entwickelte eine Technik, die dazu beiträgt, die Sehschärfe ohne medizinischen Eingriff in nur einer Woche schnell wiederherzustellen. Seine Wirksamkeit wurde in der Praxis wiederholt bestätigt, das Ergebnis hängt jedoch in erster Linie von den Merkmalen der Pathologie ab. In schwierigen Fällen ist es nicht möglich, zu 100 Prozent mit Hilfe der Handfläche zurückzukehren, und es ist eine ernste medizinische Behandlung erforderlich.
Diese Technik beruht auf der Entspannung der Psyche, da Stress das Sehvermögen erheblich beeinträchtigen kann und die Behandlung in vielen Fällen mit deren Beseitigung beginnen sollte.
Bei den ersten Anzeichen von Müdigkeit und Überanstrengung können Sie überall (zu Hause, bei der Arbeit, im Urlaub usw.) darauf zurückgreifen. Gleichzeitig ist die Ausführungszeit unbegrenzt. Es wird angenommen, dass wenn eine Person, die ihre Augen hinter geschlossenen Handflächen geöffnet hat, eine absolut schwarze Farbe sieht, dies bedeutet, dass der gewünschte Effekt erzielt wurde und die Spannung beseitigt ist. Wenn die Farbe nicht schwarz ist, sollte die Sitzung fortgesetzt werden.
Natürlich ist es nicht möglich, ernsthafte Augendefekte zu heilen und das Sehvermögen nur mit Medikamenten wiederzuerlangen. Sie sind jedoch sehr nützlich, um solche Faktoren zu eliminieren, die sie erheblich beeinträchtigen können.
Die meisten Menschen wissen, dass Heizgeräte, Klimaanlagen, elektromagnetische Strahlungsquellen (z. B. Computer und Fernsehgeräte), Kosmetika, Staubpartikel usw. für die Augen schädlich sind. Sie verursachen übermäßige Trockenheit oder Zerreißen, eine schmerzhafte Reaktion auf Licht und andere Reizstoffe sowie das Gefühl der Anwesenheit eines Fremdkörpers ("Sand in den Augen").
Trockenheit und Entzündung können mit Augentropfen und anderen Mitteln behandelt werden, zum Beispiel:
Wenn Sie sich einem Arzt zuwenden, können Sie lernen, wie Sie Ihre Sehfähigkeit zu Hause verbessern können und welche Medikamente zur Befeuchtung der Schleimhaut verwendet werden können.
Natürlich ist es nicht sinnvoll, schwerwiegende Verstöße zu behandeln, jedoch kommt es tatsächlich zu einer Verbesserung der Durchblutung in der Netzhaut, einer leichten Erhöhung des Sehschärfens und zur Beseitigung von Müdigkeit und Verspannungen.
Die folgenden Empfehlungen werden am häufigsten verwendet:
Die aufgeführten Produkte müssen nicht in reiner Form verzehrt werden.
Sie können einige andere Rezepte verwenden:
Kontrastwasserverfahren sind sehr nützlich für das Sehen.
Sie werden wie folgt durchgeführt:
Das Sehvermögen zu beeinträchtigen, ist einfach, aber die Behandlung kann viel Zeit in Anspruch nehmen. Um nicht zu überlegen, wie die Sehkraft zu Hause wiederhergestellt werden kann, ist es besser, die Prävention im Voraus zu beachten.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlHeute verbringt fast jeder Mensch viel Zeit hinter einem Computermonitor. Dies geschieht nicht nur während der Arbeit, sondern auch zu Hause, wenn wir Nachrichten im Internet lesen oder unsere Lieblingsfilme ansehen. Es ist überhaupt nicht überraschend, dass sich unsere Augen am Ende des Tages entzünden und anfangen zu schmerzen. Erzwingt seinen Eindruck und lebt in der Stadt. Das Leben in Großstädten wird von rasenden Rhythmen, Schlafmangel und schlechten Umweltbedingungen begleitet. All diese Faktoren führen uns früher oder später in das Amt eines Okulisten.
Viele Leute stellen die folgende Frage: "Gibt es eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, das Sehvermögen in kurzer Zeit und ohne Operation wiederherzustellen?". Einigen, Linsen und Brillen zu tragen, ist sehr unangenehm.
Im Laufe der Zeit haben die meisten Menschen das gleiche Problem der Sehbehinderung. Was tun, wenn Müdigkeit in den Augen auftaucht und sie schlechter zu sehen beginnen? Natürlich ist es ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren, der die erforderlichen Untersuchungen vorschreibt und eine Diagnose stellt. Zunächst sollten Sie jedoch mit vorbeugenden Maßnahmen beginnen, bei denen es sich um Augenübungen handelt. Es ist absolut schmerzlos, außerdem braucht es nicht viel Zeit. Übungen können auch an Ihrem Arbeitsplatz durchgeführt werden.
An manchen Tagen ist die Augenbelastung merklich besonders akut. Mach dir keine Sorgen. Einige Übungen helfen, die Sehkraft wiederherzustellen.
Augenerkrankungen verschärfen uns meistens, ohne einfache Übungen auszuführen. Einer von ihnen - das übliche Blinzeln. Es ist eine ausgezeichnete Option, um den Ton zu heben. Mit einfachen Übungen zu Hause können Sie eine großartige Wirkung erzielen. Und das ohne Medizin und Ärzte!
Jeder Mensch sollte daran denken, dass jede Arbeit zur Verbesserung der Gesundheit mit den einfachsten Handlungen beginnen sollte. Sehkraftwiederherstellung ist keine Ausnahme. Bereits in sieben Tagen erhalten Sie ein greifbares Ergebnis, mit dem Sie genauer sehen können.
Wie kann die Sehkraft ohne Operation, Skalpelle und Laser wiederhergestellt werden? Natürlich gibt es offensichtlich nicht genug Carotintabletten und Karotten und Butter. Aber genug von primitiven Übungen. Wie kann ich die Sehkraft in einer Woche wiederherstellen? Erwarten Sie nicht, dass Sie in so kurzer Zeit Ihre "minus vier" durch "eins" korrigieren können. Die Tatsache, dass Sie in 7 Tagen viel besser sehen werden, ist jedoch unbestreitbar.
Zu Hause ist es einfach, die Sicht zu verbessern. Viele der Leute, die die Übungen machten, verloren für immer ihre Brille. Bevor Sie jedoch Ihre Sehkraft wiederherstellen, müssen Sie sich echte Ziele setzen. Verschieben Sie Ihre Pläne zunächst nicht für später. Der Beginn der Übungen sollte für morgen angesetzt sein. Darüber hinaus sollten sie innerhalb von sieben Tagen durchgeführt werden. Erst dann können wir mit dem ersten Ergebnis rechnen und die Umsetzung großräumiger und langfristiger Aufgaben planen.
Wie stellt man die Sehkraft wieder her? Es ist wichtig, sich darauf vorzubereiten, dass dieser Prozess für Sie sehr einfach und gleichzeitig zu kompliziert ist. Ja, die Übungen sind wirklich sehr einfach. Sie zu tun wird nicht schwer sein. Die Schwierigkeit liegt darin zu glauben, dass das scheinbar Unmögliche wirklich ist. Bei dieser Methode gibt es keinen Placebo-Effekt, mit dem erklärt wird, wie die Sehkraft wiederhergestellt werden kann (Myopie oder Hyperopie, nicht so wichtig). Die Grundlage der Methode ist nur reine körperliche Ertüchtigung. Ob Sie es glauben oder nicht, nur die hervorragende Wirkung, die sich in einer Woche bemerkbar machen wird, hängt von der Integrität der Aufträge ab.
Dies ist der Name der obligatorischen ersten wöchentlichen Übung. Seine Implementierung ermöglicht es Ihnen, den Modus der "akuten" Vision zu konfigurieren und die in diesem Zustand verbrachte Zeit auf 2-3 Sekunden zu erhöhen. Erst nach Erreichen eines ähnlichen Ergebnisses können die folgenden Übungen des Komplexes durchgeführt werden.
Was muss getan werden, um die Frage zu beantworten: „Wie kann das Sehvermögen um 100 Prozent wiederhergestellt werden?“ Die erste Übung des Komplexes wird im Freien bei Tageslicht durchgeführt. Für Klassen sollten Sie ein Objekt auswählen, das als Plakat oder Zeichen mit einer großen Kontrastschriftart dienen kann. Wenn dies nicht möglich ist, kann die Inschrift vom Fenster aus betrachtet werden. Vom Text sollte sich eine Entfernung entfernen, in der Sie nicht mehr zwischen Buchstaben unterscheiden. Die Inschrift sollte so implizit sein, dass das Lesen nur kurze Zeit nach dem Blinken möglich ist. Bequem aufstehen. Erst danach blinken Sie einmal pro Sekunde und versuchen Sie, den Text zu lesen. Die Dauer dieser Übung sollte unabhängig voneinander festgelegt werden, sollte jedoch nicht mehr als eine Stunde pro Tag betragen.
Die zweite Übung kann nach dem Moment des "Einblicks" (klare Sicht der Buchstaben) nach zwei bis drei Sekunden durchgeführt werden. Um die Inschrift lesen zu können, müssen Sie nicht mehr häufig blinzeln.
Wie kann das Sehvermögen wiederhergestellt werden, ohne auf die Hilfe von Ärzten zurückzugreifen? Die zweite Übung ist "Target Firing", es ist eine logische Fortsetzung der ersten. Im Gegensatz zu „Glimpse“ impliziert dies jedoch eine längere Zeitspanne des „akuten“ Sehens, bei der das Auge von einem Objekt auf ein anderes übertragen wird, ohne dabei die Fokussierung zu beeinträchtigen. Was ist das Wesentliche an dieser Übung? Ein zweites Objekt wird dem ersten Text auf dem Poster oder auf dem Schild hinzugefügt. Es sollte sich buchstäblich vor Ihrer Nase befinden. Ein solches Objekt kann als eine auf Augenhöhe angehobene Handfläche oder ein anderes feststehendes Objekt dienen. Eine effektivere Übung wird in dem Fall sein, wenn das Plakat oder Zeichen näher an der Horizontlinie ist. Übersetzen Sie vom ersten zum zweiten Thema die Ansicht konsequent.
Die Häufigkeit eines solchen "Schießens" sollte einmal pro Sekunde sein. In diesem Fall sollten Sie blinken und einen "Einblick" erhalten. Das Hauptziel der Übung ist es, einen Zustand zu erreichen, in dem die Fokussierung auf zwei Objekte möglich ist. In der Anfangsphase des "Schießens auf Ziele" sollte das Blinken einmal pro Sekunde erfolgen. Im Verlauf der Übung wird der Zustand der "Sehschärfe" länger beobachtet. Dann können Sie seltener blinzeln, nicht bei jedem Blick auf das "Ziel", sondern alle drei bis vier Sekunden.
Wie kann man die Sehkraft schnell wiederherstellen? Übung "Rest" hilft, die Augen von Verspannungen zu befreien.
Die Augen sollten so fest mit den Handflächen bedeckt sein, dass die Hände das Licht nicht durchlassen. Finger sollten sich auf der Stirn schneiden. Nach einer bequemen Haltung sollten die Augen geöffnet werden. Der Blick muss in die Dunkelheit gerichtet sein. Bevor meine Augen anfangen visuelle Bilder zu blitzen. Von ihnen sollte sich trennen. Die Übung wird durchgeführt, bis ein Gefühl der Behaglichkeit in den Augen erscheint.
Wie kann man die Sehkraft in sieben Tagen wiederherstellen? Eine weitere Übung des Kurses ist das „Pendel“. Dies ist eine verbesserte Version von Glimpse. Wie mache ich das? Es ist notwendig, sich auf den Text zu konzentrieren, ein Gefühl für die Sehschärfe zu erzielen, und dann den Blick zu schwenken, indem er die Pupillen entlang der Linie nach rechts und links bewegt. Keine Notwendigkeit zu blinken. Wenn der Fokus unscharf wird, müssen Sie in diesem Fall erneut blinken und dann weiter rocken. Die Zeit, in der die Übung durchgeführt wird, ist nicht begrenzt.
Wie kann die Sehkraft mit dieser Übung wiederhergestellt werden? Bei klarem Wetter zehn Minuten Freizeit einplanen. Es ist bekannt, dass die Sonnenstrahlen zur Entwicklung wichtiger Enzyme beitragen, die das Muskelgewebe stärken. Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie nach draußen gehen. Es ist bequemer, sich hinzusetzen und fest zu schließen, ohne jedoch Ihre Augen übermäßig zu belasten. Das Gesicht sollte der Sonne zugewandt sein und zehn Minuten in dieser Position bleiben. Das erste Mal ist schwer zu machen. Augen werden wässern. Am Ende des Verfahrens sollten sie nicht sofort geöffnet werden.
Für das Training ist es am besten, Sonnenlicht zu verwenden. Die Glühbirne reicht jedoch aus. Ihr helles Gesicht sollte fünfmal am Tag für eine Minute ausgetauscht werden.
Wenn Sie alle oben genannten Übungen kennen, können Sie die Frage beantworten: "Wie kann das Sehvermögen ohne Operation wiederhergestellt werden?" Dieser Kurs verbessert die Sehschärfe. Nur Übungen sollten täglich durchgeführt werden. Die Zeit dafür muss nicht so viel aufwenden. Der längste Kurs ist am ersten Tag, an dem Sie lernen müssen, wie Sie scharfes Sehen erkennen können.
Während des Kurses sollten Sie die einzige Regel nicht vergessen: Wenn Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie die Übung „Ruhe“ durchführen. Wenn keine Ermüdung besteht, wechseln Sie zu anderen Dingen.
Wie einfach ist es, das Sehvermögen wiederherzustellen? Es ist notwendig, sich auf das Vergnügen einzulassen und gleichzeitig positive Emotionen zu erhalten. Eine Reihe recht einfacher Übungen dauert nicht mehr als vierzig bis fünfzig Minuten pro Tag. Und nach einer Woche wird sich Ihre Sehkraft deutlich verbessern.
Oft führen Eltern ihr Kind zu einem Augenarzt. Der Grund dafür ist eine Sehbehinderung des Babys. Die Anzahl dieser Kinder steigt von Jahr zu Jahr. Aber Sie sollten sich in dieser Angelegenheit nicht vollständig auf die Ärzte verlassen.
Wie kann die Sicht des Kindes wiederhergestellt werden, wenn es keine langen und langweiligen Übungen machen möchte? Um dies zu tun, gehen Sie mit ihm ein bestimmtes Studium.
Dies ist die erste Übung des Behandlungskurses. Checklisten müssen unbedingt im Kindergarten oder in der Schulklasse sein. Jeden Tag wird dem Kind empfohlen, sie anzuschauen und still die kleinsten Buchstaben zu lesen, die er nur sehen kann. Der Tisch sollte sowohl mit zwei Augen als auch einzeln betrachtet werden. Diese Übung sollte fünf Minuten lang einmal täglich durchgeführt werden. Bei sehr schlechter Sehkraft werden jedoch häufiger Klassen durchgeführt. Verbesserungen werden nach einer Woche spürbar. Nach dem Unterricht sollte der Tisch nicht von der Wand entfernt werden. Viele Eltern und Lehrer tun dies, um zu verhindern, dass Kinder den Ort der Briefe erfahren. Daran ist jedoch nichts auszusetzen. Wenn Kinder den Tisch sorgfältig untersuchen, können sie ihn von ihrem Platz aus klarer sehen.
Sie können es anders machen. Veröffentlichen Sie regelmäßig eine Tabelle mit einer anderen Anordnung von Buchstaben. Und für kleine Kinder die effektivste Verwendung von Farbausschnitten aus Büchern und Zeitschriften. Sie sollten entsprechend dem Alter des Kindes ausgewählt werden.
Wie kann ich die Vision eines kleinen Kindes wiederherstellen? Zu diesem Zweck wird empfohlen, eine Übung namens "Pendeln des Pendels" zu verwenden. Bei einer solchen Aktivität muss eine Wanduhr vor dem Kind platziert werden. Sie sollten Ihre Hände darunter drücken und sie auf die Brust des Babys drücken. Danach muss das Kind wie ein Pendel aufgezogen und wiegen, eine Melodie singen oder zählen. Es ist wichtig, dass die Übungen nicht langweilig und langweilig sind. Nur in diesem Fall führt das Kind sie mit Freude aus und verbessert so allmählich ihre Sicht.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srokLange am Computer gearbeitet oder ferngesehen, setzen wir die Augen enormen Belastungen aus. Sichtverderber. Wie kann man es ohne spezielle Werkzeuge und Operationen zu Hause verbessern?
Vision ist ein unschätzbares Geschenk der Natur für den Menschen. Dank unserer Augen erhalten wir bis zu 90% Informationen über die ganze Welt um uns herum. Oft gibt es Verletzungen im Körper, durch die wir die Fähigkeit verlieren, klar zu sehen. „Wie verbessert man die Sehkraft zu Hause?“ - viele von uns sind an diesem Thema interessiert, weil aus verschiedenen Gründen praktisch jeder Mensch eine Sehbehinderung hat.
Bei einer Verletzung der Augen sollten Sie nicht verzweifeln, da die Situation auch zu Hause korrigiert werden kann. Der erste Schritt besteht jedoch darin, die Ursache des Problems zu ermitteln und es zu beheben. Wenn diese Phase abgeschlossen ist, sollten einige Maßnahmen ergriffen werden, um die Sehkraft wiederherzustellen.
Es ist am effektivsten, einen Komplex dieser Maßnahmen zu verwenden, dann dauert das Warten nicht lange.
Mit Kurzsichtigkeit sieht ein Mensch gut die Objekte in seiner Nähe und sieht nicht gut, was weit weg ist. Die Ursache dieses Defekts ist die Bildung eines Bildes vor der Netzhaut und nicht auf dieser.
Mit Weitsicht sieht ein Mensch Objekte in der Ferne deutlich und parst Objekte in geringer Entfernung von ihm.
Wenn Erwachsene ihrer Gesundheit nicht immer die gebührende Aufmerksamkeit schenken, folgt die Mehrheit der Eltern dem Augenlicht ihrer Kinder. Um Problemen und Sehstörungen vorzubeugen und diese zu verbessern, ist es vor allem notwendig, die Routine des Kindes anzupassen. Stellen Sie sicher, dass das Baby nicht viel Zeit am Computer oder Fernseher verbringt. Wenn er den Unterricht durchführt, sollte die Haltung am Schreibtisch korrekt sein: Der Abstand des Notebooks zu den Augen beträgt etwa 35 bis 40 cm, aber nicht weniger als 30 cm.
Eine gute Angewohnheit ist es, täglich frischen Karottensaft zu trinken. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität Ihres Nachwuchses, seien Sie mit ihm an der frischen Luft und bringen Sie ihm leichte Übungen für die Augen bei. Denken Sie daran, dass bei Kindern die Normalisierung der Ernährung und die Einnahme eines Vitaminkomplexes viel wirksamer sind als bei Erwachsenen.
Dank der Palming-Methode werden Sehstörungen fast in einer Woche beseitigt. Die Technik wurde von dem amerikanischen Augenarzt Bates entwickelt und ist bei Menschen auf der ganzen Welt ein großer Erfolg.
Diese Technik wird als eine Art psychologischer Vorschlag betrachtet, sie ist jedoch effektiv und beseitigt schnell die Ermüdung der Augen, stellt die Sehkraft wieder her und verbessert sie.
Das Bedienen von Klima- und Heizungssystemen, die Strahlung von Computermonitoren, Pflanzenstaub, Staub, Kosmetika, verschmutzte Luft, das Tragen von Kontaktlinsen und tägliches Sonnenlicht beeinträchtigen das menschliche Auge. Diese Faktoren können CVD, trockenes Auge-Syndrom verursachen: Tränenfluss, Sandgefühl im Auge, Trockenheit, Schmerzen. Dieses Problem beunruhigt bis zu 18% der Weltbevölkerung.
Um die durch die Trockenheit der Hornhaut des Auges verursachten Unannehmlichkeiten zu beseitigen und eine nachfolgende Verschlechterung des Sehvermögens zu vermeiden, sind ein Schutz und eine langanhaltende Hydratation erforderlich. Bei Personen, die regelmäßig Unbehagen in den Augen verspüren, können Augentropfen mit einem komplexen Effekt verschrieben werden, z. B. Stillavit. Die Formel dieser Lösung umfasst einen Komplex aus feuchtigkeitsspendenden, entzündungshemmenden und heilenden Substanzen, die eine Person vor dem Gefühl von Sand in den Augen und anderen unangenehmen Empfindungen, die mit trockener Hornhaut verbunden sind, retten kann.
Objektive unterscheiden sich in der Tragedauer. Zum Beispiel beliebte Eintageslinsen von Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru-Eintag). Sie bestehen aus HyperGel (HyperGel), das den Strukturen der Augen und Tränen ähnelt, einen hohen Feuchtigkeitsgehalt von 78% aufweist und auch nach 16 Stunden ununterbrochenem Tragen Komfort bietet. Dies ist die beste Option für Trockenheit oder Unbehagen, wenn andere Linsen getragen werden. Es ist nicht notwendig, sich um diese Linsen zu kümmern, ein neues Paar wird jeden Tag angelegt.
Geplant sind auch Ersatzgläser - Silikon-Hydrogel Bausch + Lomb ULTRA mit der Technologie MoistureSeal® (MoyceSil). Sie vereinen hohen Feuchtigkeitsgehalt, gute Sauerstoffdurchlässigkeit und Weichheit. Dadurch werden die Linsen beim Tragen nicht gefühlt und die Augen nicht beschädigt. Diese Linsen müssen mit speziellen Lösungen behandelt werden. Beispielsweise wird ReNu MultiPlus (Renu Multiplus) verwendet, das weiche Linsen befeuchtet und reinigt, Viren, Bakterien und Pilze zerstört und zur Aufbewahrung von Linsen verwendet.
Für empfindliche Augen die optimale Lösung von ReNu MPS (Renu MPS) mit reduzierter Wirkstoffkonzentration. Trotz der Weichheit der Formel entfernt die Lösung effektiv tiefe und oberflächliche Verunreinigungen. Für die dauerhafte Benetzung von Linsen wurden Lösungen mit Hyaluronsäure entwickelt, einer natürlichen feuchtigkeitsspendenden Komponente. Zum Beispiel die Universallösung Biotrue (Biotru), die zusätzlich zum Entfernen von Schmutz, Bakterien und Pilzen eine 20stündige Benetzung der Linsen aufgrund der Anwesenheit von Hyaluronan im Polymer bewirkt.
Wie bereits erwähnt, sind Produkte mit einem Gehalt an Vitaminen A, B, C, E für das Auge von Vorteil, außerdem ist Lutein für das Auge nützlich, das schädliche Lichtstrahlen absorbiert und die Wirkung freier Radikale neutralisiert. Die tägliche Rate an Lutein beträgt 35 mg, eine solche Menge ist in einem Pfund Paprika enthalten. Um eine ausreichende Dosis Lutein nur mit der Nahrung zu erhalten, ist dies unrealistisch. Wählen Sie daher Vitaminkomplexe, in denen es enthalten ist.
Fischöl (Omega-3) erhält die Gesundheit der Ballaststoffe, fördert die Mikrozirkulation im Blut und verhindert die Entwicklung entzündlicher Prozesse.
Selen schützt die Gewebestruktur der Augen vor der Einwirkung von Sauerstoffradikalen. Der Sehapparat bricht mit dem Alter aufgrund von Selenmangel zusammen.
Zink verbessert die Aufnahme von Vitamin A und sorgt für eine normale Sauerstoffversorgung der Netzhaut.
Zur Verbesserung des Sehvermögens werden in Abhängigkeit von den einzelnen Merkmalen und Indikationen die folgenden Mittel verwendet:
Augengymnastik sollte in einem ruhigen, entspannten Zustand durchgeführt werden. Hier sind einige Übungen:
Legen Sie zwei Becken mit kaltem und warmem Wasser auf den Tisch. Schließe deine Augen. Kippen Sie Ihr Gesicht in ein Becken mit warmem Wasser und dann in ein Becken mit kaltem Wasser. Bleiben Sie 10-15 Sekunden mit den untergetauchten Augen. Beenden Sie den Vorgang durch Eintauchen in warmes Wasser. Ein solches Kontrastbad verbessert die Sicht und entlastet die Augen.
Wenn dieser Vorgang mit Wasser nicht zu Ihnen passt, wird empfohlen, kontrastierende Kompressen zu verwenden. Tauchen Sie zwei Tücher in kaltes Wasser und zwei in heißes. Legen Sie sich hin, setzen Sie die Augen zuerst 20 Sekunden lang warm auf und tauschen Sie sie anschließend mit einer kalten Kompresse aus. Wechseln Sie also die Schritte mehrmals ab.
Blaubeersaft Sie benötigen nur 5 Beeren. Waschen Sie sie, drücken Sie den Saft aus. Fügen Sie destilliertes Wasser mit 1 Tropfen Saft zu 2 Tropfen Wasser hinzu. Das resultierende Werkzeug tropft die Augen jeden Tag 1-2 Tropfen.
Aloesaft mit Honig. Schneiden Sie die Blätter einer erwachsenen Pflanze ab, sie benötigen 200 Gramm. Hacken Sie die Blätter in kleine Stücke, mischen Sie sie mit drei Esslöffeln Augentrost und der gleichen Anzahl blauer Kornblumenblüten. Die Sammlung ist mit 600 ml trockenem Rotwein und 600 ml Naturhonig gefüllt.
Rühren Sie, bedecken Sie und ziehen Sie die Mischung drei Tage lang an einem dunklen Ort ein, manchmal umrühren. Nach drei Tagen die Masse 1 Stunde im Wasserbad kochen, abkühlen lassen. Trinken Sie ein Mittel von 1 TL. dreimal täglich auf nüchternen Magen.
Karottensaft mit Honig. Jeden Tag wird empfohlen, ein Glas frisch gepressten Karottensaft mit 1 TL zu trinken. Liebling
Petersilie Ein Bündel passiert einen Fleischwolf. Einen Esslöffel Honig und einen Esslöffel Zitronensaft hinzufügen und mischen. Nehmen Sie das Werkzeug für 1 EL. l einmal monatlich auf leeren Magen.
Sehen Sie sich ein Video über einen alternativen Weg an, um Ihre Sicht zu verbessern und Ihre Augenmuskeln zu entspannen.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlHallo liebe Leser. Ich möchte mit Ihnen eine einfache, aber sehr effektive Praxis teilen, die Ihre Sehkraft ohne kostspielige Behandlungen und Operationen verbessern kann. In diesem Artikel lernen wir einfache, aber effektive Methoden zur Beantwortung der Frage kennen: Wie können wir die Sehkraft zu Hause wiederherstellen?
Methoden zur Wiederherstellung der Sehkraft
Für die meisten von uns ist die Vision alles andere als perfekt. Jemand sieht besser, jemand schlechter und viele können mit den täglichen Aktivitäten ohne Brille nicht fertig werden. Es gibt viele Möglichkeiten, die Wahrnehmungsqualität zu verbessern.
Die meisten Methoden liegen in der Kompetenz von Augenärzten und Augenärzten und erfordern auch die Behandlung und den Kauf teurer Medikamente.
Das menschliche Auge hat eine komplexe Struktur und wird von einer Vielzahl von Muskeln gesteuert. Der berühmte deutsche Physiker des 19. Jahrhunderts, Hermann Helmholtz, hat die Struktur des menschlichen Auges nach den Gesetzen der geometrischen Optik dargestellt. Er betrachtete die Linse als eine Art Linse, deren Fokus sich unter dem Einfluss der Muskeln um sie herum ändert.
Wenn sie entspannt ist, bleibt die Linse flach, sodass Sie weit in die Ferne sehen können. Im Gegensatz dazu schrumpft die Linse unter ihrem Druck und nimmt eine konvexe Form an, und die Netzhaut beginnt, Objekte in der Nähe wahrzunehmen. Nach seiner Theorie liegt Myopie in der Tatsache, dass der Muskel, der einmal die Linse zusammengedrückt hatte, nicht zurückkehrt.
Er fand jedoch keine Gründe für dieses Verhalten. Zur Kompensation der konvexen Linse wurde vorgeschlagen, eine externe konkave Linse - eine Minusbrille - zu verwenden. Dementsprechend tritt Weitsichtigkeit auf, wenn ein Muskel seine Fähigkeit verliert, die Linse zu komprimieren. Und in diesem Fall kommt eine vorgewölbte Außenlinse der Sichthilfe zu Gute - plus Brille.
Ein paar Jahrzehnte später entdeckte der amerikanische Augenarzt William Bates in Zusammenarbeit mit Patienten ein erstaunliches Phänomen. Tatsache ist, dass die Brille in dieser Zeit ein teures Vergnügen war, und es kam vor, dass die Leute sie einfach verloren oder gebrochen haben und sich zwingen, auf sie zu verzichten.
Als er sie beobachtete, wurde er verwirrt - ihre Sicht wurde auf wundersame Weise wiederhergestellt! Bei der Untersuchung dieses Phänomens kam er zu dem Schluss, dass die Helmholtz-Theorie falsch ist. Es ist auf die Physik anwendbar, aber absolut nicht geeignet für die Theorie der Struktur des menschlichen Auges.
Wenn wir die Arbeit des Auges mit der mechanischen Struktur von Objekten vergleichen, wirkt es seiner Ansicht nach eher wie eine Kamera. Dank der Muskeln kann sich der Augapfel dehnen und schrumpfen und fokussiert auf entfernte oder nahe Objekte.
Nach dieser Theorie tritt Myopie auf, wenn die längliche Form des Auges durch die Muskeln so zusammengedrückt bleibt, und Hyperopie - die Unfähigkeit dieser Muskeln, sie zu komprimieren. Was ist los? Warum hören Muskeln plötzlich auf zu arbeiten und bleiben in der einen oder anderen Position? Lass uns das unten ausarbeiten.
Kurzsichtigkeit und Hyperopie
Aus der Sicht der geometrischen Optik klingen beide Theorien logisch, aber die Sichtweise wird dadurch nicht besser. Im Gegenteil, nach Ablauf der Zeit verschlechtert sich die Sehschärfe nur noch, sodass die Brille ständig durch eine stärkere ersetzt werden muss.
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Überprüfung der Vitamine für die Augen zur Verbesserung der Sehkraft
Jeder von uns weiß, dass die Vision einer der Grundwerte einer Person ist.
Die Qualität unserer Vision hängt von der Funktionalität der Muskeln ab, die den Augapfel und seine Linse steuern. Jeder Muskel, um seinen Zustand zu erhalten, muss trainiert werden.
Bates hat eine Reihe von Übungen entwickelt, die dazu beitragen, die Muskeln der Augen in gutem Zustand zu halten. Zur Zeit wird seine Theorie von Professor Vladimir Zhdanov und dem Gründer des Instituts für menschliche Selbstwiederherstellung, Mirzakarim Norbekov, ausgiebig entwickelt. Sie widmeten dieser Ausgabe viele Seminare und Bücher.
Machen wir uns mit den effektivsten Übungen zur Wiederherstellung des Sehvermögens vertraut.
Gymnastik für die Augen
Wenn Sie diese Übungen in Ihre tägliche Routine einbeziehen und 20 Minuten täglich trainieren, werden Sie von den Ergebnissen angenehm überrascht sein. Die erste Übung, die wir in Betracht ziehen werden, heißt Palming. Dies ist eine unabhängige Biophorese für die Augen.
Das Wort "Palma" wird in lateinischer Sprache als Handflächenausbreitung übersetzt. Übrigens ähnelt es hier einer tropischen Palme, daher der Name dieser Methode.
Die östlichen Gesundheitspraktiken und die traditionelle Medizin behaupten einstimmig, dass unsere Handflächen heilende Kraft haben. Wir alle wissen von einem Fall, als wir plötzlich versehentlich gegen den Türpfosten treten. Was machen wir zuerst?
Richtig, instinktiv umarmen wir es mit unseren Händen und klemmen unsere Handflächen. Und die Schmerzschwelle sinkt sofort und es fällt uns leichter.
Die Palming-Übung wird wie folgt durchgeführt:
Übrigens, nach östlichen Yogis, gibt es im Zentrum der Handflächen Energiepunkte, die die heilende Kraft freisetzen. Sehen Sie sich das für 2-3 Minuten an, dann schließen Sie die Augen und nehmen Sie die „Pyramide“ weg.
Diese Übung führt nach einer langen Arbeit am Computer oder dem Lesen eines Buches sofort zu Überspannungen und Überanstrengungen der Augen. Durch das Palming kann die Leistung des Auges wiederhergestellt werden, wodurch ein angenehmes Gefühl und ein Gefühl der Entspannung entsteht.
Gymnastik für die Augen zur Verbesserung der Sicht
Diese Übung fördert das Training der Augenmuskulatur, regt die Durchblutung der Gefäße und den Stoffwechsel an, was sehr nützlich ist, um das Sehen zu fokussieren. Gymnastik sollte vor den Mahlzeiten und höchstens dreimal am Tag durchgeführt werden. Jede Stufe muss innerhalb von 15 bis 30 Sekunden in der folgenden Reihenfolge ausgeführt werden:
Gymnastik für den Augensimulator
Nach den Übungen müssen Sie die folgenden Regeln beachten:
Das Sehvermögen verbessert sich nach dem Training
Es gibt also zwei Möglichkeiten, Sehprobleme zu lösen.
Der erste bringt uns dazu, eine Brille zu tragen, wodurch alle Chancen auf Selbstheilung zerstört werden. Die menschliche Natur ist so angeordnet, dass es ohne äußere Reize keinen Entwicklungsreiz gibt. Mit einer Brille "denken" unsere Augen, dass alles in Ordnung ist und das Problem weg ist. Und nichts wird sie dazu bringen, alleine zu wachsen und sich zu erholen.
Der zweite Weg löst das Problem und beseitigt die Ursache für Sehstörungen - Schwächung der Muskeln und Blutgefäße des Augapfels. Wir sind alle daran gewöhnt zu glauben, dass die Vision mit der Zeit schrumpft, und wir halten es für selbstverständlich.
Aber niemand wunderte sich, warum es sich so verhält. Weil moderner Lifestyle dazu führt.
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Alterssichtigkeit: Symptome und Behandlung
Wir alle verstehen, dass das Altern des Körpers unvermeidlich ist. Entschuldigung, ein Blick.
Seit der Kindheit sitzen wir an Lehrbüchern, dann an Computern, Tablets und Telefonen. Daher die Ausbreitung von Kurzsichtigkeit. Im Mittelalter bis zum 20. Jahrhundert war ein solches Problem nicht so beliebt.
Es gab keine Computer, keine Telefone, keine Fernseher. Menschen haben eher Weitsichtigkeit als Kurzsichtigkeit, die es gewohnt ist, in die Ferne zu blicken, auf der Jagd zu jagen oder Feinde von den Mauern von Burgen zu suchen.
Dies legt eine naheliegende Schlussfolgerung nahe. Das menschliche Auge verhält sich trotzdem aus Gewohnheit. Und wenn wir lernen, wie wir unser Sehvermögen richtig beseitigen können, nicht unsere Augen überanstrengen und nützliche Übungen für sie ausführen, werden Sehprobleme gelöst.
Sichtwiederherstellung zu Hause
Die Natur hat uns einen erstaunlichen Mechanismus zur Verfügung gestellt, der unter allen Bedingungen überleben kann. Jede Wunde an unserem Körper kann überwachsen und die Funktionalität der Haut wird wiederhergestellt. Dasselbe mit den Augen.
Der berühmte Augenarzt Ernest Muldashev kam auf diesem Gebiet zu merkwürdigen Schlussfolgerungen. Er erfand das Medikament - Alloplant, das die Zellen des Auges zur Regeneration anregen kann! Aber das ist eine andere Geschichte.
Folgen Sie diesem oder jenem Pfad - Ihrer Wahl. Aber bevor Sie es tun und sich für eine Laseroperation entscheiden, probieren Sie diese Methode nach Ihren eigenen Erfahrungen. Sie werden nichts außer 20 Minuten am Tag verlieren, aber Sie können viel freie Sicht auf die Welt bekommen!
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http://inspire2u.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/Die Wiederherstellung der Sehkraft im Haushalt ist durchaus real. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Sehkraft verschlechtert hat, ist es nicht notwendig, für teure Medikamente in die Apotheke zu gehen oder Kliniken in Anspruch zu nehmen.
Es gibt viele einfache Übungen, die intensiv zur Verbesserung der Wachsamkeit beitragen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihren Augen nicht schaden, indem Sie sie negativen Faktoren aussetzen, bevor Sie sie einschalten.
So stellen Sie die Sehkraft zu Hause wieder her: effektive Übungen
Nachdem Sie eine Verschlechterung festgestellt haben, müssen Sie sich mit Fragen an den Augenarzt wenden. Sie müssen vom Arzt die möglichen Ursachen des Problems, die besten Lösungswege und die Prognose herausfinden.
Wenn die Situation nicht zu kompliziert ist und der Augenarzt keine weiteren Maßnahmen ergriffen hat, können Sie mit den Übungen beginnen und den Einfluss nützlicher Produkte spüren, ohne andere Verfahren in Betracht zu ziehen. Wenn sich die Situation jedoch ernsthaft gewendet hat und das Ignorieren anderer Möglichkeiten zur Verbesserung des Sehvermögens zu einem Verlust führen kann, befolgen Sie die Anweisungen des Arztes strikt und kombinieren Sie die Methoden des Hauses mit den vorgeschriebenen Verfahren.
Viele ahnen nicht einmal, dass sie sich täglich die Augen verletzen. Viele Faktoren beeinflussen sie zerstörerisch. Hier sind die negativsten:
Es gibt verschiedene Grundübungen, die auch zum ersten Mal extrem leicht zu machen sind. Es ist wünschenswert, sie in einem Komplex anzuwenden, in dem sie wirksam waren. Jeder braucht einige Sekunden. Ihre Reihenfolge ist besser zu halten.
Eine Reihe von Übungen zur Wiederherstellung der Sehfähigkeit zu Hause
Hier sind einige einfache Übungen:
Diese Übungen verbessern die Sehschärfe perfekt. Sie können es mehrmals am Tag ausführen.
Sie können nicht nur mit Markern und Stiften zeichnen, sondern auch mit Ihren Augen. Diese "Kreativität" ist ein Schritt in Richtung Wiederherstellung der Wachsamkeit.
Sie können mit den üblichen Locken beginnen. Versuchen Sie, Spiralschleifen zu zeichnen. Platzieren Sie sie zunächst im gesamten Sichtfeld und füllen Sie sie nur mit einem Bruchteil des Raums aus.
Das nächste, was dargestellt werden kann, sind Zahlen. Beginnen Sie mit einstelligen Ziffern und enden Sie mit drei Ziffern. Wenn Sie zwei- und dreistellig zeichnen, reißen Sie sich nicht die Augen.
Augen zeichnen Buchstaben
Als Nächstes können Sie mit den Buchstaben fortfahren. Beginnen Sie mit großen Druckbuchstaben. Dann gehe zum Schreiben. Überschreiten Sie nicht die Grenze des halben Alphabets, damit Ihre Augen nicht müde werden.
Bevor Sie beginnen, wählen Sie Ihren Startpunkt. Es kann jedes Objekt sein, das Sie umgibt. Konzentriere dich darauf. Sobald Sie blinzeln möchten, blinzeln Sie und bewegen Sie Ihre Augen zu einem anderen Objekt.
Objekte können wie bei der Übung ausgewählt werden und ihre Liste auf dem Arbeitsblatt erstellen. Es ist wünschenswert, dass sie alle an verschiedenen Punkten waren.
Blinzeln ist ein guter Prozess für die Augen. Es entspannt sie, befeuchtet die Hornhaut und hilft, die schlecht sichtbaren Objekte besser zu sehen.
Voraussetzung ist, dass Sie die Augenlider leicht absenken und anheben, Sie können nicht schielen. Sie sollten sich wie Schmetterlingsflügel bewegen.
Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie sich auf das Thema konzentrieren, das Sie nur schwer erkennen können. Als nächstes müssen Sie ungefähr zwanzigmal blinken. Nach solchen Bewegungen über Jahrhunderte werden Sie feststellen, wie das Thema klarer wird.
Diese Methode kann auf jeden Fall verwendet werden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Thema zu sehen. Wenn er jedoch weit weg von Ihnen ist oder Ihr Sehvermögen sehr schlecht ist, selbst wenn Sie häufig blinzeln, können Sie es nicht klar erkennen.
Eine weitere Übung "Schmetterling", um die Sicht zu Hause wiederherzustellen
Diese Übung verbessert nicht nur das Sehen, sondern auch die Konzentration. Wende deine Finger mit geballten Fingern auf das Gesicht, so dass sie ihre Augen schließen. Spreizen Sie als Nächstes Ihre Finger und blicken Sie in die Lücken. Die Aufgabe besteht darin zu versuchen, die Objekte zu untersuchen, die die Finger bedecken.
Nachdem die Finger so weit wie möglich gespreizt sind, müssen Sie die Augen schließen, sich in die andere Richtung drehen und langsam Ihre Finger drücken, um ein anderes Objekt zu betrachten.
Der nächste Schritt - platzieren Sie Ihre Handflächen horizontal. Wiederholen Sie die gleichen Manipulationen wie im ersten Fall.
Übung "durch die Finger", um die Sicht zu Hause wiederherzustellen
Sein Wesen - die Bewegung der Augen entlang der Linien, die das Zeichen "unendlich" darstellen. Eine wichtige Bedingung - Sie müssen das Tempo schrittweise erhöhen.
Erstens ist es nicht einfach, die Übung schnell auszuführen. Nach mehreren Versuchen sollte die Zahl jedoch in sehr kurzer Zeit erhalten werden. Versuchen Sie es glatt zu machen.
Damit die Augen gut ruhen, müssen Sie sie fest schließen, um in die Dunkelheit zu blicken. Es ist wünschenswert, dies für etwa drei Minuten durchzuführen. Sie können Ihre Augen nicht fest schließen, Sie müssen nur die Augenlider senken. Drei Minuten können mental gezählt oder der Alarm eingestellt werden.
Diese Methode wurde von William Bates seit langem etabliert und hat sich aufgrund ihrer Effektivität und Einfachheit als sehr beliebt erwiesen. Es hilft nicht nur, die frühere Wachsamkeit wiederherzustellen, sondern auch die Augen zu entspannen. Methode Bates sollte auch zur Vorbeugung und Ermüdung der Augen angewendet werden.
Richtige Übung beim Haspeln
Das Palming wird normalerweise in sitzender Position ausgeführt. Sie benötigen eine solide Unterstützung, auf der Sie ein Pad platzieren möchten. Wir ruhen uns mit Ellbogen darauf und bringen Handflächen zu den Augen.
Handflächen sollten gerade sein. Stellen Sie sicher, dass sie nur die Wangenknochen und die Stirn berühren. Verbinden Sie die kleinen Finger und schließen Sie die Augen.
Stellen Sie sicher, dass während der Handbewegung Ruhe und Stille herrschte. Äußere Reize sollten nicht sein. Um sich sowohl Gedanken als auch Augen zu erholen, stellen Sie sich dabei angenehme Bilder vor.
Es dauert ungefähr fünf Minuten, um in dieser Position zu sitzen. Während dieser Zeit haben die Augen Zeit sich zu entspannen. Es ist ratsam, Handflächen zu machen, nachdem die Augen von negativen Faktoren beeinflusst wurden. Zum Beispiel Nach dem Arbeiten am PC, Fernsehen, 3D-Sitzung oder vor dem Schlafengehen.
Verwenden des Tisches Schulte ist eine beliebte Technik zur Wiederherstellung des Sehens. Der Schulte-Tisch ist ein Quadrat, von dem jede Seite zwanzig Zentimeter beträgt. Es ist in fünfundzwanzig Teile unterteilt. Jeder von ihnen enthält Zahlen von eins bis fünfundzwanzig.
Die Verwendung eines Tisches ist einfach: Sie müssen die Zahlen in Bleistift in ihrer üblichen Reihenfolge (eins, zwei, drei) markieren, ohne die Augen von der Tischmitte zu bewegen. Nach ein paar Trainingseinheiten können Sie die Zahlen in Ihrem Kopf markieren. Die durchschnittliche Zeit zum Abschließen einer Aufgabe beträgt eine Minute. Wir müssen versuchen, zum Ergebnis zu kommen, nicht länger als fünfundzwanzig Sekunden.
Um sich die Anordnung der Zahlen nicht zu merken, müssen mehrere Tabellen erstellt werden. Sobald Sie feststellen, dass Sie eine von ihnen in Ihrer Erinnerung haben, ändern Sie sie in eine andere. Da Sie 25 Zellen füllen müssen, können Sie viele Kombinationen erstellen.
Schauen Sie sich die Beispieltabelle an. Es muss auf Papier übertragen werden, um das gewünschte Format zu ändern. Nummern können in einer anderen Reihenfolge angeordnet werden. Es ist ratsam, zehn Platten herzustellen. Alle Zahlen müssen in der Farbe gleich sein.
Laden Sie hier 10 Varianten der Tabelle Schulte herunter.
Unsere Großeltern hatten viel Geld in Form von Aufgüssen, Abkochungen und anderen Dingen erfunden, um ihre Wachsamkeit zu verbessern. Moderne Menschen ignorieren solche Techniken oft und halten sie für ineffektiv und überholt. Und das ist ein Missverständnis. Die Wirksamkeit vieler Komponenten wurde von Wissenschaftlern bestätigt. Darüber hinaus wirken sie sich nicht nur auf die Augen, sondern auch auf den gesamten Organismus positiv aus.
Ein weiterer Grund, beliebte Rezepte zu verwenden, ist ihre Sicherheit. Sie können verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln nicht unterlegen sein, aber sie enthalten keine Kunststoffe. Die Hauptsache ist, dass die Produkte keine Allergien verursachen. Wenn Obst, Gemüse oder Gras gut für die Augen sind, sie jedoch eine allergische Reaktion hervorrufen, ist es besser, sie aufzugeben und ein Analogon zu finden.
Die Augen sind von einer Reihe von Produkten gut betroffen:
Blaubeeren eignen sich hervorragend zur Wiederherstellung der Sehkraft.
Das effektivste Produkt ist in diesem Fall Blaubeeren. Es sollte in großen Mengen und in verschiedenen Formen konsumiert werden. Wenn Sie in der kalten Jahreszeit keine Möglichkeit haben, Heidelbeeren zu kaufen, können Sie sie im Sommer vorbereiten und einfrieren.
Bouillonblätter und Himbeerblumen - ein hochwirksames Heilungsgetränk. Für die Zubereitung benötigen Sie einen halben Liter Wasser und ein paar große Löffel Blumen und Blätter. Die Zutaten mischen und einige Minuten kochen. Kühlen und trinken Sie den ganzen Tag über ein Getränk.
Mutterkraut hat nicht nur eine positive Wirkung auf die Gemütslage, sondern auch auf die Wachsamkeit. Wir nehmen einen großen Löffel trockenes Gras und gießen es in ein Glas gekochtes Wasser. Nicht mehr als dreimal am Tag über einen großen Löffel abseihen und trinken.
Ein hervorragendes Hilfsmittel ist das Abkochen der Spitzen von Karotten und Kartoffelsprossen. Die zweite Zutat kann während der Lagerung auf normalen Kartoffeln gefunden werden. In einem halben Liter Wasser vor dem Kochen für zwei Löffel von jeder Komponente kochen. Für den großen Löffel zwei bis vier Mal am Tag verwenden.
Trockene Weißdornbeeren werden Kurzsichtigkeit lindern
Befreien Sie sich von Kurzsichtigkeit, kann der Weißdorn helfen. Trockene Beeren müssen gehackt werden und etwas Honig hinzugefügt werden. Am Tag sollten mehrere große Löffel süßer Mix getrunken werden.
Die Sehschärfe kann nicht nur Dekokte und Infusionen verbessern, sondern auch Kompressionen. Eine sehr nützliche Mischung aus fein geriebenen Gurken und Äpfeln und gedünstetem Pferdesauerampfer. Wir fassen alle Komponenten zu gleichen Teilen zusammen und wenden sie auf geschlossene Augen an.
Aus Löwenzahn und Honig kann man eine Heilsalbe herstellen. Trockenen Löwenzahn mit flüssigem Honig in derselben Menge mischen und das Jahrhundert schmieren. Abwaschen der Salbe kann nicht nur warmes Wasser sein, sondern auch Molke.
Es ist nützlich, die Augenlider mit "Minzwasser" abzuwischen. Fügen Sie dem destillierten Wasser einen Tropfen Minzöl in einer Menge von 100 Millilitern hinzu und wischen Sie es mit einer Mischung von Augenlidern ab. Um den Zustand der Haut gleichzeitig zu verbessern, können Sie die Augenlider mit gefrorenem Minzwasser massieren.
Lotionen können mit einer Bandage und starker Augensicht hergestellt werden. In einer starken, nicht gefilterten Abkochung müssen Sie die Bandagen eintauchen und sie in Ihre Augen legen. Es ist ratsam, etwa 15 Minuten mit Lotionen zu liegen.
http://linzopedia.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnix-usloviyax-dejstvennye-uprazhneniya.html