Hervorragende Sichtweise kann sich kaum jemand rühmen. Wenn Sie Ihrer Gesundheit nicht gleichgültig sind, wird Ihnen Gymnastik für Zhdanovs Augen helfen. Verschiedene einzigartige ophthalmologische Übungen des berühmten Professors ermöglichen es, viele Augenprobleme zu beseitigen: Strabismus, Hyperopie, Myopie, Astigmatismus.
Gymnastik für die Augen von Zhdanov ist eine moderne Philosophie eines gesunden Lebensstils
Die Essenz der Methode des Professors liegt in der Möglichkeit, die Sehkraft mit den Kräften und Anstrengungen der Person selbst wiederherzustellen, ohne auf die Hilfe von Ärzten zurückzugreifen.
Das Erreichen der gewünschten Ergebnisse erfordert Geduld, Zeit und die strikte Einhaltung aller Regeln. Nur regelmäßige und korrekte Aufgaben wirken spürbar.
Wichtige Regeln für die Durchführung von Visionsverbesserungsübungen:
Übung "Daumen":
Übung "Finger schaukeln":
Um Übungen mit Myopie nach Zhdanov durchzuführen, müssen Sie zwei Blätter mit unterschiedlichen Formaten vorbereiten, jedoch mit der gleichen Aufschrift "geben Sie den Menschen Sehkraft, besiegen Sie schneller Fehlsichtigkeiten".
Das Wesentliche bei der Verwendung von Arbeitsblättern ähnelt der Überprüfung der Sehschärfe im Büro eines Augenarztes anhand eines speziellen großen Tisches mit Buchstaben und Symbolen unterschiedlicher Größe.
Wenn die ersten größten Buchstaben am oberen Rand des Tisches im Büro des Auges Sh und B sind, dann werden sie in der Tabelle Zhdanov durch das Wort "geben" ersetzt. In der zweiten Zeile wird das Wort "Menschen" in einer kleineren Schrift geschrieben und so weiter.
Tisch Zhdanov №1 Größe 60h42 cm
Ein kleiner Tisch ist ähnlich wie der Tisch Nr. 1, jedoch in einem viel kleineren Maßstab.
Tisch Zhdanov №2 Größe 7,5x5 cm
Zhdanovs Übungen mit Myopie werden in der folgenden Reihenfolge durchgeführt:
Günstige Ergebnisse in Astigmatismus können durch spezielle Übungen Zhdanov erreicht werden, um die Augenmuskeln zu entspannen. Wir dürfen nicht vergessen, dass Müdigkeit auch die Haut beeinflusst und Fältchen um die Augen verursacht.
Um die Augenmuskeln von regelmäßiger Anspannung zu befreien, sollte bei hellem Licht viel zu lesen sein. Für den Fall, dass die Buchstaben verschwimmen und Müdigkeit auftritt, empfiehlt es sich, die Handfläche zu verwenden. Palming ist eine spezielle Übung, um die Augenmuskeln zu entspannen.
Das Palming soll die Augen mit warmen Handflächen erwärmen. Bewegung lindert Stress, verbessert die visuelle Funktion und die Durchblutung.
Die moderne Medizin bietet mehrere effektive Methoden zur Korrektur der Sehkraft: Laser, Medikamente und chirurgische Verfahren. Gymnastik und Übungen für Zhdanovs Augen sind wiederum eine alternative und vor allem harmlose Korrektur.
http://proglazki.com/gimnastika-dlya-glaz/gimnastika-dlya-glaz-zhdanova.html
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Laden Sie die Tabelle mit Buchstaben zur Augenuntersuchung herunter. Die Größe der Buchstaben der Sivtsev-Tabelle im Vektor entspricht der Originalgröße, die für eine Augenuntersuchung durch einen Okulisten erforderlich ist. Der Tisch selbst hat eine Größe von 297 x 479 mm.
Sehtesttisch - Originalgröße.
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Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass man eine normale Sicht in sich fühlen kann, aber dies ist eine falsche Meinung. Dies gilt insbesondere für angeborene Pathologien, da das Gehirn von Geburt an nur die Informationen wahrnimmt, die es vom menschlichen Sehsystem erhält. Wenn zum Beispiel das Sehvermögen in beiden Augen beeinträchtigt ist, erkennt das Gehirn einfach nicht den Unterschied zwischen der Norm und der scheinbaren Abweichung und gewöhnt sich daran, was es ist. Nach Ansicht der meisten Experten ist das Sehen eine besondere Fähigkeit, Farben wahrzunehmen und zu unterscheiden, um so genau wie möglich zu sehen, wie sich bestimmte Objekte im Sichtfeld einer Person befinden. Wenn eine Person den Ausdruck einer 100% igen Sicht hört, nimmt sie einen ideal korrekten Indikator wahr. Sie müssen jedoch lernen. Dass sich für verschiedene Alterskategorien die Normindikatoren deutlich unterscheiden. Was ist die absolute Norm?
Das Auge ist ein Organ, das erst mit dem Beginn des achtzehnten Jubiläums vollständig geformt ist. Das Sehvermögen verändert sich und entwickelt sich im Leben eines Menschen. Faktoren wie Wohnort, Ökologie, Lebensstil, die Besonderheit der Arbeit, der erbliche Faktor beeinflussen diese oder andere Veränderungen des Sehorgans sowohl in positiver als auch in negativer Richtung. In diesem Artikel wird die Sehnorm bei Kindern unterschiedlichen Alters untersucht.
Diese Altersperiode gilt als die wichtigste. Zu diesem Zeitpunkt tritt die Hauptperiode der Bildung des visuellen Systems auf. Zum Zeitpunkt der Geburt kann ein Arzt nur das Vorhandensein eines unbedingten Reflexes überprüfen - die Reaktion der Pupille auf einen Lichtreiz. Bereits nach einem Monat kann das Kind auf Änderungen seines Sichtfelds reagieren. Obwohl der Junge sehr schwach ist, versucht er immer noch zu beobachten, was um ihn herum passiert, jede Bewegung und seine Eltern.
Schon näher am Jahr unterscheidet das Baby Objekte nach ihrer Form und Farbe. Ein Kind unterscheidet Fremde visuell von Verwandten. In dieser Zeit beginnt das visuelle System jedoch erst mit seiner Entstehung.
Reflexe sind perfekter, das Kind sieht klarer als im Alter von einem Jahr. Es gibt eine Fähigkeit, die Entfernung von Objekten voneinander und von sich selbst zu unterscheiden, wodurch die Sehschärfe gemessen werden kann. Bei Erwachsenen beträgt die Rate einen Grad (1,0) und bei kleinen Kindern zwischen 0,3 und 0,5. Das Kind lernt die Welt und ihre Eigenschaften, beginnt die Bewegungskoordination mit dem Sehen. Es wird vermutet, dass Fernsehen in diesem Alter sehr schädlich ist, da es für unreife Augen sehr schädlich ist. Ihre Muskeln werden schwächer, da die hellen Bilder auf dem Bildschirm vom Kind nicht wahrgenommen werden, sie belasten jedoch die Muskeln sehr. Es ist viel sinnvoller, einfach mit dem Kind zu kommunizieren, da er sich in diesem Alter bereits an die Nachahmung der Eltern erinnert und versucht, sie zu kopieren. Trotzdem ist der Unterschied zwischen dieser und der Vision für Erwachsene immer noch groß.
Das sensorische System hilft sehr, Kinder in diesem Alter zu entwickeln. Das Kind sieht die Objekte, versucht sie zu bewerten, zu beschreiben. Es ist sehr wichtig, die Entwicklung des Sehvermögens in diesem Alter fortzusetzen, da dies die Sprache direkt beeinflusst. Wenn das Kind nichts sieht, hat es nichts zu kontaktieren, daher gibt es nichts zu beschreiben oder zu bewerten, warum es später viel später zu sprechen beginnt. Dreijährige haben das am besten geeignete Alter für Sehtests, da die Hauptsysteme bereits gebildet sind. Es gibt eine spezielle Tabelle mit Symbolen, die Orlova-Tabelle. Es enthält Stiche mit Bildern in verschiedenen Größen. Das Kind wird in einem Abstand von fünf Metern vom Stand mit einem Tisch aufgestellt und gebeten, die Charaktere anzurufen. Wenn das Kind das Zeichen nicht erkennt, wird ihm eine andere Zeile angezeigt. Dies hilft, Kurzsichtigkeit zu erkennen und rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen. Normalerweise sollte der Indikator zwischen 0,7 und 0,8 liegen. Beachten Sie, ob Ihr Kind ohne ersichtlichen Grund blinzelt. Dies kann ein deutliches Zeichen für das Auftreten von Kurzsichtigkeit sein.
Während dieser Zeit werden die Augen eines Kindes vor allem nach dem Kindergarten schwer belastet. Das Kind beginnt sich auf die Schule vorzubereiten und liest und schreibt nach Beginn des Trainings. Alle Klassen müssen vorzugsweise eine Pause und ein Aufwärmen haben. Die Zeit, die Sie an einem Computer oder Fernsehgerät verbringen, sollte nicht mehr als eineinhalb Stunden betragen, da dies die Sehorgane übermäßig belastet. Mit sieben Jahren nähert sich das Sehen den Werten eines Erwachsenen und ist ständig gleich eins. Das Kind kennt bereits alle Objekte, ruft sie an, beschreibt und unterscheidet alles. Das Kind ist bereits auf das Lernen vorbereitet. Es ist sehr wichtig, etwa viermal im Jahr eine Untersuchung durch einen Augenarzt durchzuführen, um mögliche Abweichungen festzustellen.
Laut medizinischen Statistiken wird Myopie meistens nach 7 oder 10 Jahren diagnostiziert. In diesem Alter befindet sich das Kind in der Schule, weshalb die Belastung des sensorischen Systems zu groß ist. Augenbesuche sind immer wichtig. Betrachten Sie den genetischen Faktor. Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit sind dominante Anzeichen, weshalb Abweichungen bei einem Kind, dessen Eltern ebenfalls eine Abweichung aufweist, wahrscheinlich erkannt werden. Denken Sie daran, dass während der Pubertät, wenn viele Hormone freigesetzt werden, auch Ihre Sehkraft nachlässt.
Folgen Sie der Ernährung des Kindes. Er sollte gesunde Nahrung zu sich nehmen, die alle notwendigen Proteine, Fette und Kohlenhydrate enthält. Vergessen Sie nicht die Vitaminkomplexe, die dem Körper helfen, sich zu erholen.
Erwachsene würden sich nicht schaden, diesen Rat zu befolgen, da dies universelle Methoden zur Erhaltung der Augen sind.
- Viele Menschen wissen, dass Sie Vitamin A verwenden müssen, um gut zu sehen. Aber nicht alles ist so einfach, wie es scheint. Das häufigste Provitamin, das aktiviert werden muss. Die Menschen glauben, dass, wenn sie sich auf Karotten stützen, der Körper mit dem notwendigen Vitamin versorgt wird. Und es stellt sich heraus, dass Vitamin A fettlöslich ist. Um es zu aktivieren, benötigen Sie eine Art Fett, daher wird empfohlen, den Möhrensalat mit etwas Öl zu besprühen.
- Achten Sie beim Lesen auf gute Beleuchtung und halten Sie das Buch in einem Abstand von dreißig Zentimetern.
- Begrenzen Sie die Fernsehzeit auf eine Stunde. Kindern wird empfohlen, etwa dreißig Minuten zu schauen. Die Position des Bildschirms vor den Augen sollte fünfmal so groß sein wie die Diagonale des blauen Bildschirms.
- Wenn Sie oder Ihr Kind viel Zeit am Computer verbringen, denken Sie daran, dass dies sehr schädlich ist. Machen Sie mindestens Pausen zwischen den Arbeiten. Kinder brauchen Zeit, um sich auf eine Stunde zu beschränken. Erlauben Sie nicht das Auftreten eines Computersyndroms.
- Verbringen Sie Zeit mit einer speziellen Gymnastik. Blinzeln, auf die Seiten schauen, nach oben und unten, nach links und rechts schauen. So verhindern Sie das Auftreten von Schnittverletzungen in den Augen.
- Achten Sie auf verdächtige Symptome wie Unschärfe, Regenbogenkreise um Lichtquellen, Schmerzen in den Augen, Rötung. Dies können Erkrankungen sein: Konjunktivitis, trockenes Auge-Syndrom oder sogar Glaukom.
- Wenn Sie diese Tipps befolgen, bleibt die Vision sowohl beim Erwachsenen als auch beim Kind erhalten.
Zusammenfassend muss ich sagen, dass es unmöglich ist, die Sehschärfe in verschiedenen Alterskategorien gleichzusetzen. Weil seine Rate erheblich unterschiedlich ist. Zum Beispiel sind die Indikatoren im Alter völlig anders als beim durchschnittlichen Erwachsenen mittleren Alters. Zwischen 18 und 50 Jahren gilt die Einheit als Norm. Es ist auch erwähnenswert, dass während der Pubertät die Sehschärfe aufgrund hormoneller Ungleichgewichte im Körper eines Teenagers erheblich schwanken kann. Auch in diesem Alter erreicht die Belastung der Sehorgane das Maximum. Fazit: Sie müssen regelmäßig einen Augenarzt aufsuchen, um Probleme rechtzeitig zu erkennen und sie anschließend zu lösen.
Das Auftreten der ersten Anzeichen einer Sehstörung - das Auftreten von Unbehagen in den Augen, Rötung, Brennen, Zerreißen, erhöhte Sonnenlichtempfindlichkeit, Ermüdung der Augen, Kopfschmerzen beim Lesen und Arbeiten am Computer - ist der Grund für dringende Tests, um Augenerkrankungen auszuschließen.
Viele Online-Ressourcen bieten die Möglichkeit, kostenlos einen kostenlosen Sehtest online zu absolvieren, ohne das Haus zu verlassen und nicht von der Arbeit zu schauen.
Die Methode ermöglicht es Ihnen, Ihre Vision vorläufig zu bewerten und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Wenn Sie jedoch Probleme finden, wird deutlich, dass es an der Zeit ist, einen Augenarzt zu konsultieren.
Die gebräuchlichste Methode zur Bestimmung der Sehschärfe ist die Tabelle von Sivtsev (SB). Der Autor ist ein russischer Augenarzt D. A. Sivtsev. Diese Tabelle enthält 12 Zeilen mit 7 Großbuchstaben des russischen Alphabets, deren Größe von oben nach unten abnimmt.
Links ist der Abstand in Metern (D), von dem aus man das Auge mit hundertprozentiger Sicht sieht. Richtig - der herkömmliche Wert der Sehschärfe (V). Wenn Sie die zehnte Linie aus 5 Metern Entfernung sehen, haben Sie ausgezeichnete Sicht.
Zur Selbstkontrolle der Ansicht kann der Tisch von Sivtsev von drei A4-Blättern heruntergeladen werden (klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Bild und klicken Sie auf Speichern), kleben Sie sie mit Klebeband zusammen und befestigen Sie sie an der Wand. Beim Sitzen oder Stehen machen Sie den Test, der Tisch sollte sich auf Augenhöhe befinden. Stellen Sie die notwendige Glühlampe (40 W) oder ein Paar Leuchtstofflampen (700 Lux) bereit.
Bei der Überprüfung eines Auges sollte das andere mit einem dicken Karton, Plastik oder nur einer Handfläche geschlossen werden. Die Sehschärfe entspricht der Anzeige links (Buchstabe V) in der Zeile, in der Sie nicht mehr als einen Fehler gemacht haben.
Um die Sicht von Kindern zu testen, die die Buchstaben nicht kennen, verwenden Sie die Orlova-Tabelle, die Objekte zeigt, die Kindern vertraut sind.
Vereinfachte Tests für Online-Sehschärfetests sind interessant (obwohl eine Genauigkeit von 100% schwer zu sagen ist). Ein dem Buchstaben similar oder Ш ähnliches Zeichen wird angezeigt: Wenn der Test bestanden wird, nimmt das Zeichen ab. Sie müssen mit dem Cursor die Richtung der offenen Seite des Zeichens durch Klicken auf die Pfeile angeben, bis Sie keine Unterscheidung mehr vornehmen. Es gibt genügend ähnliche Tests im Netzwerk, die Sie für jeden Geschmack auswählen können.
Amsler-Tisch dient zum Testen der zentralen Gesichtsfelder. Dies ist ein Grafikraster mit einem schwarzen Punkt in der Mitte. An diesem zentralen Punkt müssen Sie die Ansicht fixieren und die Gitterlinien mit seitlicher Sicht betrachten. Normalerweise sollten sie gleichmäßig und gleich schwarz bleiben. Jede Netzverzerrung kann ein Zeichen von Makuladystrophie sein. Dies sollte von einem Augenarzt alarmiert und erzwungen werden, um die Pathologie der Netzhaut auszuschließen.
Der Siemens-Stern stellt eine der Möglichkeiten zur Überprüfung des Astigmatismus dar. Astigmatismus ist eine Verletzung der normalen, sphärischen Krümmung der Hornhaut und (oder) der Linse. Eine leichte Krümmung der Sphärizität ist möglich und normal, wenn die Qualität der visuellen Wahrnehmung nicht beeinträchtigt wird.
Bei unvollkommener Sicht überlappen sich die Strahlen der Sterne, die das Zentrum nicht erreichen, mit dem Hintergrund. Es gibt eine Inversion von Strahlen, wenn Schwarz als weiß und umgekehrt gesehen wird. Bei gesundem Sehen wird dieser Inversionseffekt beobachtet, wenn das Bild eines Sterns nahe an die Augen gebracht wird.
Es gibt verschiedene Optionen für Sterne und linierte Quadrate, um den Astigmatismus zu bestimmen.
Der duochrome Test ist eine nicht instrumentelle Methode zur Untersuchung der Augenbrechung. Sie beruht auf dem Phänomen, bei dem Strahlen mit unterschiedlichen Wellenlängen (verschiedenen Farben) durch die Optik des Auges unterschiedlich gebrochen werden. Es muss festgestellt werden, ob Optotypen auf einem roten oder grünen Hintergrund deutlicher sind. In verschiedenen Testversionen können sie Buchstaben, Landolt-Ringe und Zahlen enthalten.
Eine deutliche Unterscheidbarkeit von schwarzen Zeichen auf rotem Hintergrund und vage auf Grün weist auf Myopie hin, die durch Minusdioptrien korrigiert wird. Die Klarheit der Zeichen nur auf grünem Hintergrund ist ein Zeichen von Hyperopie, korrigiert durch Plus-Dioptrien.
Um Ermüdung zu lindern und den Ton der Augen zu heben, ist es sinnvoll, kontrastierende Kompressen zu verwenden: Abwechselnd Gewebestücke auf die Augen auftragen, die zuerst in heißem, dann in kaltem Wasser angefeuchtet werden.
Vergessen Sie nicht, häufiger zu blinzeln, wenn Sie Zeit am Computer verbringen (wir empfehlen, dass Sie lesen - warum die Augen vom Computer, Augengymnastik und Vitaminüberprüfung verletzt werden). Dies schützt die Hornhaut vor dem Austrocknen. Machen Sie Pausen, während Sie die Augen geschlossen halten.
Wählen Sie einen bequemen Gymnastikkomplex für Ihre Augen und führen Sie die Pausen am Computer durch, lesen Sie, schauen Sie fern, stricken Sie.
Passen Sie die Ernährung so an, dass sie in jeder Hinsicht vollständig ist. Ergänzen Sie es mit Vitamin-Mineral-Komplexen, Augenzusätzen.
Installieren Sie den Computermonitor genau unterhalb der Augenhöhe. Falls erforderlich, verwenden Sie spezielle Gläser und Tropfen "natürlicher Riss" (nach Rücksprache mit einem Arzt).
Versuchen Sie nicht, es im Falle einer Sehbehinderung selbst zu beheben. Brillen und Brillengläser richtig aufheben können nur Spezialisten.
Wenn sich aus Sicht der Sicht Änderungen ergeben, wenden Sie sich an einen Augenarzt, dessen regelmäßige Inspektion jährlich durchgeführt werden sollte.
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Auch wenn eine Person 100% ige Sehkraft hat, empfehlen Augenärzte, alle sechs Monate ein Büro zu besuchen und eine Prüfung zu bestehen. Tatsache ist, dass die Sehorgane in einem „Backup-Modus“ für lange Zeit funktionieren können. Es gibt Fälle, in denen eine Person plötzlich „plötzlich“ plötzlich blind wird. Durch die rechtzeitige Erkennung des Beginns des Prozesses zur Verringerung der Sehschärfe können Sie Korrekturmittel auswählen und das vorhandene Niveau so lange wie möglich beibehalten. Ein Augentest ist auch erforderlich, wenn eine Person bereits eine Brille oder Kontaktlinsen trägt, eine Diagnose von Myopie oder Hyperopie hat - die dynamische Beobachtung der Sehschärfe hilft rechtzeitig, Korrekturvorrichtungen zu ändern.
Ein Sehtest kann auch online mit klassischen Tabellen durchgeführt werden.
Die Tabelle von Sivtsev ist ein Bild, das jedem bekannt ist und in dem einige Buchstaben des Alphabets in einer Zeile und in der Größe "durch Verringerung" angezeigt werden. Eine solche Tabelle wird in jeder Augenarztpraxis verwendet und gilt nach wie vor als die zuverlässigste Methode zur Bestimmung der Sehschärfe.
Der Orlova-Tisch basiert auf demselben Prinzip wie der Sivtsev-Tisch. Ein Unterschied besteht darin, dass anstelle von Buchstaben Flugzeuge, Weihnachtsbäume, Bälle und andere Objekte angezeigt werden, die selbst kleinen Kindern vertraut sind.
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Wenn dieser Vorgang früher nur in der Klinik / Praxis eines Augenarztes durchgeführt werden konnte, kann er jetzt unabhängig von Ihrem Computer durchgeführt werden, „ohne den Computer zu verlassen“. Der Sivtsev- oder Orlova-Tisch kann aus dem Internet heruntergeladen und ausgedruckt werden. Alternativ können Sie Ihre Sehkraft online überprüfen. Um zuverlässige Ergebnisse zu erhalten, sollten Sie die folgenden Regeln einhalten:
Ein Sehtest kann nur durchgeführt werden, wenn Sie sich sehr wohl fühlen, da selbst eine leichte Unwohlsein und eine niedrige Körpertemperatur zu falschen Ergebnissen führen können. Es kann nicht erforscht werden, um mit Alkohol oder unter dem Einfluss von Beruhigungsmitteln (Beruhigungsmitteln) getrunken zu werden.
Um die Ergebnisse zu verstehen, müssen Sie daran denken, dass die Tabelle links und rechts von den Buchstaben / Zahlen Symbole hat. Links ist die Entfernung in Metern, rechts die Sehschärfe. Sie müssen verstehen, dass die Ergebnisse bedingt sein werden, denn in den augenärztlichen Ämtern unmittelbar nach solchen Kontrollen sollten Sie die Linsen anprobieren und die tatsächliche Sehschärfe herausfinden.
Sivtsev's Tisch zur Augenuntersuchung. In der Tabelle werden die Adlerbuchstaben durch Bilder von elementaren Objekten / Spielzeugen ersetzt.
Der Sehkrafttest kann mit einer anderen Methode bestanden werden. Im Internet gibt es Programme, mit denen Sie einen beliebigen Großbuchstaben des Alphabets sehen können. Sie „bewegt sich“ allmählich in die Ferne, nimmt an Größe ab und es ist notwendig, diesen Vorgang in dem Moment zu stoppen, in dem ihr Bild schlecht gesehen wird. Augenärzte halten einen solchen Test für nicht aussagekräftig, erleiden ihn und erhalten oft fehlerhafte Ergebnisse.
Sie können kostenlos im Internet ein paar weitere Tests durchführen - sie geben natürlich nicht das Recht, die Diagnose zu stellen, können aber der Grund für den Besuch beim Augenarzt sein. Der häufigste Test in dieser Kategorie ist eine Untersuchung auf Makuladystrophie - ein pathologischer Zustand, der durch allmähliche Progression und eine hohe Wahrscheinlichkeit für vollständige Erblindung gekennzeichnet ist.
Bei Makuladystrophie können Sie die Amsler-Tabelle überprüfen - ein Raster mit einem gezeichneten „fetten“ Punkt in der Mitte. Sie müssen sich diesen Punkt ansehen, korrigieren und die Seitenränder betrachten. Normalerweise sollte das Gitter gleichmäßig und klar bleiben, und schon eine leichte Verzerrung kann den Beginn dystrophischer Prozesse in der Netzhaut signalisieren.
Ergebnisse der Augenuntersuchungen bei Makuladystrophie.
Es ist möglich, sich auf Astigmatismus zu testen, für den Sie das Zentrum des Siemens-Sterns sorgfältig prüfen müssen. Normalerweise müssen alle Strahlen vollständig sein, und wenn sie unterbrochen oder vollständig unsichtbar sind, kann dies ein Zeichen für Astigmatismus sein.
Es gibt auch duochrome Tabellen, die zur Bestimmung des Brechungsgrades des Auges beitragen. Bei diesen Tabellen handelt es sich um einige Zeilen mit Großbuchstaben des Alphabets (gemäß Sivtsev), der Hintergrund ist jedoch durch eine klare Linie in Grün und Rot unterteilt. Wenn eine Person die Buchstaben eindeutig nur auf einem roten Hintergrund sieht, bedeutet dies das Vorhandensein von Kurzsichtigkeit. Bildklarheit auf einem grünen Hintergrund - Hyperopie.
Duochrome Tabelle zur Differenzierung von Hyperopie und Myopie.
Wenn Sie Ihre Vision regelmäßig online überprüfen, können Sie auch auf geringfügige Änderungen in der Funktionalität der Augen achten. Ein Follow-up-Besuch bei einem Augenarzt und die Durchführung von Therapie- oder Korrekturmaßnahmen sind eine Garantie dafür, dass die Sehschärfe lange erhalten bleibt.
Besonders wichtig ist der Sehtest für Menschen, die aufgrund ihrer Arbeit viel Zeit hinter einem Computermonitor, einer Nähmaschine und gedruckten Dokumenten verbringen müssen. Die Testergebnisse sollten nicht als bedingungsloses und endgültiges Urteil wahrgenommen werden! Nur ein Arzt kann eine genaue Diagnose stellen und korrekte Vorhersagen treffen.
http://ofto.lechenie-zreniya.ru/zrenie/dat-lyudyam-zrenie-tablitsa-zrenie/Wenn erste Anzeichen einer Verschlechterung der Sehfunktion auftreten, sollten dringend Maßnahmen ergriffen werden, da Sie sonst Zeit verlieren und die Krankheit beginnen können. Die Augen sind ständig gerötet, schnell müde, es gibt eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht - all dies sind Warnzeichen, die auf den Beginn der Krankheit hinweisen.
Der Tisch für die Augenuntersuchung ist der einfachste Weg für die augenärztliche Augenanschauung, die im Büro eines Okulisten hängt. Trotz der Tatsache, dass es derzeit viele fortgeschrittene Technologien gibt, hat die tabellarische Methode noch nicht an Relevanz verloren. Nach augenärztlichen Gesichtspunkten ist die Schärfe die Fähigkeit der Augenorgane, zwischen zwei einzelnen Punkten, die sich in einem Mindestabstand voneinander befinden, klar zu unterscheiden. Im Idealfall kann eine Person sie mit einer Winkelauflösung von einer Minute sehen. In diesem Fall ist es sicher, über 100% Sicht zu sprechen, was bedeutet, dass V = 1,0 ist.
Anhand von Tabellen können Sie ungefähr abschätzen, wie eine Person sieht, ob Sie keinen Arzt aufsuchen müssen. Eine Augenuntersuchung kann online durchgeführt werden, sollte jedoch die Überweisung an einen Spezialisten nicht vollständig ersetzen.
Starttest sollte nur bei guter Gesundheit sein. Wenn Unbehagen auftritt: Die Temperatur ist gestiegen, es sind Kopfschmerzen aufgetreten, Schwäche ist im ganzen Körper zu spüren, dann ist es besser, das Verfahren abzulehnen. Sie sollten nicht untersucht werden und nach einer langen Belastung der Augen sowie nach der Einnahme bestimmter Medikamente.
Um die Prüfung zu beginnen, müssen bestimmte Voraussetzungen geschaffen werden:
Nur wenn Sie alle Regeln beachten, erhalten Sie die genauesten Ergebnisse.
Die Tabelle zur Überprüfung der Sehkraft von Sivtsev hat schwarze Buchstaben auf weißem Hintergrund in verschiedenen Größen gedruckt, deren Zweck die Bestimmung der Sehschärfe ist. Die Tabelle enthält verschiedene Optionen mit 7 Buchstaben gleicher Höhe und Breite, jedoch mit unterschiedlichen Größen. Den Referenzindikatoren zufolge sind 2 äquidistante Punkte mit einer Winkelauflösung von 1/60 Grad gut sichtbar.
Der Tisch von Sivtsev hilft, die Schärfe im Intervall von 0,1 bis 0,5 in einem Abstand von fünf Metern zu bestimmen. Die Zeilen werden wie folgt dargestellt:
Es gibt zusätzliche Informationen. Die linke Spalte zeigt die Entfernung in Metern, aus der ein Patient mit hundertprozentigem Sehvermögen sehen kann, und in der rechten Spalte Referenzindikatoren aus einer Sicht von 5 m.
Um die genauesten Ergebnisse zu erhalten, müssen Sie bestimmte Regeln einhalten. Die Tischdecke befindet sich fünf Meter von den Augen des Patienten entfernt. Es muss mit 2 Leuchtstofflampen beleuchtet werden. Der Lichtstrom ist auf die Leinwand gerichtet und nicht auf die Augen der Person.
Jedes Auge sollte separat geprüft werden, während es mit einer Handfläche bedeckt werden muss oder ein Objekt dafür genommen werden muss. Es ist nicht notwendig, fest auf ein geschlossenes Auge zu drücken, es ist auch unmöglich, es fest zu schließen. Es ist zulässig, nicht mehr als zwei oder drei Fehler zu machen. Alles ist nicht länger als drei Sekunden gegeben. Der numerische Ausdruck steht in der letzten Zeile, wo Fehler gemacht wurden, die die Norm überschreiten. Die Fähigkeit, alle zehn Linien aus einer Entfernung von 10 Metern zu sehen, kann nicht als Indikator für Weitsichtigkeit bezeichnet werden. In diesem Fall sprechen sie von einem signifikanten Überschreiten der Norm, dem sogenannten "Adlerauge".
Im unteren Teil befindet sich eine spezielle Spalte, die mit „D =...“ beginnt. In diesem Bereich wird die Entfernung in Metern angegeben, von der eine Person mit einem idealen Sehvermögen Elemente unterscheiden kann. Eine weitere Spalte "V =..." ist eine numerische Ablesung von fünf Metern.
Der Golovin-Sehtesttisch besteht aus mehreren Optotypen, mit deren Hilfe die Sehqualität offenbart wird. Es zeigt vier der gleichen Höhe und Breite des Rings mit einer Lücke. Gemäß der etablierten Norm visualisiert ein Patient mit hundertprozentiger Sehkraft zwei voneinander getrennte Punkte in gleichem Abstand mit einer Winkelauflösung von einer Minute, also 1/60 Grad.
Optotypen werden wie folgt platziert:
Um die Ergebnisse zu decodieren, verwenden Sie zusätzliche Spalten: "D =" und "V =". Die erste Spalte gibt die Entfernung in Metern an, aus der eine Person mit perfektem Sehvermögen sieht, und die zweite gibt diagnostische Ergebnisse an, die der Fähigkeit entsprechen, Objekte zu visualisieren, die bis zu fünf Meter entfernt sind.
Der Tisch muss mit zwei Leuchtstofflampen eine Beleuchtung von 700 Lux hervorheben. In keinem Fall sollte der Lichtstrom auf das Gesicht des Motivs gerichtet werden.
Die Golovin-Technik wird verwendet, um die Sehschärfe aus einer Entfernung von fünf Metern zu bestimmen: von 0,1 in der oberen Reihe bis 2,0 in der unteren Reihe. Wenn der Patient aus der eingestellten Entfernung keine Anzeichen sieht, wird die Studie aus einer näheren und weiteren Entfernung durchgeführt. In diesem Fall sollte die folgende Formel in den Berechnungen verwendet werden: V = d / D, während V die Sehschärfe ist, d ist die Entfernung vom Patienten zum Sehstand, D - die Entfernung, aus der das gewöhnliche Auge die dargestellte Zeile visualisiert.
Bei perfekter Sichtqualität werden alle Zeichen in jeder Zeile exakt benannt. Bei unvollständigem Schweregrad ist es zulässig, einen Fehler einmal in Zeilen von 0,3 bis 0,6 und zweimal in Zeilen von 0,7 bis 1,0 zu machen. Als normale Sehschärfe von 1,0 betrachtet. Um die visuelle Funktion innerhalb eines Bereichs von weniger als 0,1 zu bestimmen, sollte der Patient jeden halben Meter nach und nach an den Tisch herangefahren und Markierungen am Boden vorgenommen werden. Dies geschieht solange, bis eine Person alle Zeichen der ersten Reihe klar erkennen kann. Wenden Sie dann die Formel an, und erstellen Sie alle erforderlichen Berechnungen. Die bequemste Möglichkeit für die Untersuchung der Augenschärfe von 0,1 werden Poles Optotypen sein
Die gebräuchlichste Methode zur Diagnose des Sehvermögens ist die Tabelle zur Überprüfung der Sicht von Snellen, die 1862 von einem niederländischen Augenarzt Hermann Snellen erstellt wurde. Es hat die folgende Form: Buchstaben werden in mehreren Zeilen platziert, während ihre Größe mit jeder nachfolgenden Zeile abnimmt, beginnend von oben.
Die größten Buchstaben befinden sich oben. Eine Person mit perfekter Sicht kann sie leicht aus einer Entfernung von 60 Metern lesen. Die untersten Zeilen werden aus 36, 24, 18, 12, 9, 6, 5 Metern abgelesen.
Wenn Sie eine Umfrage auf einem Computer durchführen möchten, wird das Motiv sechs Meter vom Bildschirm entfernt abgelegt. Ein Auge ist geschlossen, ohne Druck auszuüben, das zweite beginnt die Zeichen in der richtigen Reihenfolge zu lesen. Wenn es einer Person gelang, die letzte Reihe zu zählen, deutet dies auf ein hervorragendes Sehvermögen hin. Normalerweise muss eine der letzten Zeilen in einem Abstand von sechs Metern (6/6) gelesen werden, von denen einige aus fünf Metern Entfernung ausgeführt werden können. Wenn der Patient nur die Linien erkennen kann, die oberhalb des Bereichs liegen, der normalerweise aus einer Entfernung von 12 Metern abgelesen wird, wird die Sehschärfe mit 6/12 angegeben.
Der Orlova-Tisch dient zur Erkennung der Sehschärfe bei Kindern unter sieben Jahren. Bei den Zeilen handelt es sich um Bilder, die von oben nach unten von Zeile zu Zeile verkleinert werden. Auf der linken und rechten Seite sind Indikatoren der Norm angegeben: D ist der Abstand in Metern, ein Kind mit perfektem Sehvermögen kann alle Linien visualisieren, die Anzeigen werden als Standard genommen: 50 m für die erste Linie und 2,5 m für die letzte Linie; V - in willkürlichen Einheiten ausgedrückt, zeigt die Sehschärfe aus einer Entfernung von fünf Metern. Die Bewertung lautet wie folgt: 0,1 - wenn nur die erste Reihe aus 5 Metern deutlich sichtbar ist, 2,0 -, wenn die letzte Reihe visualisiert wird.
Ein idealer Visusfix ist 1,0 - dies deutet darauf hin, dass ein Vorschulkind die 10. Linie deutlich von fünf Metern unterscheiden kann.
Wenn das Kind die erste Reihe aus der Standardentfernung nicht sehen kann, sollte es sich jeden halben Meter näher am Tisch befinden, bis er die Objekte ganz oben sehen kann.
Vor dem Beginn des Verfahrens sollte das Baby auf den Teller gebracht und gebeten werden, mehrere Bilder zu benennen. Sie sollten sicherstellen, dass das Kind versteht, was in den Bildern gezeichnet ist. Gleichzeitig muss es genau wissen, was von ihm verlangt wird. Nur in diesem Fall können Sie mit der Studie beginnen.
Je jünger das Kind ist, desto schneller wird es müde, sodass Sie nicht jedes Bild zeigen sollten. Es genügt, ihn einzuladen, zwei oder drei Bilder in jeder Zeile zu benennen. Wenn das Baby in einer der Zeilen das Bild jedoch nicht benannt hat, wird es gebeten, alle Objekte in dieser Zeile zu untersuchen und zu benennen. Die Problemreihe zeigt die Sehqualität an.
Der Stern von Siemens besteht aus einer Figur mit einem Durchmesser von 10 cm, bestehend aus 54 Strahlen, die sich auf weißem Hintergrund abheben. Die Strahlen werden vom Rand zur Mitte gerichtet.
Eine Person mit gutem Sehvermögen befindet sich in einem Abstand von fünf Metern vom Bild und beginnt, die Verschmelzung der Strahlen in einer einzigen Einheit auf halber Länge der Länge zu verfolgen, sie ist 2,5 cm von der Mitte entfernt. Die Größe eines einzelnen Strahls beträgt 5 cm Wenn Sie weit weg sind, werden die Strahlen zu einem einzigen grauen Fleck verschmolzen. Dies liegt daran, dass die Netzhaut durch eine begrenzte Auflösungsfunktion gekennzeichnet ist.
Bei refraktiven Fehlern verschwimmen die Strahlen und überlappen sich. Bei der Annäherung können sie sogar mit dem allgemeinen Hintergrund verschmelzen, in der Mitte werden sie jedoch klar visualisiert. Die Gesamtansicht des Bildes ähnelt einem Negativ. Das heißt, wenn der schwarze Strahl liegt, erscheint ein heller Hintergrund, und umgekehrt wird eine schwarze Linie des Strahls über den Hintergrund verlaufen. Ein solcher Vorgang kann in mehreren Bereichen beobachtet werden, insbesondere wenn die Figur sehr nahe an das Gesicht gebracht wird.
Anhand von Farbtabellen zur Überprüfung der Sicht von Rabkin können Sie das Vorhandensein der Krankheit feststellen, die als Farbenblindheit bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass eine Person Farben nicht ausreichend wahrnehmen kann und Fehler in ihrer Definition macht. Anhand dieser Tabelle identifiziert der Augenarzt diese Diagnose und unterteilt die Patienten in drei Arten:
Bevor die Untersuchung zur Vorbereitung erforderlich ist, muss der Patient in guter Stimmung sein. Unwohlsein kann die Ergebnisse beeinflussen und sie verzerren. Ein Bild ist für die Anzeige innerhalb von 10 Sekunden erforderlich. Fahren Sie dann fort, um ein anderes Bild zu untersuchen. Die Bilder zeigen die Zahlen auf einem polychromatischen Hintergrund. Es erschwert die Anzeige der Zahlen. Wenn der Patient Probleme hat, Farben zu unterscheiden, kann er einige Elemente nicht sehen. Am Ende des Verfahrens berechnet der Spezialist die korrekten Antworten, basierend auf den erhaltenen Daten, er analysiert den Grad der Farbwahrnehmung des Patienten.
Die Methode hat die folgende Form: Lateinische Buchstaben werden in einer Tabelle in einer geometrischen Abfolge angeordnet. Es gibt ein anderes Intervall zwischen den Zeichen, was die Wahrnehmung erschwert. In der ersten Zeile des Buchstabens sind sie groß, sie sind weit voneinander entfernt. In der nächsten Zeile nimmt die Größe der Buchstaben ab und die Abstände werden kleiner. Diese Diagnoseoption wird häufig zur Zertifizierung von Piloten und Fahrern verwendet.
Diese Technik ist der Tabelle von Sivtsev sehr ähnlich, mit dem Unterschied, dass sie nicht 7, sondern 11 Buchstabensymbole enthält. Sie verwenden nicht nur kyrillisch, sondern auch lateinisch. Das System ist auf zwei Bögen in ein bis vier Reihen mit großen Buchstaben in der zweiten Reihe von 12 Zeilen angeordnet. Somit ist es möglich, die Sehschärfe im Bereich von 0,25 bis 2,0 zu ermitteln.
Im Internet gibt es eine Vielzahl von Entwicklungen und Programmen, mit denen Sie Ihre Sehkraft überprüfen können. Nach bestandener Prüfung und Feststellung einer Abweichung von der Norm können Sie einen Arzt konsultieren. Diese Methode sollte jedoch nicht die Prüfung durch einen Spezialisten ersetzen. Es ist nicht immer möglich, auf diese Weise eine Abweichung von der Norm zu erkennen, was bedeutet, dass der Beginn der Krankheit übersprungen wird. Um dies zu vermeiden, ist es erforderlich, regelmäßig einen Okulisten zu präventiven Zwecken zu besuchen.
Der Sehkrafttest mit dem Fahrer ist ein obligatorisches Verfahren. Er wird durchgeführt, um dem Fahrer ein ärztliches Attest auszustellen. Nur mit einem solchen Zertifikat können Sie ein Auto fahren. Zur Diagnose werden drei tabellarische Optionen angeboten: die Sivtsev-, Golovin-Methode und der Farbwahrnehmungstest für Fahrer gemäß der Rabkin-Tabelle. Normalerweise ist eine der Optionen zum Testen der Farbwahrnehmung ausreichend, andere werden empfohlen, wenn zusätzliche Informationen benötigt werden. Die Hauptdiagnosemethode ist die Rabkin-Tabelle.
Das Verfahren ist Standard. Dem Fahrer wird angeboten, die Schilder abwechselnd mit einem und dem anderen Auge anzusehen. Dann interpretiert der Arzt die Ergebnisse.
Bei Abweichungen von der Norm muss der Fahrer Maßnahmen zur Verbesserung der Sehqualität ergreifen. Sie müssen sich einer Sehkorrektur unterziehen, oder Sie müssen Kontaktlinsen oder Brillen kaufen. Möglicherweise entscheidet der Arzt, ob Sie sich einer Operation unterziehen müssen.
Wenn das Problem behoben ist, erfolgt eine erneute Überprüfung. Wenn die Indikatoren gut sind, erhält der Fahrer ein Zertifikat. Wenn Sie schlecht sehen, erhalten Sie kein Zertifikat. Ein solcher Fahrer ist eine Gefahr auf der Straße und kann einen Notfall verursachen.
In Fällen, in denen das Subjekt die Optotypen nicht genau visualisieren kann, da es sich in einem Abstand von zwei Metern befindet, wird die Untersuchung mit der Bewegung der Finger im Gesicht des Patienten durchgeführt. Das Symbol des Zählers erhält den Parameter 0.2. Eine Person wird angeboten, um zu benennen, was sie sieht. Wenn er dies nicht kann, schlagen sie vor, nach rechts oder nach links eine Bewegung zu bestimmen, während der Optiker seine Hände abwechselnd auf beiden Seiten wedelt. Wenn der Patient ausfällt, verwenden Sie die Lichtquelle. Wenn eine Person nicht auf Licht reagiert, diagnostiziert sie Nullsicht.
Einige Menschen, die nicht genügend gute Sicht haben, möchten sich an die Daten der Tabellen erinnern, um ihre Sehkraft zu überprüfen, um eine Diagnose zu erhalten und ein Zertifikat zu erhalten, das die eine oder andere Aktivität zulässt. Alle Techniken, die Ärzte in ihrer Praxis anwenden, sind im Internet frei verfügbar und sehen normal aus. Jeder kann Buchstaben und Tabellensymbole leicht erlernen, auswendig lernen und nach eigenem Ermessen verwenden.
Mit Online-Tischen erhält eine Person die Möglichkeit, einen Sehtest am Computer selbstständig zu bestehen oder Tabellen im A4-Format zu drucken. Die Eigendiagnose ersetzt jedoch nicht den Arztbesuch. Die genauesten Ergebnisse können nur durch Kontaktaufnahme mit einem Augenarzt erzielt werden.
Natürlich können Sie alle Tabellen für Augenuntersuchungen lernen, Diagnosen erhalten und Hilfe erhalten, aber dieser Ansatz ist nicht erwünscht, da er falsche Ergebnisse liefert. Wenn Sie nicht rechtzeitig Maßnahmen ergreifen, beginnt die Sehkraft zu sinken, die Krankheit wird verzögert. Wenn ein Fahrer mit einer Sehstörung betrügerisch fährt, kann er eine Notsituation auf der Straße schaffen, unter der er und die Menschen in seiner Umgebung leiden. Es ist nicht ratsam, auf Betrug zurückzugreifen und Hilfe zu suchen. Diese Option ist gefährlich. Es ist notwendig, das Problem rechtzeitig zu erkennen und Maßnahmen zu seiner Beseitigung zu ergreifen.
Je früher die Behandlung beginnt, desto höher ist die Chance, dass sich die Sehqualität wieder normalisiert, und es wird möglich sein, auf ehrliche Weise ein Zertifikat zu erhalten.
Experten empfehlen eine Routineuntersuchung durch einen Augenarzt, um viele Probleme zu vermeiden. Diese Maßnahme ermöglicht es einer Person, ihre Gesundheit erforderlichenfalls unter Kontrolle zu halten und rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen.
Auch wenn keine Verschlechterung des Sehvermögens beobachtet wird, ist es erforderlich, einen Augenarzt zu besuchen:
Solche Maßnahmen sind erforderlich, um den Beginn der Krankheit nicht zu übersehen, um den Zustand der Augenorgane im Falle ihrer Verletzung festzustellen. Menschen, die ihre Arbeit verschulden und eine erhöhte Augenbelastung haben, können zweimal im Jahr einen Arzt aufsuchen und Maßnahmen zur Beseitigung negativer Folgen ergreifen. Oft ist eine Bescheinigung eines Augenarztes erforderlich, um eine Genehmigung für den Unterricht einer bestimmten Tätigkeit auszustellen.
Schon beim Blick auf die Tische ist es unmöglich, zu heilen und das Sehvermögen wiederherzustellen. In diesem Fall helfen auch die fortschrittlichsten Entwicklungen nicht. Dies ist nur eine Diagnosemethode, mit der das Vorhandensein von Pathologien behoben werden kann. Auf der Grundlage der erhaltenen Informationen muss der Spezialist eine Behandlung vorschreiben, um ein weiteres Fortschreiten der Krankheit zu vermeiden. Zu diesem Zweck sollte und sollte regelmäßig eine Augenuntersuchung bei einem Augenarzt durchgeführt werden.
http://oftalmologiya.info/15-tablicy-proverki-zreniya.htmlWenn Sie den Status Ihrer Ansicht zu Hause überwachen möchten, können Sie eine Tabelle ausdrucken, um sie auf A4 zu prüfen. Es ist ziemlich einfach, aber es können Probleme während des Druckvorgangs auftreten. Die Originalmaße der Tabelle entsprechen den drei A4-Blättern. Daher müssen Sie es ausdrucken, so dass jeder von ihnen einen separaten Teil davon enthält. Danach müssen die Blätter mit den vorhandenen Materialien geklebt werden.
Um eine Tabelle zu drucken, müssen Sie das Bild im Internet suchen und auf seine ursprüngliche Größe erhöhen. Erst nachdem dieses Bild heruntergeladen wurde. Beim Drucken in den Einstellungen legen Sie das A4-Format und die Querformatausrichtung fest.
Sie können die Sivtsev-Tabelle auch in Word- und PDF-Formaten herunterladen und drucken:
Der Tisch ist bereits auf drei A4-Blättern angeordnet. Sie müssen lediglich die Schaltfläche „Drucken“ drücken.
Wenn Sie während des Druckens die Fehlermeldung erhalten: „Die Felder im Dokument sind sehr schmal. Einige Inhalte werden beim Drucken möglicherweise abgeschnitten. Dokument drucken? “, Sie können es einfach ignorieren, indem Sie auf die Schaltfläche„ Ja “klicken:
Der Augenarzt überprüft das Sehvermögen des Patienten und verwendet einen speziellen Tisch. Es heißt Sivtsev-Tabelle. Es sind nur 7 Buchstaben beteiligt - Sh, B, M, N, K, S, I. Sie befinden sich in 12 Zeilen. Gleichzeitig nimmt ihre Größe von oben nach unten ab. Buchstaben gleicher Höhe und Breite werden in einer Zeile platziert.
Die Tabelle enthält Markups, die speziell für den Arzt erstellt wurden, der die Studie durchführt. Dank ihnen bestimmt er die Sehschärfe des Patienten in einem bestimmten Abstand vom Muster mit Buchstaben.
http://vseproglaza.ru/articles/tablica-dlya-proverki-zreniya-na-a4/Zhdanovs einzigartige Übungen helfen bei Myopie, Hyperopie, Strabismus und vielen anderen Krankheiten. Seine Gymnastik beinhaltet Bates 'berühmte Prinzipien zur Verbesserung der Vision. Dieser amerikanische Augenarzt entwickelte die Theorie, dass viele Erkrankungen der Sehorgane mit einer Überdehnung der Augenmuskeln einhergehen. Moderne Wissenschaftler haben diese Theorie jedoch widerlegt, da sich das Sehen aufgrund organischer Veränderungen im Gewebe des Auges verschlechtert. Trotzdem bewunderten viele Leute die Entwicklung von Bates und nahmen diese sogar als Grundlage für ihre Berichte. So wurde ein Jahrhundert später die größte Methodik von Professor Zhdanov veröffentlicht.
Kandidat für physikalische und mathematische Wissenschaften V. G. Zhdanov gelang es, verschiedene Methoden zu kombinieren (W. G. Bates und G. A. Shichko). Auf dieser Grundlage entstand eine einzigartige Reihe von Übungen für die Augen, die nicht nur die Sehschärfe aufrechterhalten, sondern auch verbessern.
Da wir in der täglichen Routine begraben sind, ist uns unsere Gesundheit wenig wichtig. Wir geben gnadenlos alle unsere Ressourcen aus und halten nur dann an, wenn eine Krankheit auftritt, die den Alltag stört.
Zhdanov erinnert uns daran, dass eine Person von Natur aus regelmäßig lange und enge Entfernungen betrachten sollte.
Wir sehen oft nur das, was vor uns liegt: Tablets, Fernseher, Smartphones usw. Diese Gegenstände verlieren wir weder während der Arbeit noch während der Ruhezeit aus den Augen. Der Fokus ändert sich nicht, deshalb stehen unsere Augen unter enormem Druck. Die Zeit vergeht, und wir verstehen, dass die Vision verdorben ist.
Sie können schwere Krankheiten vermeiden und die Sehschärfe mit Hilfe der Gymnastik Zhdanov aufrechterhalten. Dank dieser Technik kann die Sehschärfe unabhängig voneinander wiederhergestellt werden. Ärzte werden dem natürlich nicht zustimmen, aber Sie versuchen es. Schließlich arbeiten Augenärzte wie andere Spezialisten in einem komplizierten Labyrinth von Unternehmen. Das Ergebnis jeder Inspektion ist entweder eine Auswahl von Linsen oder Brillen oder der Termin eines geplanten Vorgangs.
Wenn Sie solche Kardinalmethoden nicht unterstützen, wird Ihnen diese Gymnastik gefallen.
Bei Kurzsichtigkeit müssen Sie zwei Tische drucken, die Zhdanov speziell zur Bekämpfung dieser Krankheit entwickelt hat. Folgendes sollte aufgedruckt sein: "Den Menschen Sicht zu geben und die Gelegenheit zu geben, viele Abweichungen der Brechung zu korrigieren...".
Die Nummer eins in der Größe sollte wie ein Poster aussehen. Hängen Sie es in kurzer Entfernung auf. Die zweite Tabelle mit demselben Text muss in einer kleinen Schriftart gedruckt werden. Die Größe sollte 1/3 einer Seite sein. Dann setzen Sie nur den Rand auf, dessen rechte Seite mit einem dunklen Tuch bedeckt ist. Gehen Sie dann von der ersten Tabelle so weit weg, dass Sie nur das erste Wort lesen können. Dann lesen Sie die zweite Tabelle. So ändert sich der Fokus des Auges ständig und bei häufiger Wiederholung der geschriebenen Wörter ist das Lesen auch in großer Entfernung viel einfacher.
Professor Zhdanov schreibt in seinen Studien, dass seine Gymnastik auch bei Hyperopie hilft.
Bei dieser Krankheit helfen Ihnen die folgenden Übungen. Um die erste Übung durchzuführen, müssen alle Finger mit Ausnahme des Zeigefingers zu einer Faust zusammengefasst werden. Halten Sie es dann an die Nase und schaukeln Sie es langsam mit dem Zeigefinger von einer Seite zur anderen.
Es ist wichtig beim Schaukeln nur in die Ferne zu schauen. Sie können auch die zweite Übung ausführen: Strecken Sie beide Hände vor sich, drücken Sie die Handflächen zur Faust und lassen Sie dabei nur Ihren Daumen zurück. Danach blinzeln Sie ein paar Mal und schauen Sie auf Ihren Finger. Nach und nach müssen die Hände näher an das Gesicht herangeführt werden, aber nicht näher als 15 cm. Nehmen Sie es dann wieder weg. Dank dieser Aktionen straffen wir die schrägen Muskeln der Augen.
Um die Sicht zu verbessern, müssen Sie außerdem auf eine Brille und eine Linse verzichten. Zhdanov besteht darauf. Denn mit dem ständigen Tragen dieser Muskeln verkümmern die Augen schneller und es besteht eine Abhängigkeit von Glas, die wir nicht brauchen. Um die Augen wiederherzustellen, müssen Sie die Muskeln laden, aber übertreiben Sie sie nicht: Die Belastung sollte allmählich zunehmen.
Gymnastik eignet sich auch für schwere Augenbelastungen. Wenn Sie beispielsweise eine Dissertation, einen Bericht usw. drucken müssen und alles vor Ihren Augen verschwimmt, sollten Sie abschweifen und Folgendes tun: Schließen Sie die Augen für fünf Minuten mit den Handflächen.
Wenn diese Zeit nicht ausreicht, um Ihre Sehkraft wiederherzustellen, sollten Sie die Übung wiederholen.
Die Zhdanov-Gymnastik eignet sich auch zur Erhaltung und Wiederherstellung der Augenfunktion. Wenn Sie morgens Übungen machen, wird es Ihnen nicht schaden, wenn Sie darin Gymnastik spielen. Jede Übung muss dreimal durchgeführt werden. Versuchen Sie zunächst, die Muskeln der Augen zu entspannen (blinzeln), strecken Sie sich aus, schauen Sie nach oben, und schauen Sie nach unten. Schauen Sie einfach nach rechts und links. Wir vervollständigen den Komplex, indem wir diese Übungen kombinieren. Sie können auch ein unsichtbares Rechteck hinzufügen (d. H. Mit den Augen zeichnen). Rechteck sollte zuerst in eine, dann in die entgegengesetzte Richtung gezeichnet werden. Nach demselben Prinzip kann ein Kreis und eine Schlange dargestellt werden. Einzige Bedingung: Diese Gymnastik ist nicht für Personen geeignet, die vor kurzem an den Augen operiert wurden oder bei denen eine Netzhautablösung diagnostiziert wurde. Es ist wichtig, die Übungen regelmäßig zu machen, nur dann erzielen Sie das gewünschte Ergebnis.
Die Gymnastik von Professor Zhdanov bewahrt nicht nur unsere Sicht, sondern heilt auch.
Ich möchte Ihnen mehr darüber erzählen, welche Übungen Sie im Astigmatismus durchführen müssen. Bei dieser Krankheit wird eher gelesen. Dies ist wichtig in einem gut beleuchteten Raum. Wenn während des Lesens von Buchstaben anfängt zu verschwimmen, ist es notwendig, für wie viele Minuten die Augen mit den Händen zu schließen, und dann weiter zu lesen. So trainieren Sie die Muskeln der Augen. Im Laufe der Zeit werden Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen während der Arbeit seltener müde werden.
Wenn Strabismusübungen mit einer Lichtquelle (Lampe oder Kerze) durchgeführt werden. Es ist wichtig, dass die Beleuchtung im Raum ausgeschaltet wird. Du schaust gerade und drehst dich langsam nach rechts und links. Stehen Sie auf keinen Fall vor der Lichtquelle, es ist nur wichtig, die Reflexion beim Drehen zu sehen.
Turnen Vladimir Georgievich funktioniert wirklich. Wenn sich Ihre Sehkraft verschlechtert, haben Sie häufige Kopfschmerzen. Versuchen Sie es mit der Zhdanov-Technik. Natürlich führen Übungen mit ernsteren Erkrankungen nicht zum gewünschten Ergebnis. Um die Sehorgane zu erhalten und zu verbessern, lohnt es sich jedoch, die Kraft für das tägliche Turnen zu finden. Denken Sie nur daran: Sie müssen kein Geld ausgeben, um Medikamente und Brillen zu kaufen, Sie können die Krankheit selbst beseitigen und verhindern. Gymnastik wird dir dabei helfen.
Zum Schluss möchte ich über Augenmassagen und Piratengläser sprechen, die von Professor Zhdanov empfohlen werden. Die Massage muss mit Myopie und Astigmatismus durchgeführt werden. Um die Massage durchzuführen, müssen Sie: bequem sitzen, die Augen schließen und die Finger leicht auf das Ober- und dann auf das Unterlid drücken. Wenn Sie die Arbeiten von Zhdanov lesen, werden Sie die Massage näher kennen lernen. Es ist erwähnenswert, dass die Massage durchgeführt wird, um Krankheiten wie Katarakt und Glaukom zu verhindern.
Bei den Piratengläsern ist dies eine der beliebtesten Methoden von Bates. Der Punkt ist, dass Sie die Felge nehmen, eine Seite kleben, sich selbst anziehen und Routineaufgaben ausführen. Denken Sie daran, dass es nicht notwendig ist, das Auge unter dem Verband zu schließen. Dank dieser Methode werden Ihre Augenmuskeln trainiert. Und wenn Sie den Verband entfernen, ist das Ergebnis offensichtlich. Probieren Sie es aus! Vergessen Sie nicht, den Verband alle dreißig Minuten von einem Auge zum anderen zu bewegen.
Wenn Sie also mit sich selbst zurechtkommen können und der Wunsch nach exzellenter Sehkraft Ihre Faulheit überwältigen wird, sind die Übungen nach der Zhdanov-Methode für Sie. Manchmal ist eine Selbstbehandlung viel nützlicher als eine medizinische Intervention. Die Hauptsache bei der Durchführung von Übungen ist es, die Empfehlungen strikt zu befolgen und sich gegebenenfalls mit Kontraindikationen vertraut zu machen. Denken Sie daran, dass eine sorgfältige Einstellung zu sich selbst der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit ist.
http://zzrenie.ru/polezno-znat/uprazhneniya-i-gimnastika-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-zhdanova.html