Oft sind Eltern mit der Tatsache konfrontiert, dass das Kind eine bestimmte Sehbehinderung hat. Solche Phänomene können verschiedene Ursachen haben, aber wenn Sie ihr Auftreten rechtzeitig bemerken, können Sie das Sehvermögen mit Hilfe spezieller Gymnastik anpassen. In dieser Hinsicht werden für Kinder spezielle Übungen zur Normalisierung der Augenarbeit angeboten. Das Turnen für die Augen mit Myopie bei Kindern ist ein wirksamer Weg, um das Sehvermögen wiederherzustellen und Komplikationen zu vermeiden.
Bei Kurzsichtigkeit sieht das Kind schlechte Gegenstände, die sich in einer großen Entfernung befinden, und sieht gut Dinge, die sich in der Nähe befinden. Diese Art von visueller Pathologie ist recht häufig. Nach Angaben von Experten ist es bei fast allen drei Personen anzutreffen.
Die ersten Anzeichen für die Entwicklung einer Myopie bei Kindern werden im Alter von 6 bis 14 Jahren diagnostiziert, wonach der Grad der Erkrankung entweder signifikanter wird oder nicht weiter fortschreitet. Um das Sehvermögen zu stabilisieren, empfehlen Experten, nicht nur ständig einen Augenarzt zu besuchen, sondern auch spezielle Gymnastikübungen durchzuführen.
Kinder mit 100% igem Sehvermögen können Dinge klar unterscheiden, da das Bild, das in das Sehorgan eintritt, sich strikt auf den Bereich der Netzhaut konzentriert. Bei einem Verstoß gegen diesen Vorgang kann sich der Konzentrationspunkt des Bildes innerhalb des Augapfels zur Netzhaut befinden. Aus diesem Grund erscheint das Bild verschwommen. Ein solches Phänomen kann jedoch nur unter der Bedingung auftreten, dass beispielsweise streng parallele Strahlen in das Sehorgan fallen, beispielsweise bei der Untersuchung entfernter Objekte.
Die Objekte, die sich in der Nähe befinden, brechen die Strahlen so, dass sie leicht auseinander gehen. Wenn solche Strahlen gebrochen werden, fokussiert das Bild der Augen im Bereich der Netzhaut und erscheint recht klar.
Die Ansicht von Objekten, die in einem größeren Abstand mit Kurzsichtigkeit platziert sind, kann aus zwei häufigsten Gründen nicht auf der Netzhaut angezeigt werden:
In einigen Fällen können Spezialisten eine kombinierte Störung diagnostizieren: In diesem Fall kann ein Kind gleichzeitig zwei Defekte haben. Die Normalisierung des Sehvermögens wird zur Durchführung spezieller Übungen bei Kurzsichtigkeit beitragen.
Gymnastische Übungen für die Augen mit einer Krankheit wie Myopie empfehlen Experten die obligatorische Pflicht zur systematischen Durchführung.
Bevor Sie die Übungen durchführen, müssen Sie die einzelnen Übungen sorgfältig prüfen und sich mental vorstellen, wie sie ausgeführt werden.
Bei der Durchführung von Übungen für die Augen ist zu berücksichtigen: Sie sollten äußerst reibungslos ausgeführt werden.
Experten weisen darauf hin, dass die grundlegenden Ratschläge von Spezialisten auf dem Gebiet der richtigen Atmung während des Gymnastikens befolgt werden müssen.
Die Hauptrolle bei der Durchführung von Gymnastik spielen nicht die Anzahl der Übungen, sondern die korrekte Durchführung der Leistung bei Kurzsichtigkeit mit konstanter Häufigkeit.
Um den Blutfluss im Augenbereich sowie den Sauerstoffgehalt des Augapfels zu beschleunigen, empfehlen Experten, dass Kinder die folgenden Gymnastikübungen für die Sehorgane durchführen:
Der Gymnastikkomplex besteht aus folgenden Übungen:
Der Gymnastikkomplex hat einen signifikanten Effekt und einen vorteilhaften Effekt, da er darauf abzielt, das Blutversorgungssystem des Auges wiederherzustellen und zu verbessern.
Gymnastik und Übung mit regelmäßiger und regelmäßiger Leistung ermöglichen es Ihnen, die Muskeln des Sehorgans zu trainieren und gleichzeitig das Sehvermögen deutlich zu steigern. Darüber hinaus wirkt sich das Aufladen günstig auf den gesamten Körper aus.
Diese Gymnastik bietet in Kombination mit der Korrekturtherapie die größte Effizienz.
Wie kann die Wirksamkeit von Turnanlagen verbessert werden?
Um die Gymnastikeffizienz für Kinder mit Myopie zu erhöhen, ist es wichtig, die Ernährung zusätzlich anzupassen.
Die wichtigsten Vitamine für Kinder A, C, E mit komplexer Anwendung, bei Kurzsichtigkeit erhöhen sie das Sehvermögen um etwa 10%.
Vitamine, die den Zustand der Augen verbessern, sind in folgenden Produkten enthalten:
In den meisten Fällen empfehlen Kinder mit Kurzsichtigkeit die Verwendung von Heidelbeerpräparaten für die Augen und spezielle Übungen.
Gymnastikübungen spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Behandlung von Myopie bei Kindern. Ihre korrekte und regelmäßige Leistung kann die Sehqualität verbessern und die Augenmuskeln stärken. Darüber hinaus ermöglicht das Turnen mit regelmäßiger Leistung, das Augengewebe mit Sauerstoff und anderen nützlichen Elementen zu sättigen.
http://ozrenii.ru/blizorukost/gimnastika-glaz-pri-blizorukosti-dlya-detej.htmlExperten empfehlen, die Augen mit Myopie und Kindern und Erwachsenen zu trainieren. Dies ist besonders für diejenigen wichtig, die lange Zeit an einem Computer und anderen audiovisuellen Geräten arbeiten. Am häufigsten sind Kinder und ältere Menschen anfällig für Sehstörungen.
Die Hauptsache beim Üben ist die Regelmäßigkeit. Auch wenn Sie regelmäßig, aber nicht sehr intensiv trainieren, ist dies vorteilhafter als unregelmäßiges Intensivturnen.
Anfangs können Sie Ihren Augen nicht viel Last geben - die allmähliche Einstellung wird es dem Sehapparat ermöglichen, sich an die neue Aufgabe zu gewöhnen. Der Unterricht beginnt besser nach einer Mahlzeit. Bereits nach mehreren Wochen sind die ersten Ergebnisse sichtbar.
Es ist wichtig, den Blutfluss zu erhöhen und das Gewebe mit ausreichend Sauerstoff zu füllen. Dazu können Sie einfache Übungen für das Sehen mit Myopie durchführen. Um die Blutzirkulation zu verbessern, ist es ausreichend, regelmäßig folgende Aktionen auszuführen:
Die Gymnastik für die Augen mit Myopie hilft dabei, die Durchblutung des Augengewebes wiederherzustellen und zu verbessern, die Augenmuskeln zu trainieren und die Sehschärfe zu erhöhen.
Es gibt eine Ladung, deren ständige Wiederholung den Zustand der Augenmuskeln deutlich verbessern wird - sie werden stärker und dauerhafter sein.
Kurzsichtigkeit ist ein Grund, so bald wie möglich mit Augenübungen zu beginnen, denn je früher die Behandlung erfolgt, desto früher und auffälliger wird das Ergebnis.
Bereits in der Antike trugen Mönche selbstgebaute Teller mit kleinen Löchern vor den Augen auf. Mit ihrer Hilfe erreichten sie eine entspannende Wirkung und schützten ihr Sehvermögen vor Schneeblindheit.
In der modernen Welt gibt es schon lange Gläser mit dunklen Platten, die auch kleine Löcher haben. Professor A.Dashevsky entwickelte sogar ein spezielles Training für die Sehschärfe durch partielles Beschlagen.
Das Geheimnis einer solchen ungewöhnlichen Brille ist einfach: Durch die Löcher in der Brille werden parallele Büschel gebildet, die die Augenmuskeln nicht belasten, und auf der Netzhaut wird ein schärferes Bild erzeugt.
Übungsbrillen sollten eine halbe Stunde am Tag getragen werden, während sie die üblichen Dinge tun - beim Lesen, Fernsehen oder Arbeiten am Computer. Achten Sie auf eine gute Beleuchtung.
Es ist wichtig, den Blick nicht zu "einfrieren" - versuchen Sie nicht, auf einen Punkt zu schauen, sondern bewegen Sie Ihre Augen. Andernfalls sind die Augenmuskeln zu angespannt. Schüler und Computerbenutzer müssen während jeder Arbeitszeit 5-7 Minuten eine Trainingsbrille tragen.
Was die Effizienz anbelangt, so gibt es schon lange Diskussionen. Eine Gruppe von Menschen meint, dass eine Brille so oft wie möglich verwendet werden sollte, während eine andere meint, dass es keinen Sinn für sie gibt.
Trainingsbrillen sind ein medizinisches Gerät mit eigenen Indikationen. Sie trainieren den visuellen Apparat gut. Eine weitere Fähigkeit von Simulatoren ist es, eine entspannende Wirkung zu erzielen, indem sie ermüdeten Muskeln entlastet.
Bei der Behandlung von Krankheiten ist es wichtig, eine Reihe von Maßnahmen zur Bekämpfung unangenehmer Symptome zu befolgen. So bei der Behandlung von Myopie - Übungen zur Wiederherstellung der Sehkraft mit Myopie helfen, wenn in Verbindung mit anderen Techniken verwendet.
Musiktherapie ermöglicht es Ihnen, sich vollständig zu entspannen und den Schlafrhythmus zu verbessern. Besonders nützlich ist langsame Musik, bei der die Augen unwillkürlich geschlossen werden und maximale Entspannung erreicht wird.
Ärzte haben lange über die Vorteile der Farbtherapie - Farbbehandlung - gesprochen. Durch das Sehen werden Farbinformationen an das Gehirn übermittelt. Die Bereiche des Gehirns, die für das Denken verantwortlich sind, sind für die Farbwahrnehmung verantwortlich. Es wird empfohlen, farbige Lampen zu Hause zu verwenden, um zu sehen, welche Person sich entspannen kann.
Die grüne Farbe lässt Sie schneller einschlafen, wirkt beruhigend und lässt Ihre Augen ruhen. Und Gelb beseitigt Müdigkeit und erhöht die Konzentration.
Um das Sehvermögen bei Myopie mit der größten Wirkung zu verbessern, ist es wichtig, sich an die richtige Ernährung zu halten. Eine Diät mit Proteinen und Kohlenhydraten, eine große Menge an Vitaminen wird nicht nur für die Augen von Nutzen sein. Vitamine der Gruppen A, E, C erhöhen die Sehqualität um etwa 10%.
Aus den Produkten von Vitamin A können Eier, Karotten, Pfeffer, Avocado gewonnen werden. Vitamin E ist reichlich in Weizen, Roggen, Fisch und Nüssen enthalten. Vitamin C ist in großen Mengen in frischem Obst enthalten.
Wenn es keine Möglichkeit gibt, sie zu kaufen oder einfach nicht die Jahreszeit - Sie können Vitamin C aus Marmelade und Marmelade selbst herstellen. Besonders nützlich sind Zubereitungen aus Pflaumen, Orangen, Blaubeeren und Viburnum. Kein Wunder, dass die von den Augenärzten empfohlenen Medikamente Blaubeeren enthalten.
Eine weitere wirksame Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens ist die Physiotherapie. Um Übungen zur Behandlung von Kurzsichtigkeit durchführen zu können, benötigen Sie eine Matte (grün oder blau) und ein großes Objekt, das ohne Brille gesehen werden kann. Bevor Sie spielen, müssen Sie den Puls messen, die ruhige Musik einschalten und das ausgewählte Objekt (z. B. einen Ball) aufnehmen.
Hier sind nur ein paar Übungen, die sich positiv auf den Sehapparat auswirken:
Der Arzt kann sich mit dem gesamten Spektrum der Physiotherapie vertraut machen, das die zulässige Belastung individuell anhand des Myopiegrades bestimmt.
Übrigens hat auch die Übung bei mittelschwerer Kurzsichtigkeit eine Auswirkung, wenn man sie macht, bedeutet das weniger Stress. Sie können schwimmen, spazieren, joggen, künstlerische Gymnastik machen.
Sie müssen diese Aufladung jedoch vermeiden, um das Sehen bei Kurzsichtigkeit zu verbessern, bei der es zu scharfen Bewegungen des Kopfes kommt. Sogar Torso nach vorne sollte nur sitzen.
Die Beobachtung des Arztes und die ständige Augenuntersuchung sind obligatorisch, da nur ein qualifizierter Fachmann die Schwere der Situation beurteilen und die richtigen Ratschläge geben kann. Kurzsichtigkeit ist eine der Bedingungen, unter denen eine Person sich selbst kontrollieren kann und sich nicht entwickeln darf.
Das Sehen ist sehr wichtig und muss daher besonders sorgfältig behandelt werden!
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/pri-blizorukosti.htmlDie Augengymnastik mit Myopie für Kinder ist eine einfache Methode zur Wiederherstellung der Sehschärfe ohne chirurgische Eingriffe und das Tragen einer Brille. Gymnastik wird sowohl zur Behandlung von Kurzsichtigkeit als auch zur Vorbeugung von pathologischen Veränderungen der Augenmuskulatur eingesetzt, die für die Kindheit charakteristisch sind.
Gymnastik für die Augen mit Myopie für Kinder
Eine verminderte Sehschärfe entwickelt sich bei einem Kind während der ersten zehn Lebensjahre aufgrund einer erhöhten Belastung des Sehapparates sowie des Vorhandenseins einer genetischen Veranlagung. Bei Myopien verschiedener Grade bei beiden Elternteilen ist die Wahrscheinlichkeit der Erkrankung bei einem Kind extrem hoch.
Dies ist auf eine erbliche Verletzung der Kollagensynthese zurückzuführen, die zu einer Veränderung der Form des Augapfels und einer Verschiebung des Bildfokus auf der Netzhaut führt. Die erbliche Veranlagung äußert sich in Abweichungen in der Größe der Augenhöhle und des Augapfels, wodurch das Auge seine Kugelform verliert und länglich wird.
Eine der häufigsten Ursachen für Kurzsichtigkeit bei Kindern und eine verminderte Sehschärfe ist eine Verletzung des Schreib- oder Lesemodus, die Nichteinhaltung der Regeln und der Zeit des Fernsehens, eine übermäßige Faszination für Computerspiele.
Die aufgeschobenen Krankheiten, Hypovitaminose, beeinflussen den Zustand des Sehapparates negativ und verursachen das Fortschreiten myopischer Veränderungen. Zum ersten Mal kann sich die Krankheit im frühen Schulalter von 7 bis 12 Jahren manifestieren, wenn die Belastungen des Sehorgans deutlich ansteigen.
Wenn die Symptome der Myopie nach einer Infektion oder Entzündung der Schleimhäute des Auges zunehmen, ist eine Behandlung mit Antibiotika erforderlich, um die Transparenz und die Lichtübertragung wiederherzustellen. Bei Keratitis und Konjunktivitis sind klassische Bewegungskomplexe aufgrund pathologischer Veränderungen in der Gewebestruktur unwirksam. Augengymnastik wird bei Spasmus der akkommodierenden Muskeln, im Anfangsstadium der Myopie und leichten Sehstörungen eingesetzt. In schweren Stadien dient Gymnastik der Vorbeugung von Komplikationen wie der Netzhautablösung.
Bevor Sie mit den täglichen Übungen beginnen, sollten Sie vorbeugende Maßnahmen treffen, um den Arbeitsraum und die Lebensweise des Kindes zu optimieren. Der Einfluss äußerer Aggressionsfaktoren führt zu einem stetigen Fortschreiten der Sehschärfe, dessen Behandlung ernsthafte Expositionsmethoden erfordert. Eltern sollten:
Die Ischämie der Halswirbelsäule vor dem Hintergrund von Haltungsstörungen führt zu schweren Myopiezuständen aufgrund einer Abnahme des Tonus der Augenmuskeln und eines allmählichen Konzentrationsverlusts des Bildes. Die beginnende Myopie wird von Spannungskopfschmerzen, Lethargie, verminderter Kinderleistung und ständiger Augenermüdung begleitet.
Gymnastik mit Myopie wird nach Rücksprache mit einem Augenarzt verschrieben. An der Rezeption tränkt der Arzt dem Kind Tropfen und entspannt die Muskeln des Auges. Auf diese Weise können Sie das Vorhandensein eines Krampfs der Unterkunft ausschließen oder bestätigen, in dem die Übung am effektivsten ist.
Übungen Visuelles Turnen - die effektivste und sicherste Methode zur Behandlung von Kurzsichtigkeit bei Kindern ab 3 Jahren. Das Spieltempo des Trainings hält das Interesse des Kindes und erhöht seine Motivation während des gesamten Kurses. Das Aufladen zur Verbesserung der Sehschärfe umfasst folgende Übungen:
Nachdem Sie sich mit Kurzsichtigkeit aufgeladen haben, können Sie eine Reihe allgemeiner Übungen beginnen. Das Aufladen ist eine Aufwärmübung, um die Augenmuskulatur auf intensive Übungen vorzubereiten.
Bevor Sie mein Kind mit Myopie beginnen, müssen Sie entspannt sitzen, auf dem Boden sitzen, auf einer Gymnastikmatte oder an einem Tisch. Der Rücken sollte gerade gehalten werden, die Schultern, der Nacken und die Gesichtsmuskeln sollten so weit wie möglich entspannt werden, tief durchatmen, hauptsächlich im Magen. Gymnastik beinhaltet Übungen:
Nach Abschluss der Übungen muss das Kind die Palm-Übung ausführen, um die Augenmuskeln nach einem intensiven Training zu entspannen. Die Verbesserung der Sehschärfe nimmt im Verlauf von ein bis zwei Monaten nach Beginn der Sitzung allmählich zu.
Die Symptome einer Kurzsichtigkeit werden durch geeignete Übung und Einhaltung der vorbeugenden Maßnahmen vollständig beseitigt. Die Trainingsintensität hängt vom Anfangszustand des Sehorgans ab. Wenn sich das Kind während des Trainings unwohl fühlt, hören die Übungen auf.
http://kakiebolezni.ru/oftalmologiya/blizorukost-miopiya/gimnastika-dlya-glaz-pri-blizorukosti-dlya-detej.htmlMyopie, die sich bei Kindern entwickelt, ist ein ernstes und häufiges Problem unserer Zeit. Daher ist das Turnen mit Myopie für Kinder wichtig, um das Sehvermögen zu verbessern.
Hohe visuelle Belastung in der Schule, eine große Anzahl von elektronischen Geräten, die Kindern zur Verfügung stehen - all dies führt dazu, dass der Sehapparat des Babys überarbeitet wird, was zur Entwicklung von falscher und wahrer Myopie führen kann. Regelmäßige und richtige Augengymnastik kann jedoch die Situation erheblich verbessern, das Auftreten von Kurzsichtigkeit verhindern und den Fortschritt stoppen.
Visuelles Turnen ist eine vorbeugende Maßnahme, die die Augenmuskulatur bei Kindern stärkt. Da das Wachstum des Augapfels bis zum Erwachsenenalter anhält, sind viele Eingriffe (z. B. Laser-Sehkorrektur) während dieser Zeit nicht möglich. Daher spielen konservative Methoden eine wichtige Rolle bei der Prävention und Behandlung von Myopie bei Kindern, einschließlich Augenübungen.
Das Hauptziel, das die Gymnastik für die Augen mit Myopie bei Kindern verfolgt, besteht darin, den für die Unterbringung verantwortlichen Ziliarmuskel zu trainieren und zu entspannen. So genannte Fokussierung der Augen auf Objekte, die sich in unterschiedlichen Entfernungen befinden. Dadurch können Sie den Krampf der Akkommodationen lindern, was zu einer sogenannten falschen Myopie führt, die durchläuft, wenn sich der Muskel entspannt.
Gymnastik erfüllt auch einige andere wichtige Funktionen:
Das Aufladen der Augen mit Myopie trägt garantiert zur Verbesserung der Sehkraft bei Kindern bei, wenn sie korrekt und regelmäßig durchgeführt wird.
Bevor Sie bei Kindern und Jugendlichen Augenübungen mit Myopie durchführen, müssen Sie sich aufwärmen. Eine solche Übung wird die Augen auf den Hauptkomplex der Übungen vorbereiten und das Turnen effektiver machen.
Die folgenden leichten Übungen werden als Training verwendet:
In Vorbereitung auf den Hauptkomplex werden 5-15 Minuten gegeben, danach können Sie Gymnastik machen. Um das Sehvermögen des Kindes zu verbessern, wurden verschiedene Übungen entwickelt, die bei Kurzsichtigkeit sehr effektiv sind.
Um das Sehvermögen bei Myopie als wichtigen Bestandteil einer komplexen Behandlung wiederherzustellen, ist das Aufladen speziell für Kinder unter Berücksichtigung der Altersmerkmale vorgesehen. Dies sind sanfte Übungen mit einer milden Wirkung auf den Sehapparat, die helfen, die Krankheit zu verhindern oder ihre Entwicklung zu verlangsamen.
Es wird empfohlen, Kindern beizubringen, die folgenden Gymnastikübungen für Myopie bei Kindern durchzuführen:
Die Verwendung des beschriebenen Trainings für die Augen mit Myopie bei Kindern kann das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen oder deren Auftreten verhindern.
Die Empfehlungen des Arztes finden Sie auch in diesem nützlichen Video:
Die Übungen zur Verbesserung funktionieren an sich gut, aber ihre Wirkung kann durch eine Reihe wichtiger Maßnahmen erheblich verbessert werden. Damit das Turnen effektiver ist, müssen Sie eine Reihe von Regeln befolgen, darunter:
All dies wird sicherlich die positive Wirkung der Augenturnen verstärken.
Effektives Turnen für die Augen bedeutet, dass die Leistung des Gymnastikalters für verschiedene Altersgruppen eigene Eigenschaften hat. Bei Vorschul- und Grundschulkindern werden die Übungen spielerisch durchgeführt, die Anzahl der Wiederholungen wird reduziert. Ältere Kinder und Jugendliche können den gesamten Komplex voll abdecken.
Mit milder Kurzsichtigkeit kann die Augengymnastik bei Kindern sogar das Sehvermögen vollständig wiederherstellen. Dies ist möglich bei falscher Myopie - einem Akkommodationskrampf, der Symptome von Myopie verursacht. Gymnastik lindert den Krampf der Augenmuskeln und gibt dem Kind die Fähigkeit, die entfernten Objekte gut zu sehen. Diese Behandlung von Kurzsichtigkeit funktioniert wirklich.
Verwenden Sie zusätzlich lustige Übungen in Bildern:
Das Turnen für die Augen mit Myopie ist eine einfache und wirksame therapeutische und präventive Maßnahme. Indem Sie Ihrem Kind einfache Übungen beibringen, helfen Sie ihm, für viele Jahre ein gesundes Sehvermögen zu erhalten.
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http://ozrenieglaz.ru/bolezni/blizorukost/gimnastika-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-u-detejViele Eltern sind mit einem Problem wie der Kurzsichtigkeit in der Kindheit konfrontiert. Die Angst nimmt mitunter zu, da die Frage die Gesundheit von Kindern betrifft, und ich möchte nicht, dass ich ein Kind dazu verurteilt, eine Brille fürs Leben zu tragen.
In diesem Fall hilft die Augengymnastik bei Myopie bei Kindern. Verschiedene Workouts zur Verbesserung der Sehkraft helfen vielen Menschen, wenn sie korrekt und regelmäßig durchgeführt werden. Aber wie kann man ein Kind für seine Umsetzung gewinnen? Lassen Sie uns gemeinsam sehen, welche Übungen durchgeführt werden müssen und wie das Kind daran interessiert werden kann.
Visuelles Turnen ist eine wirklich effektive Möglichkeit, die Sehkraft zu verbessern. Tausende von Menschen, die "Übungen" für die Augen durchführen, haben sich positiv verändert. Die bekanntesten und wohlhabendsten Komplexe von Augenübungen sind die Techniken von Norbekov und Zhdanov. Beide empfehlen, nicht nur regelmäßig Augenübungen zu machen, sondern dies natürlich auch mit einer positiven Einstellung. In den meisten Fällen bemerken die Patienten bereits 1-2 Monate nach Beginn der Übung eine Verbesserung der Sehschärfe.
WICHTIG! Um positive Ergebnisse zu erzielen, muss der empfohlene systematische Ansatz bei der Durchführung von visuellen Schulungen beachtet werden. Führen Sie auch alle empfohlenen Übungen aus und machen Sie es richtig.
Diese Techniken zur Verbesserung des Sehvermögens sind jedoch nicht für kleine Kinder geeignet. Das Kind versteht immer noch nicht, warum es seine Zeit damit verbringen soll, wenn Sie es viel mehr Spaß machen können. Versuche von Erwachsenen, zu erklären, dass dies „notwendig“ ist, stoßen häufig auf Widerspruch, weil „es ist notwendig“ im Verständnis des Kindes notwendigerweise langweilig und uninteressant ist. Wenn Sie Kinder zwingen, die Übungen zwangsweise zu machen, bringen sie keine Vorteile - das Kind versucht es nicht und wird ständig abgelenkt.
In vielen Fällen wird die Kurzsichtigkeit dadurch verursacht, dass die Augenmuskeln überlastet sind. Dies geschieht bei seltenen Augenlasten genau in der Ferne. Sowohl Erwachsene als auch Kinder führen jetzt zunehmend Aktionen aus nächster Nähe durch. Die Muskeln gewöhnen sich an diesen Zustand und wenn plötzlich etwas in der Ferne betrachtet werden muss, können sie sich einfach nicht entspannen. Als Ergebnis sieht die Person undeutlich.
Daher ist zu beachten, dass die Übungen in zwei Kategorien unterteilt sind:
WICHTIG! Es ist notwendig, diese beiden Arten von Übungen abzuwechseln, um eine Überlastung zu vermeiden. Dies kann zu Kopfschmerzen und Schmerzen in den Augen führen, die eine negative Einstellung des Kindes zur Durchführung von visuellem Turnen verursachen.
Gehen wir also direkt zu den Klassen. Machen Sie alle Übungen besser mit geradem Rücken. Zur Vereinfachung gebe ich unter der Beschreibung ein Beispiel in Bildern. Dies sind die häufigsten Übungen, die zu den meisten Trainingskomplexen gehören:
"Palming" (aus dem lateinischen Palme). Es wird wie folgt ausgeführt: Handflächen müssen gegeneinander gerieben und auf die Augen aufgetragen werden. Sie müssen so auftragen, dass sich direkt über den Augen nur die Handflächen befinden und die Finger über den Nasenrücken gekreuzt sind. Die Augen sind zu diesem Zeitpunkt geschlossen. 30-60 Sekunden laufen lassen. Palming fördert die Entspannung und Erwärmung der Augenmuskeln.
"Rechts-links, rauf und runter." Hier ist alles klar - Sie müssen Ihre Augen abwechselnd von rechts nach links bewegen, mit einem festen Blick in der Mitte, 8-10 mal, dann von oben nach unten 8-10. Für die Wirkung der Besetzung sollte die Amplitude maximal sein. So werden die Rectus-Muskeln des Auges trainiert.
"Briefnase." Um diese Übung auszuführen, müssen Sie sich vorstellen, dass die Nase ein Bleistift ist. Es ist notwendig, mit der Nase einige Buchstaben oder Zahlen zu schreiben. Wenn Sie mit einem Kind üben, können Sie es bitten, mit der Nase eine beliebige Figur zu zeichnen, beispielsweise ein Haus oder eine Blume. Diese Arbeit zielt darauf ab, die Muskeln der Augen und des Halses zu entspannen, wodurch die Durchblutung des gesamten Kopfes verbessert wird.
"Ein Blick auf die Nase." Um dies und die nächste Übung durchzuführen, müssen Sie eine ruhige Atmosphäre im Raum sicherstellen, raue Geräusche und andere Reize beseitigen. Der Look sollte auf der Nase fixiert sein und dann die Augen entspannen und geradeaus schauen.
"Ein Blick auf die Nasenspitze." Richten Sie Ihre Augen auf die Nasenspitze und schauen Sie dann entspannt vor sich hin. Diese beiden Übungen können zu einer kombiniert werden: Blick auf die Nase - gerade - auf die Nasenspitze - gerade. 5-8 mal wiederholen. So machen Sie die schrägen Muskeln arbeiten.
"Von Ecke zu Ecke." Dies ist auch ein Training für die schrägen Muskeln des Auges, nur das Dehnen erfolgt in die andere Richtung. Der Blick sollte auf die untere linke Ecke gerichtet sein, dann - nach rechts oben; in der unteren rechten Ecke, dann in der oberen linken Ecke. 5-8 mal wiederholen.
"Uhr". Um diese Übung auszuführen, müssen Sie den Augen eines fiktiven Uhrzeigers folgen. Stellen Sie sich jede Ziffer auf dem Zifferblatt vor, und Ihre „Uhr“ sollte so groß wie möglich sein. Dies ist ein umfassendes Training für die Augenmuskeln.
"Schmetterlingsflügel". Stellen Sie sich vor, Ihre Augenlider sind die Flügel eines Schmetterlings, der flattert. Blinkt einige Sekunden lang schnell und schnell. Es wird Ihre Augen entspannen und sie befeuchten. Diese Aktion kann nach jeder Übung ausgeführt werden, wodurch das Sehvermögen belastet wird.
Stellen Sie sicher, dass das Kind während des visuellen Gymnastikunterrichts alle Aufgaben nur mit seinen Augen ausführt. Es ist unmöglich, dass er seinen Kopf gedreht hat - das ist falsch und die Wirkung solcher Studien wird nicht sein.
Die beste Möglichkeit, visuelle Gymnastik mit Kindern durchzuführen, ist spielerisch, so dass das Kind selbst sehr an Aufgaben interessiert ist. Dazu können Sie verschiedene Gedichte oder Lieder verwenden oder Übungen in Form eines Wettbewerbs durchführen - um einen kleinen Preis für die korrekte Ausführung zu vergeben.
Hier können Sie Video-Beispiele für Augengymnastik mit einer Gruppe von Kindern ansehen:
oder mit einem Kind:
WICHTIG! Loben Sie Ihr Kind nach jeder Übung richtig. Erfolge müssen gefördert werden. Das Kind erledigt die Aufgaben gerne und versucht es so gut wie möglich zu machen.
Wenn das Problem der Kurzsichtigkeit bereits besteht, ist es am wichtigsten, das Kind für die Übungen zu interessieren. Und wer, wenn nicht Sie, Eltern, am besten weiß, wie Sie Ihr Kind anziehen können. Selbst wenn das Kind keine Sehprobleme hat, ist es nicht überflüssig, seine Augen zu trainieren. Vor allem, wenn er gerne am Telefon oder Tablet spielt, sich Cartoons anschaut und am Computer sitzt. Beginnen Sie sich rechtzeitig mit Kindern zu beschäftigen, können Sie deren Kurzsichtigkeit verhindern.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopiu-u-detej.htmlDas Turnen für die Augen mit Myopie hilft, die Sehkraft nur bei regelmäßiger Anwendung positiv zu korrigieren. Myopie ist eine Krankheit, die durch eine Funktionsstörung der Augen gekennzeichnet ist. Menschen, die an der Krankheit leiden, wird es schwierig, Objekte zu unterscheiden, die sich in einer Entfernung von mehreren Metern befinden. Glücklicherweise gibt es Gymnastik zur Verbesserung der Sehkraft, die dazu beiträgt, Linsen und Brillen loszuwerden.
Gymnastik mit Myopie - eine bewährte Methode zur Wiederherstellung der Sehkraft. Augenberufe verbessern die Durchblutung, stärken die Muskulatur des Augapfels, lösen Verspannungen und verbessern die Sehkraft.
Komplexe Augenübungen nehmen in der Regel nicht viel Zeit in Anspruch. Sie stehen an jedem Ort und zu jeder Tageszeit zur Ausführung zur Verfügung. Einfach durchzuführen, geeignet für Kinder und ältere Menschen.
Die beliebtesten Augenübungen bei Kurzsichtigkeit sind:
Techniken haben viel gemeinsam. Jeder von ihnen hat seine eigene Philosophie und eine große Anzahl von Anhängern. Die Menschen vertrauen den Copyright-Komplexen und erzielen beeindruckende Ergebnisse.
Die Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Methode eines bekannten Augenarztes basiert auf der Arbeit mit den Muskeln des Augapfels, auf Übung, Massage und Auto-Suggestion. Eine sehr positive Einstellung, Inspiration und Konzentration auf den Prozess.
Gymnastik für die Augen mit Norbekov-Myopie:
Die Klassen sind für Patienten mit leichter bis mittelschwerer Myopie angegeben.
Übungen zur Wiederherstellung der Augen durch die Methode Norbekova können nicht verwendet werden:
Patienten, die versuchten, ihre Sehkraft mit Hilfe der Norbekov-Technik zu verbessern, wurden in zwei Gruppen eingeteilt: Eine Gruppe erlebte Veränderungen - sie bemerkten eine Verbesserung der Sehkraft und den allgemeinen Zustand des Körpers insgesamt.
Diese Gruppe passte nicht zur anderen Gruppe. Augenärzte betrachten das Turnen als eine Möglichkeit, Augenerkrankungen zu verhindern, und nicht als Behandlungsmethode.
Vladimir Zhdanov - der berühmte sowjetische Wissenschaftler, Augenarzt, der Millionen Anhänger hat. Seine Technik basiert auf der Entspannung der Augen, der Schwerpunkt liegt auf der Regelmäßigkeit der Gymnastik und der genauen Einhaltung der Empfehlungen.
Übungen für Augen auf Zhdanov:
Gymnastik-Komplex für Augen nach Zhdanov:
Berufe sind für Patienten mit leichter bis mittelschwerer Myopie angezeigt.
Die Zhdanov-Methode in Kombination mit der Shichko-Methode hilft, die Sicht um das Achtfache wiederherzustellen!
Die Menschen hinterlassen positive und negative Rückmeldungen zu Turnen Zhdanov. Es gibt Fälle, in denen Personen, die diese Technik anwenden, in kurzer Zeit das Sehvermögen wiederhergestellt haben. Behandlungsturnen Zhdanova impliziert die Ablehnung schlechter Gewohnheiten.
Obwohl die Methode des US-amerikanischen Augenarztes Ulyam Bates auf einer falschen Theorie beruhte, hilft sie vielen Menschen dabei, den Sehschärfe wiederherzustellen.
Die Essenz der Bates-Methode besteht darin, die Anspannung der Augen und die psychologische Entspannung einer Person, Entspannung, Stressabbau zu lösen:
Bates hielt es nicht für nötig, eine Sonnenbrille zu tragen. Die Sonne gibt den Augen Gesundheit und Glanz, verbessert den Stoffwechsel.
Übung 1. Gehen Sie mit geschlossenen Augen in das Licht und drehen Sie Ihren Kopf in verschiedene Richtungen. Wenn sich die Augen ein wenig an helles Licht anpassen, öffnen Sie zuerst ein Auge und dann das andere, während Sie nach unten schauen. Fühle die Spannung in deinen Augen - blinzeln.
Übung 2. Finden Sie einen Ort, an dem das Licht von Schatten umgeben ist. Stellen Sie sich in die Mitte und drehen Sie den Kopf, atmen Sie tief durch. Augen sollten im Licht sein, dann im Schatten.
Die Gymnastik wird wiederholt, bis sich die Augen an das Licht gewöhnen, und dann muss man ein Auge mit der Handfläche bedecken. Weiter drehen und blinken. Stehen Sie am Ende der Übung gerade in Richtung Sonne und blinzeln.
Positive Aspekte des Bates Muskeltrainings:
Die Klassen sind für Patienten mit leichter bis mittelschwerer Myopie angegeben.
Die Bates-Methode hat die gleichen Kontraindikationen wie die oben beschriebene Methode von Zhdanov.
Die Technik von Bates ist im Moment beliebt, so dass die Kontroverse darüber nicht nachlässt. Unter den Unterstützern von Bates, die den Anblick zurückbringen konnten, gibt es sogar Prominente (Aldous Huxley). Es gibt auch Kritiker der Bates-Methode, die Übungen haben ihnen nicht nur nicht geholfen, sondern sie auch verletzt.
Stellen Sie vor der Behandlung von Kurzsichtigkeit bei einem Kind sicher, dass es sich in einer entspannten Position befindet. Es ist besser, einen Platz auf der Bodenmatte des Fitnesscenters zu wählen.
Übungen für myopischen Astigmatismus können die Krankheit nicht heilen, sind jedoch eine gute Vorbeugung.
Gymnastik dreimal täglich:
Ein beliebter Weg, die Sehkraft wiederherzustellen, ist Yoga. Massieren Sie vor dem Yoga Ihre Augen mit den Fingern oder den Handflächen. Der Unterschied von Yoga zu anderen Methoden in der Konzentration der Atmung.
Nachdem Sie den Vorgang 1-2 Mal abgeschlossen haben, können Sie mit dem nächsten Teil der Übung fortfahren:
Yoga für Vision kombiniert mit Wasserprozeduren. Halten Sie Ihre Augen offen und waschen Sie sie mit kaltem Wasser. Die Wassergymnastik soll die Blutzirkulation der Augäpfel verbessern.
Die Gymnastik für die Augen mit Myopie wird perfekt mit folgenden Behandlungsarten kombiniert:
Es ist wichtig, den Blutfluss zu erhöhen und das Gewebe mit ausreichend Sauerstoff zu füllen. Dazu können Sie einfache Übungen für das Sehen mit Myopie durchführen.
Um die Blutzirkulation zu verbessern, ist es ausreichend, regelmäßig folgende Aktionen auszuführen:
Die Gymnastik für die Augen mit Myopie hilft dabei, die Durchblutung des Augengewebes wiederherzustellen und zu verbessern, die Augenmuskeln zu trainieren und die Sehschärfe zu erhöhen.
Es gibt eine Ladung, deren ständige Wiederholung den Zustand der Augenmuskeln deutlich verbessern wird - sie werden stärker und dauerhafter sein.
Kurzsichtigkeit ist ein Grund, so bald wie möglich mit Augenübungen zu beginnen, denn je früher die Behandlung erfolgt, desto früher und auffälliger wird das Ergebnis.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/gimnastika-blizorukosti.html