Jeder zweite Mensch steht vor einem solchen Problem wie der Verschlechterung der Sehfunktion. Darüber hinaus gibt es viele andere Möglichkeiten, um die Vision im Büro des Okulisten zu überprüfen. Eine dieser Methoden ist Norbekov.
In der Ophthalmologie gibt es zwei Hauptmethoden, um die Vision zu überprüfen und zu trainieren: nach Sivtsev und Norbekov. Die erste Methode ist jedem bekannt, der mindestens einmal in seinem Leben einen Arzt besucht hat. Die Technik wurde in der Sowjetzeit entwickelt, wird aber auch heute noch in jedem Büro eines Augenarztes eingesetzt. Die Methode wird als die einfachste, kostengünstigste und effektivste Methode zur Bestimmung der Sehschärfe angesehen.
Der Sivtsev-Tisch ist eine weiße Leinwand, auf der sich zwölf Reihen mit unterschiedlich großen Buchstabensymbolen befinden, die mit den großen beginnen und mit den kleinsten beginnen. Jede der Serien entspricht einem bestimmten Indikator. Vor dem Beginn jeder Zeile befindet sich links von der Tabelle eine Bezeichnung in Form des Buchstabens D, der die Entfernung in Metern darstellt.
Der Augentisch ist laut Norbekov nicht so beliebt und wird als Training der Sehfunktion betrachtet. Es ähnelt einer Tabelle nach Sivtsev, aber anstatt Buchstaben einzugeben, wird ein normaler Text geschrieben. Es wird auch zuerst mit einer großen Schrift gefunden und nimmt dann ab.
Beide Methoden sind für das Training geeignet, aber diese Übung wird mit dem Norbekov-Tisch wesentlich interessanter. Für die Augen von kleinen Patienten werden andere Arten von Tischen erstellt, auf denen verschiedene Tiere gezeichnet werden.
Basierend auf dem Buch muss Norbekov nach diesem Schema trainieren.
Während der Übung beobachtet der Patient ein sehr interessantes Bild. Verbesserungen sind in der visuellen Funktion sichtbar, jedoch unregelmäßig. Schwankungen treten oft in den ersten fünf bis sieben Minuten auf. Der Wiederherstellungsvorgang hat mehrere Perioden.
Die Augentabelle nach Norbekov bezieht sich auf relativ einfache Methoden. Um jedoch ein hervorragendes Ergebnis zu erzielen und eine gute Sicht wiederzugeben, müssen Sie ständig bestimmte Übungen ausführen.
Übungen für die Augen, die Norbekov entwickelte, konzentrierten sich auf Energiepunkte. Sie befinden sich am Scheitel und an den äußeren Augenecken. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass Turnen keine motorische Aktivität des Kopfes vorsieht, sondern nur das visuelle Organ. Wenn Sie Übungen mit Norbekov durchführen, sollten Sie Ihre Augen nicht schielen und überfordern. Sie müssen das Auge mühelos und ohne Anstrengung kontrollieren.
Hier sind einige Übungen, die helfen können, die visuelle Funktion wiederherzustellen.
Die Übungen, die von Norbnkov entwickelt wurden, umfassen die Durchführung von drei Hauptstufen. Die erste beinhaltet die Durchführung von Gymnastik mit offenen Augen. Die zweite Phase besteht darin, die Übungen mit geschlossenen Augen durchzuführen. Das dritte Ziel ist es, den ganzen Komplex mit Hilfe von Gedanken zu gestalten.
Um ein hundertprozentiges Ergebnis zu erzielen und zufrieden zu sein, ist es sehr wichtig, sich auf das Positive einzustellen. Der Patient muss denken, dass er ein absolut gesunder Mensch ist. Wenn Sie trainieren, sollte Ihr Rücken eben sein und Ihre Stimmung sollte gut sein. Norbekov argumentiert, dass die Wirbelsäule bei anderen Erkrankungen gesund sein sollte. Daher müssen Sie nicht nur den Tisch oder Turnen ausführen, sondern auch Sport treiben und an der frischen Luft spazieren gehen.
Augen-Tische nach Norbekov können nicht nur in medizinischen Organisationen, sondern auch unabhängig von zu Hause verwendet werden.
Es gibt eine andere taoistische Praxis, die Nahsicht wiederherzustellen. Wir lesen den Text abwechselnd mit einem Auge.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlSie und ich haben bereits verschiedene Methoden zur Verbesserung des Sehvermögens in Betracht gezogen, insbesondere für das morgendliche und abendliche Sehtraining sowie für die Solarisation und das Palming. Diejenigen, die ständig am Computer sitzen, müssen auf ihre Augen achten, da sich sonst nach einiger Zeit die Sehkraft verschlechtert.
Zu einer Zeit habe ich auch schnell gelesen. Interessant ist, dass ich entdeckte, dass viele Methoden, die auf die Entwicklung des Geschwindigkeitsablesens abzielen, auch die Sehkraft positiv beeinflussen.
Was ist der grund Das Geschwindigkeitslesen basiert auf der Entwicklung der seitlichen oder peripheren Sicht, und durch die Verbesserung verbessern wir auch die "zentrale" Sicht, dh wir können die Objekte, die wir gerade betrachten, besser sehen.
Darüber hinaus setzen Übungen zur Verbesserung der peripheren Sicht auf Konzentration und Konzentration auf einen zentralen Punkt. Bei solchen Übungen tritt eine Person in einen Trancezustand ein, der einem meditativen ähnelt. In diesem Zustand werden die Reserven des Körpers mobilisiert, einschließlich der Fähigkeit, gut zu sehen. Es ist nur wichtig, alle diese Übungen mit Freude und Begeisterung zu machen.
Solche statischen Übungen können im Gegensatz zu dynamischen, dh Bewegungen der Augen nach rechts / links, um den Umfang herum oder vom Fokus entfernter Objekte auf entfernte Objekte mit statischen und dynamischen Übungen während des Muskelpumpens verglichen werden.
Sie ergänzen sich. Das Ergebnis - die Sicht verbessert sich.
Eine der effektivsten Übungen für die Entwicklung peripherer Sicht ist das Arbeiten mit Schulge-Tischen. Wenn Sie diese Tabellen verwenden, werden Sie nach einer Weile überrascht sein, wie viel besser wir zu sehen beginnen. Darüber hinaus gibt es noch einen weiteren Effekt, wenn Sie mit diesen Tabellen arbeiten: Die Vision wird volumetrisch, Sie fühlen sich besser an Tiefe und Volumen des umgebenden Raums an.
Die zivilisierte Lebensweise führt dazu, dass die Vision der Menschen flach und zweidimensional wird. Wir verbringen viel Zeit am Fernseher, am Bildschirm, für Bücher, Lehrbücher und Handbücher. Was wir also meistens sehen, ist flach. Volumetrische Sicht verschlechtert sich. Übungen mit Schulge-Tischen ermöglichen es uns, den Großteil unserer Vision wiederzugeben, und wir können die Welt um uns herum besser wahrnehmen.
Die Tabelle selbst zum Geschwindigkeitslesen von Schulge ist eine Tabelle, in deren Zellen Zahlen oder Buchstaben zufällig angeordnet sind. Die gebräuchlichste Option ist eine 5 × 5-Tabelle mit Zahlen von 1 bis 25. Klicken Sie auf den folgenden Link, um zur Tabelle zu gelangen:
Beim Arbeiten mit Schulge-Tabellen müssen alle Zahlen von 1 bis 25 schnell gefunden werden. Der Schwerpunkt liegt auf der Geschwindigkeit. Gleichzeitig ist es jedoch wichtig, diese Übung unter Einhaltung bestimmter Regeln durchzuführen, und zwar:
Wichtig ist auch die Regelmäßigkeit des Unterrichts. Mit dem Tisch muss Schulge mindestens drei- bis viermal pro Woche 20-30 Minuten lang arbeiten. Und vergessen Sie nicht - es ist wichtig, nur die zentrale Zelle zu betrachten, dies ist die Hauptregel bei der Übung.
Darüber hinaus wird der Prozess zur Verbesserung des Sehvermögens erheblich beschleunigt, indem Sie die folgenden Übungen mit Schulge-Tischen ausführen. Versuchen Sie es dabei, indem Sie die zentrale Zelle im Auge behalten
gleichzeitig so viele Zahlen wie möglich abdecken:
Sie müssen versuchen, diese Zahlen gleichzeitig so klar wie möglich zu sehen.
Wenn die Zahlen schlecht sichtbar sind, arbeiten Sie auch mit Tabellen, um Ihre Sicht zu verbessern.
Üben Sie außerdem Ihre Schulge-Tische mit einem rechten, dann einem linken Auge und bedecken Sie das andere Auge mit Ihrer Handfläche.
Weitere Informationen erhalten Sie in den Abschnitten "Alle Kurse" und "Nützlichkeit", die über das Hauptmenü der Website aufgerufen werden können. In diesen Abschnitten werden Artikel nach Themen in Blöcken zusammengefasst, die möglichst detaillierte Informationen zu verschiedenen Themen enthalten.
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http://pro444.ru/interest/tablica-dlya-skorochteniya-i-uluchsheniya-zreniya.htmlFür Übungen mit Weitblick verwendet M. Norbekov ein sehr ungewöhnliches Tablett. Da wir viel über diese Übungen sprechen werden, habe ich beschlossen, das Tablet zu veröffentlichen. Es ist leicht zu kopieren und hat genau die gleiche Größe wie Norbekov in seinem Buch The Fool´s Experience vorschlägt. (Link zum Download des Buches -
So ist das. Das Bild ist sehr einfach auf Ihren Computer zu kopieren. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Bild und wählen Sie "Bild speichern". Wenn Sie darauf drücken, wird das Bild vergrößert und wird von Norbek empfohlen (Format A-5).
Jeder zweite Mensch steht vor einem solchen Problem wie der Verschlechterung der Sehfunktion. Darüber hinaus gibt es viele andere Möglichkeiten, um die Vision im Büro des Okulisten zu überprüfen. Eine dieser Methoden ist Norbekov.
In der Ophthalmologie gibt es zwei Hauptmethoden, um die Vision zu überprüfen und zu trainieren: nach Sivtsev und Norbekov. Die erste Methode ist jedem bekannt, der mindestens einmal in seinem Leben einen Arzt besucht hat. Die Technik wurde in der Sowjetzeit entwickelt, wird aber auch heute noch in jedem Büro eines Augenarztes eingesetzt. Die Methode wird als die einfachste, kostengünstigste und effektivste Methode zur Bestimmung der Sehschärfe angesehen.
Der Sivtsev-Tisch ist eine weiße Leinwand, auf der sich zwölf Reihen mit unterschiedlich großen Buchstabensymbolen befinden, die mit den großen beginnen und mit den kleinsten beginnen. Jede der Serien entspricht einem bestimmten Indikator. Vor dem Beginn jeder Zeile befindet sich links von der Tabelle eine Bezeichnung in Form des Buchstabens D, der die Entfernung in Metern darstellt.
Der Augentisch ist laut Norbekov nicht so beliebt und wird als Training der Sehfunktion betrachtet. Es ähnelt einer Tabelle nach Sivtsev, aber anstatt Buchstaben einzugeben, wird ein normaler Text geschrieben. Es wird auch zuerst mit einer großen Schrift gefunden und nimmt dann ab.
Beide Methoden sind für das Training geeignet, aber diese Übung wird mit dem Norbekov-Tisch wesentlich interessanter. Für die Augen von kleinen Patienten werden andere Arten von Tischen erstellt, auf denen verschiedene Tiere gezeichnet werden.
Basierend auf dem Buch muss Norbekov nach diesem Schema trainieren.
Während der Übung beobachtet der Patient ein sehr interessantes Bild. Verbesserungen sind in der visuellen Funktion sichtbar, jedoch unregelmäßig. Schwankungen treten oft in den ersten fünf bis sieben Minuten auf. Der Wiederherstellungsvorgang hat mehrere Perioden.
Die Augentabelle nach Norbekov bezieht sich auf relativ einfache Methoden. Um jedoch ein hervorragendes Ergebnis zu erzielen und eine gute Sicht wiederzugeben, müssen Sie ständig bestimmte Übungen ausführen.
Übungen für die Augen, die Norbekov entwickelte, konzentrierten sich auf Energiepunkte. Sie befinden sich am Scheitel und an den äußeren Augenecken. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass Turnen keine motorische Aktivität des Kopfes vorsieht, sondern nur das visuelle Organ. Wenn Sie Übungen mit Norbekov durchführen, sollten Sie Ihre Augen nicht schielen und überfordern. Sie müssen das Auge mühelos und ohne Anstrengung kontrollieren.
Hier sind einige Übungen, die helfen können, die visuelle Funktion wiederherzustellen.
Die Übungen, die von Norbnkov entwickelt wurden, umfassen die Durchführung von drei Hauptstufen. Die erste beinhaltet die Durchführung von Gymnastik mit offenen Augen. Die zweite Phase besteht darin, die Übungen mit geschlossenen Augen durchzuführen. Das dritte Ziel ist es, den ganzen Komplex mit Hilfe von Gedanken zu gestalten.
Um ein hundertprozentiges Ergebnis zu erzielen und zufrieden zu sein, ist es sehr wichtig, sich auf das Positive einzustellen. Der Patient muss denken, dass er ein absolut gesunder Mensch ist. Wenn Sie trainieren, sollte Ihr Rücken eben sein und Ihre Stimmung sollte gut sein. Norbekov argumentiert, dass die Wirbelsäule bei anderen Erkrankungen gesund sein sollte. Daher müssen Sie nicht nur den Tisch oder Turnen ausführen, sondern auch Sport treiben und an der frischen Luft spazieren gehen.
Augen-Tische nach Norbekov können nicht nur in medizinischen Organisationen, sondern auch unabhängig von zu Hause verwendet werden.
Es gibt eine andere taoistische Praxis, die Nahsicht wiederherzustellen. Wir lesen den Text abwechselnd mit einem Auge.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov ist Autor zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten und mehrerer Bücher.
In seinen Schriften behandelt er eine Vielzahl von Problemen, unter anderem die Wiederherstellung des Sehvermögens durch seine eigene Methode.
Trotz der Tatsache, dass Norbekov ein Professor für Medizin ist, hat sein System keinen direkten Bezug zu den orthodoxen Methoden, nach denen sich die Augenärzte richten.
Trotzdem wurde die Vision nach der Methode von Norbekov für zwei Millionen Menschen wiederhergestellt.
Und obwohl Norbekov selbst der Meinung ist, dass die Hauptsache in seinem System Selbstsucht und eine positive Einstellung ist, erfordert diese Behandlungsmethode den Einsatz von Anstrengung und die Ausführung von Übungen gemäß einem bestimmten Programm.
Mirzakarim Norbekov ist eine vielseitige und begeisterte Person: Er engagiert sich nicht nur in der Wissenschaft, sondern zeichnet auch, engagiert sich im Kampfsport, schreibt Bücher.
In der Wissenschaft arbeitet er auch in verschiedenen Richtungen und promovierte in Philosophie, Medizin und Psychologie. Norbekov ist auch korrespondierendes Mitglied mehrerer Akademien (in Russland und im Ausland).
Zu Ihrer Information! Seit fast zwanzig Jahren leitet Mirzakarim Sanakulovich sein eigenes Institut für Rehabilitation des Menschen. Auch Kurse, die auf den Werken von Norbekov basieren, werden nach dem System des Professors abgehalten.
Der Autor des Systems selbst ist, obwohl er hauptsächlich zum orthodoxen Bereich der Medizin gehört, fest überzeugt: Krankheiten können nicht streng in heilbar und unheilbar unterteilt werden.
Ein gesunder Mensch, der mit nichts im Leben glücklich ist, wird diese Welt schnell verlassen, während die Schwerkranken, für die jede Minute irdischen Lebens von unschätzbarem Wert ist, sicherlich die Kraft finden werden, um von den schrecklichsten Leiden zu heilen.
Heutzutage gibt es Tausende von Urheberrechtsmethoden für die Behandlung verschiedener Krankheiten. Dutzende von Systemen helfen dabei, Augenerkrankungen zu heilen und die Sehkraft wiederherzustellen.
Vor dem Hintergrund derart unkonventioneller Heiler sieht Norbekov zuversichtlich aus und bestätigt alle Thesen seines Systems in Dokumenten.
Darüber hinaus stellt er ausdrücklich fest, dass nicht nur „leichte“ Beschwerden behandelt werden können (Myopie und Hyperopie), sondern auch Farbenblindheit, Optikusatrophie, Astigmatismus, Katarakte und Glaukom.
Die visuelle Restauration nach Norbekov zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:
Es ist wichtig! Und das Wichtigste ist, dass die Norbekov-Übungen nicht nachlässig und ohne respektvollen Umgang mit der Behandlung und mit sich selbst durchgeführt werden können.
Zunächst handelt es sich um eine spezielle Haltung, in der die korrekte Lage der Wirbelsäule wichtig ist: Sie muss gerade sein, und die Haltung muss sicher und fest sein, und dies ist nicht nur für die psychologische Sicherheit, sondern auch für die gleichmäßige und ordnungsgemäße Sauerstoffversorgung aller Organe und Systeme des Körpers erforderlich.
Wenn man sich der Praxis zuwendet, kann man feststellen, dass viele Übungen für Norbekovs Vision denen bekannt sind, die bereits Systeme anderer Autoren (z. B. die Zhdanov-Methode) ausprobiert haben und die Methoden von Bates noch besser kennen.
In der Tat hat Norbekov das berüchtigte "Palming", Fixierungsmethoden und verschiedene Arten der Rotation, aber der Komplex von Übungen für Norbekovs Vision hat drei charakteristische Merkmale:
Das Folgende ist eine Beschreibung der Wiederherstellungsmethode von Norbekov und aller Übungen, die im Norbekov-System enthalten sind.
Es ist wichtig! Sie können (aber nicht notwendigerweise) in der Reihenfolge ausgeführt werden, in der sie beschrieben werden.
Auf diese Weise können Sie von einfachen zu schwierigen Übungen wechseln, wobei jede der vorherigen Übungen als eine Art Aufwärmen und Vorbereitung auf Folgendes gilt:
Nachdem Sie sich an diese Übungen gewöhnt haben, können Sie sie ein wenig „modifizieren“, indem Sie sie zuerst mit offenen Augen und dann mit geschlossenen Augen ausführen.
Die letzte Stufe einer solchen Gymnastik sollte eine Massage bestimmter Gesichtspunkte sein:
Es ist wichtig! Die Massage erfolgt mit den Fingerspitzen: Es wird ein starker Druck ausgeübt, der keine schmerzhaften Empfindungen hervorrufen sollte.
Diese Vollendung der Augengymnastik ermöglicht es Ihnen, den Tonikaeffekt zu verstärken, den die Augenmuskeln während des Trainings erfahren haben.
Für die Durchführung der Übungen benötigen Sie einen Norbekov-Tisch für die Arbeit mit Sehkraft. Ein Foto davon sehen Sie unten. Sie können es auch auf Ihren Computer herunterladen und dann zum Trainieren an die Wand hängen.
Wenn Sie auf das Bild klicken, wird es in voller Größe geöffnet, sodass es auf einen Computer heruntergeladen werden kann.
Das Video zeigt, wie Sie mit diesen Tabellen arbeiten:
Die Wiederherstellung des Sehens ist nur einer von vielen Bereichen, in denen Norbekov arbeitet, aber auch hier achtet er während des Trainings auf die Körperposition.
Wenn man nicht nur die körperliche Gesundheit berücksichtigt, spricht Mirzakarim Sanakulovich viel über die emotionale Gesundheit, ohne die es unmöglich ist, viele physiologische Leiden zu heilen.
Norbekov weist in seinen Schriften auf die Notwendigkeit hin, solche einfachen Regeln zu beachten:
Vieles davon ist in den Werken von Norbekov beschrieben und wird direkt oder indirekt in einem seiner berühmtesten Bücher, der Erfahrung eines Dummkopfs oder des Schlüssels zur Einsicht, erwähnt.
Dies ist nicht typisch für eine so ernste Person mit wissenschaftlicher Abschlussarbeit.
In der Tat kann Norbekov selbst kaum als düsterer und ernster Mann bezeichnet werden - dies erlaubt es nicht, den Stil der Präsentation des Materials im Buch zu bestimmen.
Darüber hinaus werden auch ernsthafte Themen enthüllt und die Übungen Schritt für Schritt beschrieben.
Der Autor erinnert immer wieder daran, dass es notwendig ist, seine Empfehlungen ohne unnötige künstliche Amtsgewalt auszuführen, die kein Lächeln toleriert.
Im Gegenteil - Norbekov rät einem aufrichtigen Lächeln.
Ein so einfacher Empfang hilft wirklich, geistige Harmonie zu finden, und dies ist die halbe Miete auf dem Weg der Genesung.
Das Buch ist voller Humor, aber trotzdem bewältigt es eine sehr wichtige Mission - die Einstellung zu sich selbst zu ändern.
Norbekov bringt dem Leser nicht nur bei, wie und was zu tun ist, sondern zitiert sich selbst als Beispiel. Insbesondere erzählt er, wie er mit Hilfe von von ihm entwickelten Methoden seine Krankheiten besiegt hat, und dies ist ein starkes Argument zu seinen Gunsten.
Im Video sehen Sie, wie Sie Übungen zur Wiederherstellung des Sehens durchführen:
Als pragmatischer und gebildeter Mensch versteht Mirzakarim Sanakulovich, dass sein System nicht als einzige Behandlungsmöglichkeit wahrgenommen werden sollte.
Im Gegensatz zu verschiedenen fragwürdigen Volksrezepten predigt er die Verwendung eines kombinierten Ansatzes.
Kultivierung, minderwertige Gymnastik und Schulmedizin sind drei grundlegende Elemente, die als wirksames Heilmittel gegen Krankheiten wirken.
Sehr geehrter Leser! Eine Beschreibung der Sichtkorrektur wird für eine Tabelle aus Anhang 2 gegeben. In Anhang 3 wird eine invertierte Tabelle vorgeschlagen. Techniken zum Arbeiten damit sind ähnlich wie im Buch beschrieben. Wenn Sie die Sicht wieder herstellen, wird es Ihnen leichter fallen, eine Stimmung zu erzeugen, da Sie sich von Zeile zu Zeile nach oben bewegen.
Ich wünsche Ihnen eine erfolgreiche Eroberung!
Anhang 2 (Datei herunterladen)
Anhang 3 (Datei herunterladen)
Wenn Sie Informationen über das Sehen lesen, ist es immer interessant, Ihre eigene zu überprüfen, da wir uns nicht mit Augenärzten aufhalten.
Und es ist gut, dass Sie heute zu Hause nachschauen können, da viele ophthalmologische Stätten alle möglichen Tische für die Augenuntersuchung anbieten.
Zum Beispiel Sivtsev oder Norbekov, Kinder, interessant und so weiter. Übrigens kannst du sogar mit ihnen trainieren.
Sivtsevs Tisch ist jedem von uns vertraut - schließlich haben wir alle mindestens einmal in unserem Leben einen Augenarzt besucht oder Kinder zu ihm gebracht. Interessanterweise wurde es zu Sowjetzeiten entwickelt. Aber bis heute verwendet jeder Augenarzt dies in seiner Arbeit, da es eine einfache, kostengünstige und wirksame Methode zur Bestimmung der Sehschärfe ist.
Sivtsevs Tisch ist eine weiße Leinwand mit 12 Reihen von Buchstaben unterschiedlicher Größe: Zuerst groß und dann immer weniger (siehe Foto). Jede Reihe entspricht einem bestimmten Indikator für die Sehschärfe: die obere - V = 0,1 und die niedrigste - V = 2. Auf der linken Seite wird vor jeder Linie der Abstand in Metern (D) angegeben, von dem aus die eine oder andere Zeile mit einer Schärfe von 1,0 abgelesen werden kann. Und V ist eine bedingte Schärfe, die man besitzen muss, um einen Buchstaben mit 5 m zu bestimmen.
Wenn eine Person die oberste Reihe nicht aus 5 m Entfernung sieht, wird eine Studie aus einer anderen Entfernung durchgeführt. In solchen Fällen wird die Schärfe wie folgt berechnet: V = d / D, wobei d der Abstand zwischen der Person und dem Tisch ist, D der Abstand ist, aus dem die Person die obere Buchstabenreihe sah, V die resultierende Schärfe.
Norbekovs Tisch ist nicht so beliebt und dient eher dazu, die Aussicht zu trainieren. Es stellt eine Ähnlichkeit mit der Sivtsev-Tabelle dar, aber anstelle einer Buchstabengruppe wird der Text geschrieben (siehe Foto). Es beginnt auch zuerst mit einer großen Schrift und endet mit einer sehr kleinen Schrift.
Während des Tests sollte die Person mit offenen Augen sitzen und den Kopf gerade halten. Dann ist ein Auge mit einem undurchsichtigen Schild oder einer Handfläche bedeckt.
Der Arzt zeigt den Brief für 2-3 Sekunden und bittet ihn, ihn anzurufen. Die Definition der Sehschärfe beginnt normalerweise mit kleinen Buchstaben und endet mit dem Übergang zu größeren.
Die Bewertung des Ergebnisses wird durch zwei Konzepte interpretiert: vollständige und unvollständige Schärfe. Voll - wenn die Namen der Buchstaben in den angegebenen Reihen richtig benannt wurden. Unvollständig - wenn in den Zeilen mit V = 0,3-0,6 ein Buchstabe falsch benannt wurde und mit V = 0,7-1,0 - zwei Buchstaben. Die Norm ist V = 1,0.
Um die Schärfe unter 0,1 zu bestimmen, wird eine Person jeden halben Meter näher an den Tisch gebracht (entsprechende Markierungen werden gemacht), bis die Zeichen der oberen Reihe korrekt benannt sind. Dann wird die Schärfe nach der oben angegebenen Formel berechnet.
Wenn Sie eine kostenlose Testplatte für den Heimgebrauch kaufen oder herunterladen, reicht eine Entfernung von 4 m für die Überprüfung aus. Hauptsache, die Buchstaben sind klar und nicht verschmiert. Der Rest der Vision wird nach dem oben beschriebenen Schema geprüft, auch bei Kindern.
Der Tisch von Sivtsev und Norbekov eignet sich für das Training der Sehschärfe, es ist jedoch interessanter, mit letzterem zu trainieren. Schließlich ist der Text viel angenehmer zu lesen als ein sinnloser Satz von Buchstaben. Für Kinder, die noch nicht lesen können, gibt es auch Kontrollschilder. Sie sind in der Regel verschiedene Tiere oder Figuren gezeichnet (siehe Foto). Übrigens sind visuelle Schulungen auch für Kinder hilfreich.
Laut Norbekovs Buch "Die Erfahrung eines Dummkopfs" oder "Der Schlüssel zum Einblick" müssen Sie folgendermaßen trainieren:
Bei Weitsichtigkeit sollte der Sehschärfetisch 15-20 cm von den Augen entfernt sein, Myopie - 30-40 cm Wenn ein Auge schlecht sieht und das andere gut ist, decken Sie das gesunde Auge mit einem Verband oder einer Hand ab. Wir nehmen die Tablette in die Hand, prüfen die Haltung und den Gesichtsausdruck. Wir sehen es an, als ob es hinterlistig vorübergeht. Nicht zu versuchen, sie durch die Augen zu sehen.
Wir beginnen das Norbekov-Zeichen von oben zu betrachten und fallen allmählich nach unten. Hiermit wird die Arbeitslinie festgelegt. Wir finden die Grenzlinie - die oberhalb, die gut gesehen wird, und darunter ist vage. Es wird die Arbeitslinie sein. Dann erheben wir unsere Stimmung, und sobald es aufsteigt, bemerken wir gute Blicke, das heißt, wir sehen deutlich die Arbeitslinie. Danach nach unten gehen. Für regelmäßige Trainingseinheiten wird der Tisch an der Wand montiert.
Keine Notwendigkeit, die Grenze zu verschieben, selbst wenn sie stark will. Das Ergebnis muss gesichert sein.
Video-Gymnastik für Augen nach Norbekov - mit Freude und angenehmer Musik verbessern wir unser Sehvermögen:
Laut Norbekov „reagieren“ die Augen gerne auf die Aufmerksamkeit von unserer Seite, so dass sich nach dem Beginn des Trainings eine Verbesserung schnell bemerkbar macht. Achtest du auf deine Augen? Schreiben Sie eine Antwort in den Kommentaren zum Artikel!
http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.htmlIn Kreisen von Menschen, die Augenprobleme haben, ist der Norbekov-Tisch für Seharbeit ein beliebtes Diskussionsthema. Psychologen und Psychotherapeuten unterstützen die Technik, da sie Elemente der Selbsthypnose und des Autotrainings umfasst, die auf die Bekämpfung der unscharfen Wahrnehmung von Umgebungsobjekten abzielen.
Mirzakarim Norbekov - eine Person, die alternative Medizin praktiziert. Übungen für die Augen, beschrieben im Buch "Die Erfahrung eines Dummkopfs oder der Schlüssel zur Einsicht. Wie Sie die Brille loswerden, schließen Sie Gymnastik und psychologische Übungen ein. Der Autor betont, dass die Technik darauf abzielt, die Sehfähigkeit von Menschen, die an solchen Krankheiten leiden, zu verbessern:
Norbekovs Vision wird nicht sofort wiederhergestellt, sondern durch regelmäßige Übungen mit Tischen. Um selbständig Schulungen durchzuführen, folgen Sie den Anweisungen des Autors. Der in den Tabellen dargestellte Text ist eine optimistische Prognose für die Zukunft. Die vom Fachmann empfohlenen Sätze wirken sich auf unbewusster Ebene positiv auf den Patienten aus und programmieren ihn, um das gesetzte Ziel zu erreichen - um gut zu sehen.
Die Arbeiten von Norbekov führen zu vielen Diskussionen zwischen Psychologen, Ärzten und Menschen mit Sehschwäche. Einige unterstützen die nicht traditionellen Methoden des Spezialisten, andere - scharf kritisieren seine Arbeit und nennen ihn einen Scharlatan. Unter den Argumenten der beiden Seiten verdienen folgende Aspekte Beachtung:
In Anbetracht der von Norbekov angebotenen Wiederherstellungspraxis kann man daraus schließen, dass sie den Übungssystemen von Zhdanov und Bates sehr ähnlich sind. Der Korrekturmechanismus des betrachteten Spezialisten hat jedoch charakteristische Merkmale:
Alle Übungen des betreffenden Spezialisten sind in zwei Arten unterteilt: einfach und komplex. Zur zweiten Kategorie führt der Autor schrittweise und schrittweise. Die Augengymnastik besteht aus einer Reihe von Übungen, die abwechselnd und regelmäßig wiederholt werden müssen:
Die Methoden von Norbekov sind einfach, aber es ist wichtig, dass Sie nicht faul sind und die Übungen jeden Tag wiederholen. Andernfalls wird kein positives Ergebnis erzielt.
Es wird empfohlen, die Vision zu verbessern, um in Verbindung mit Gymnastik für die Wirbelsäule zu arbeiten.
Die Augenuntersuchung wird anhand von Tabellen durchgeführt. Norbekov bietet Optionen für Erwachsene, die aus optimistischen Texten bestehen, sowie für Kinder - mit Bildern von Tieren. Der Spezialist empfiehlt, mit Tischen mit Spaziergängen an der frischen Luft und Übungen für die Wirbelsäule zu arbeiten. Nach den Tabellen beschäftigen Sie sich mit 3 Schritten:
In dem Buch schlug Norbekov einen solchen Mechanismus der Beschäftigung mit den Tabellen vor:
Lesen Sie den vom Autor vorgeschlagenen Text und achten Sie darauf, von oben nach unten zu gehen. Wenn die Buchstaben danach nicht eindeutig sichtbar sind, hat die Person ihre Arbeitslinie (die letzte, die gut sichtbar ist) identifiziert. Mit jedem folgenden Tag kann sich der Patient bis zum Boden vorwärts bewegen. Dieser Zeitraum zeigt die Erholung an. Bei der Augenuntersuchung bemerken Augenärzte Verbesserungen.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlBuchbesprechung O.P. Pankov
Trotz des erschreckenden Titels geht es in diesem Buch nicht um neue Waffen für Mörder, Spione und Terroristen. Sein Autor, Oleg Pavlovich Pankov, ist sicherlich kein "geheimer Schurkenwissenschaftler", der geschickt Pläne für die Entwicklung neuer Tötungsmethoden hat!
Es ist genau das Gegenteil. Das Buch, das Sie in Ihren Händen halten, ist das Ergebnis langer Gedanken, kreativer Impulse und überraschender Verallgemeinerungen langjähriger praktischer Erfahrung eines Augenarztes, eines Forschers, der sein Leben dem Schutz des Sehens gewidmet hat. Die Erfahrung, die den Autor zu seinem eigenen Verständnis der tiefen Natur des menschlichen Sehens führte, bildete die Grundlage des Systems zur Vorbeugung und Behandlung von Augenkrankheiten. Vor der Veröffentlichung dieses Buches hat O.P. Pankov hat über 30 Jahre lang die Möglichkeiten der Prophylaxe und der nichtoperativen Wiederherstellung des Sehvermögens bei Menschen mit den tiefsten Augenerkrankungen untersucht. Er sammelte und analysierte Daten über die Gefahren, die das Leben und die Vision der Menschen verderben, sowie die erstaunlichen Heilungsfähigkeiten und ungewöhnlichen Auswirkungen gewöhnlicher Dinge - Licht, Wasser, Mineralien, Nahrung usw.
Der Autor zitiert eine Reihe von neugierigen und geheimnisvollen Fakten über ungewöhnliche und wenig erforschte Möglichkeiten und Funktionen des Sehorgans. Die Analyse dieser Daten führt den Autor (und hoffentlich den Leser) zur Schlussfolgerung: "Es gibt keine so schlechte Sicht, dass es nicht verbessert werden kann...".
Unsere eigenen langjährigen Erfahrungen in der Wiederherstellung von Sehfunktionen und der Rehabilitation von Menschen mit schweren Sehbehinderungen bestätigen dies eindeutig.
Der Leser lernt die grundlegenden Prinzipien der antioxidativen und metabolischen Therapie mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln kennen - dem ersten Eckpfeiler von Professor Pankovs System.
Nach der "richtigen Ernährung" ist es selbstverständlich, das visuelle System zu trainieren. Das ist richtig - am Anfang der Ernährung, dann die Entwicklung der Vision durch Training. Hier gibt der Autor ein umfangreiches Menü mit bekannten Übungen, die zwar nicht systematisiert, aber detailliert beschrieben werden. Daher kann fast jeder diese Beschreibungen verwenden. Training ist ein weiterer Eckpfeiler des Autorensystems.
Neben Ernährung und Training umfasst die vorgeschlagene Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens auch die Hydrotherapie mit "aktiviertem" Wasser und die Entwicklung des Autors - die Quantentherapie, die Behandlung mit farbigem Licht und Magneten.
Die Quantentherapie ist der zentrale Kern der von Professor Pankov vorgeschlagenen systemischen Energietherapie. Ausführliche praktische Anleitungen zum unabhängigen Einsatz dieser Methode werden im Hauptteil des Buches vorgestellt.
Ein beliebter Präsentationsstil kann bei einer Person, die mit dem diskutierten wissenschaftlichen Problem nicht vertraut ist, den Eindruck von Oberflächlichkeit erzeugen. Mittlerweile ist dieser Eindruck grundsätzlich falsch. Das Buch stellt und löst grundlegende Fragen, die sich auf das Wesen des untersuchten Phänomens beziehen. Dazu gehören Fragen, wie verschiedene Körperfunktionen im visuellen Analysator koordiniert werden - trophisch, Licht wahrnehmen, reinigen, ausscheiden, motorisch usw.
Der Autor hat, möglicherweise zum ersten Mal in der häuslichen Augenheilkunde, den Versuch unternommen, völlig andere Sichtweisen zu harmonisieren, und schlug einen wirklich systematischen Ansatz zur Prävention und Behandlung von Sehstörungen vor. Ein solcher Versuch kann nicht weniger als den allgemeinen Leser und die Augenärzte interessieren, deren berufliche Vision vom trockenen Akademismus ziemlich "verdorben" wird.
Und obwohl die im Buch vorgestellten Ideen unglaublich erscheinen und die vom Autor angebotenen Lösungen keineswegs unbestreitbar sind, tragen sie zweifellos die Güte, die Liebe und die Hoffnung. Ohne Zweifel macht dieses Buch die Augen der Leser fröhlicher, klarer und reiner.
Generaldirektor des Allrussischen Zentrums für Augen- und Plastische Chirurgie
Doktor der Medizin, Professor
E.R. Muldashev
Das menschliche Auge ist ein Organ, das für die Wahrnehmung von Licht geschaffen wurde. Dies ist das wertvollste und erstaunlichste Geschenk der Natur. Alles, was wir fühlen, spiegelt sich in unseren Augen: Freude, Leiden, Gleichgültigkeit, Liebe und Hass. Die Augen sind nicht nur ein Spiegel der Seele, sondern auch ein Spiegel der allgemeinen Gesundheit. Das Auge ist ein sehr empfindliches und leicht verwundbares Organ. Zu helles Licht verursacht Schmerzen in den Augen, verschmutzte Luft, Rauch, Staub verursachen Tränen und manchmal sogar Entzündungen der Augen.
"Wo die Sonne aussieht, gibt es für den Arzt nichts zu tun!"
Licht schafft Farbe und Form. Aus wissenschaftlicher Sicht ist Licht ein Strom elektromagnetischer Energie mit verschiedenen Wellenlängen, die von der Sonne abgegeben werden. Wenn die von Objekten reflektierten Wellen in unsere Augen fallen, erzeugen sie ein Lichtempfinden. Wir sehen mit Hilfe von reflektiertem Licht. Im sichtbaren Bereich werden niederfrequente elektromagnetische Wellen vom Gehirn als rot und hoch als violett aufgezeichnet.
Aufgrund der molekularen Struktur und der Pigmentierung jedes Objekts werden die Lichtstrahlen mit unterschiedlicher Intensität gemischt, absorbiert und reflektiert. Objekte, die dunkel erscheinen, absorbieren mehr Lichtstrahlen und reflektieren daher weniger. Dementsprechend nimmt der Lichtstrom, der in das Auge eintritt, ab, was die Illusion einer dunkleren Farbe erzeugt. Leichtere Objekte reflektieren mehr Licht und erzeugen die Illusion von Brillanz und Helligkeit.
„Schätzen Sie die Tatsache, dass die Sonne Sie mit ihren Strahlen beleuchtet; Es gibt Kraft, Wohlstand und Gesundheit, da es Ihre Blutkugeln rot färbt und auf wundersame Weise Ihr Nervensystem stärkt und beruhigt. Denken Sie daran, dass es ohne Licht kein Blut oder zumindest gesundes Blut geben kann, und ohne Blut kein Leben. “
Sonnenlicht ist für die Augen notwendig - die Sonne hält gesunde Augen in gutem Zustand, stärkt schwache Augen, erhöht ihren Stoffwechsel und reinigt sie von Schlacken. Außerdem gelangt 80% des ultravioletten Lichts durch die Augen in den menschlichen Körper! Jeder, der ständig eine Brille trägt, schließt den Zugang zum Körper der ultravioletten Strahlung, was zu Erkrankungen der inneren Organe führt. Alle "mit Brille" - chronische Patienten!
Jedes Objekt hat seine eigenen Absorptions- und Reflexionseigenschaften. Wenn Tageslicht Objekte unterschiedlicher Farben trifft, wird jeder Teil des Spektrums entsprechend diesen Eigenschaften absorbiert und reflektiert.
Sie fragen, was hat das alles mit unserer Heilmethode zu tun? Alles ist sehr einfach - verschiedene Frequenzen des optischen Spektrums (Farben) beeinflussen verschiedene „Energien“ einer Person. Einige Farben erleichtern die Beeinflussung der hohen Frequenzen des Gehirns, da sie zum höherfrequenten Teil des Spektrums gehören. Andere Farben beeinflussen die Systeme oder die „Energie“ des Körpers (die langsamer wirken), weil sie eine niedrigere Frequenz haben.
Um dies vollständig zu verstehen, müssen wir lernen, uns selbst als ein Energiesystem zu sehen. Alles im Leben entsteht durch Vibration. Diese Schwingung ist das Ergebnis der Bewegung von Elektronen um die Protonen jedes Atoms in jedem Molekül einer Substanz im Universum. Vibration existiert in lebenden und nichtlebenden Materien. Die Vibration lebender Materie ist aktiver und vielfältiger als unbelebt, aber sie existiert überall.
Farbe ist eine Eigenschaft des Lichts. Wenn das Licht in einzelne Komponenten mit unterschiedlichen Wellenlängen zerlegt wird, erhalten wir unterschiedliche Farben. Die sieben Farben des Regenbogens sind nur ein kleiner Teil des Sonnenlichtspektrums. Jede Farbe hat viele Schattierungen und Farbvariationen.
Edelsteine sind kraftvolle Träger der heilenden Energie, die mit der Energie einer gesunden Zelle in Resonanz treten. Edelsteine können heilen, weil sie die für das Leben eines jeden Lebewesens notwendige Schwingungsenergie tragen, konzentrieren, polarisieren und verstärken. Die Fähigkeit, einen Edelstein oder ein anderes Mineral zu wählen und seine Energie zu nutzen, um eine Person zu heilen, ohne ihn zu verletzen, ist eine große Kunst. Diese Nichtmagie ist die Fähigkeit, die Kontrolle über die Energieprozesse im Körper, dh die Kontrolle über den Gesundheitszustand, zu erlangen.
Alle Organe, Gewebe und Körpersysteme bestehen aus Atomen, die auf ähnliche Weise schwingen. Wenn etwas störendes (z. B. ungeeignetes Essen) in den Körper gelangt, kann dies zu einer Änderung des normalen Schwingungszustands (in diesem Fall des Verdauungssystems) führen. Während dieser Zeit braucht der Körper Hilfe, um den ursprünglichen Zustand wiederherzustellen. Wir können die Vibrationsmedizin einsetzen, um das Gleichgewicht in diesem Problembereich wiederherzustellen.
Die Schwingungsmedizin ist ein subtiler Energieanreiz, der mit dem Energiesystem des menschlichen Körpers interagiert, um den physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Zustand zu stabilisieren. Indem wir sicherstellen, dass die Energie richtig auf den Problembereich konzentriert ist, können wir das Gleichgewicht in diesem Bereich wiederherstellen. Dank der Vibrationsmedikation stellen wir den richtigen Energiefluss wieder her. Geräusche, Aromen, Kräuterextrakte, Kristalle, Steine und natürlich Farbe gehören zu den wirksamen Vibrationsmedikamenten.
Die erste Aufgabe besteht darin, zu bestimmen, wie eine gesunde Zelle unter optimalen Bedingungen mit der Umgebung unter Verwendung der Energie farbiger Strahlung zusammenwirkt. Wenn der Körper richtig funktioniert, spiegelt das Energiespektrum jeder Zelle oder jedes Organs ihren gesunden Zustand wider und trägt zum Fluss der Lebenskraft in den Zellen und Organen bei.
Neben der lebensspendenden, kreativen Energie gibt es noch leblose Energie. Es fördert nicht den Fluss der Vitalität in menschlichen Zellen und Organen. Mit der Ansammlung solcher Energie in großen Mengen kommt es zu einer Verletzung des Energiehaushaltes in Zellen und Organen, was zu einer Verletzung ihrer Funktionen führt. Wenn Bereiche der Akkumulation solcher Energie für eine lange Zeit gespeichert werden, behält der Körper mehr als notwendige Mengen an Fett, Flüssigkeit und Giftstoffen. Der Körper verliert seine natürliche Fähigkeit, den Gehalt an Substanz zu kontrollieren. Die Zellen behalten Wasser. Es gibt versteckte Schwellungen.
Mit zunehmender Menge solcher Energie verschlechtert sich die Situation. Die Energie wird zunehmend konzentriert, die intrazelluläre und die interzelluläre Flüssigkeit sammeln sich an, die Anzahl der schädlichen positiven Ionen nimmt zu und das stagnierende Phänomen nimmt zu. Lymphe und Blut verdicken. Weiße und rote Blutkörperchen haften aneinander - dies ist deutlich in einem Tropfen lebendem Blut unter einem Mikroskop zu sehen. Somit gibt es Bereiche, in denen Energie blockiert wird, d. H. Hindernisse für den freien Energiefluss. Es gibt also pathologische Herde in einem bestimmten Organ - der Krankheit.
In diesen Fällen ist Erlösung die Nutzung der Energie des Farbstrahls. Die Verwendung von Licht, Ton oder anderer Schwingungsenergie ist notwendig, um den Energiezustand einer Person zu korrigieren und sicherzustellen, dass Veränderungen für den Körper vorteilhaft sind.
Gesundheitskorrektur mit Hilfe von Licht und Farbe nennt man Vibrationsheilung, deren Grundlage der Autor seit über 30 Jahren entwickelt. Nach diesen Grundsätzen wird seine einzigartige Vision-Restaurationsschule in 30 Tagen aufgebaut. Es ist richtiger zu sagen - Wiederherstellung der Gesundheit im Allgemeinen, da die vorgeschlagene Methode die Reinigung und Wiederherstellung des gesamten Organismus als obligatorische Phase der Wiederherstellung des Sehens beinhaltet. Sehr geehrter Leser, Sie werden bald überzeugt sein, wenn Sie diese sehr effektive Selbstheilungs-Technik beherrschen!
Secret 1 Die physiologische Bedeutung von Farbe
Ich habe in meinen Werken wiederholt geschrieben, dass Vorbeugung und Behandlung nicht mit einem erkrankten Organ beginnen sollten, sondern mit der Ursache des pathologischen Prozesses, dh mit einer Reinigung des Körpers. Nach dieser Reinigung sollte er eine gute Ernährung erhalten, die auf den Farbprinzipien der Verwendung von Produkten aus sieben Farben (Farbtherapie) basiert.
Welche physiologische Bedeutung hat jede der Farben?
Rot (620–760 Nanometer) ist die Farbe des Planeten Mars und der Elemente des Feuers nach den Kanons der orientalischen Medizin. Die Farbe von Blut, Leben, Energie, die Farbe des Universums. Es symbolisiert die unwiderstehliche Kraft der Weiblichkeit, des leidenschaftlichen Anfangs und der Liebe.
Erhöht den Gefäßtonus und die Aktivität tropischer Hormone, normalisiert die Herztätigkeit und beseitigt die Stagnation. Laut dem Autor führt die Wirkung eines roten Lasers mit niedriger Intensität (630 nm) zur Aktivierung der Drainagesysteme des Auges und des gesamten Organismus, die Lymphdrainage verzehnfacht sich! An dem experimentellen Modell der dystrophischen Form der Myopie hat der Autor die schützende (vorbeugende) Wirkung der Farbe auf die Entwicklung dystrophischer Augenerkrankungen nachgewiesen. Darüber hinaus hat der Autor auf Basis experimenteller Studien eine patentierte moderne Technologie zur Behandlung koronarer Herzkrankheiten entwickelt, indem er der Iris des Auges einer weichen Bestrahlungsdosis ausgesetzt wurde (Laser-Iridoreflexotherapie). Die Verwendung dieser Farbe hat sich bei der Behandlung von Myopie, Astigmatismus, Netzhautdystrophie, Strabismus und Amblyopie bei Kindern bewährt. Eine Überdosierung kann zu einem Anstieg des Blutdrucks und zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führen.
Die orange Farbe (585–620 Nanometer) verbessert die Durchblutung, die Verdauung, den Hauttrophismus, fördert die Regeneration (Regeneration) von Nerven- und Muskelgewebe, regt die Aktivität der Sexualdrüsen an, steigert die Sexualität, erhöht die neuroendokrine Regulation und erhöht die Muskelkraft.
In der Augenheilkunde ist es wirksam bei der Behandlung von Amblyopie, Myopie, Optikusatrophie und Netzhautdystrophie.
Im Osten wird sie als die Farbe der Sonne angesehen, die Gesundheit, Schönheit und Verjüngung gibt.
Es kann älteren Menschen zugeordnet werden.
Die gelbe Farbe (575–585 Nanometer) stimuliert die Arbeit des gesamten Magen-Darm-Trakts, der Bauchspeicheldrüse und der Leber, aktiviert das autonome Nervensystem und wirkt reinigend auf den gesamten Körper. Das ist die Farbe der Freude, der guten Laune, die Müdigkeit und Schläfrigkeit lindert.
Exzessiv erhöht die Produktion von Galle, verursacht Aufregung.
Die Farbe der Elemente Erde - die Farbe von Gold, göttlich, heilend. Verleiht den Menschen Weisheit, die Schwache - Kraft und die Frau - Schönheit.
Wirksam bei Amblyopie, Strabismus, Optikusatrophie und Netzhautdystrophie.
Die grüne Farbe (510–550 Nanometer) harmonisiert, beruhigt, reduziert Arterien- und Augeninnendruck, Pulsfrequenz und Kopfschmerzen, stärkt die Immunität und fördert die Ausscheidung von Toxinen.
Wirksam bei Glaukom, Akkommodationskrämpfen, Netzhautdystrophien, Computer-Visual-Syndrom.
Östliche Weisen betrachteten Grün als das Höchste in ihren Schwingungen und beeinflussten das Zentrum der menschlichen spirituellen Energie positiv.
Die blaue Farbe (480–510 Nanometer) wirkt beruhigend, wirkt bakterizid, senkt Blutdruck, Kopfschmerzen und Appetit. Beseitigt entzündliche Prozesse.
Wirksam bei Kurzsichtigkeit, Krämpfen der Unterkunft, entzündlichen Augenkrankheiten.
Überdosierung kann Angstgefühle verursachen. Es ist die Farbe des "emotionalen Energiezentrums", die Tiefe der Gefühle, das Gefühl von Harmonie oder Verletzlichkeit hängen von seinem Zustand ab.
Die blaue Farbe (450–480 Nanometer) hat einen kontrollierenden Effekt auf die Hypophyse, das parasympathische Nervensystem, wirkt antibakteriell, reduziert Entzündungen und Schmerzen. Verjüngt, erhöht die Kreativität und Immunität.
Wirksam bei der Behandlung entzündlicher Erkrankungen des Auges, Glaukoms, Katarakts, Hornhaut- und Glaskörpertrübungen.
Nach östlichen Traditionen ist Blau ein Symbol für Glauben, Hoffnung und Schicksal. Im Osten glaubt man, dass seine Verbindung mit dem sechsten Energiezentrum (dem „dritten Auge“) es einer Person ermöglicht, im Fluss der Zeit zu navigieren: die Vergangenheit und die Zukunft zu sehen.
Die violette Farbe (380–450 Nanometer) hat eine stärkende Wirkung auf Gehirn und Augen und trägt zur Produktion von Freudehormonen (Endorphinen), Melatonin, bei. Verjüngt, erhöht die Kreativität und Immunität.
Wirksam bei Katarakten, Uveitis und Hornhauttrübungen.
Nach den Kanons der östlichen Gesundheitssysteme sieht die Färbung der Energiezentren des menschlichen Körpers folgendermaßen aus:
1. Steißbein (Schritt) - rot
2. Sacral (über dem Schambein) - Orange
3. Nabelschnur (Solarplexus) - gelb
4. Herz (Vertiefung des 5. Brustwirbels) - grün
5. Hals - blau
6. Frontal - blau
7. Apikal - lila oder lila
Systemische Energietherapie ist:
1. Das Selbstbewusstsein für die Notwendigkeit einer geistigen und körperlichen Reinigung einer Person. Die Idee der Wiederherstellung des Sehvermögens wird an die visuellen Zentren der Großhirnrinde übertragen und umfasst die "Tasten" der Sichtsteuerung.
2. Körperliche Selbstreinigung - Suche nach Ursachen, Ansammlungsorten negativer Energie (unsere „Mitbewohner“ - Parasiten, Viren, Bakterien, Pilze).
3. Direkte Wirkung auf "Parasiten".
4. Entgiftung des Körpers Die Einbeziehung von Drainagesystemen, um Giftstoffe (Schlacken) aus dem Körper zu spülen.
5. Eigentlich Energietherapie oder Quantentherapie.
6. Direktes Training (spezielle therapeutische Übungen).
Wiederaufbau der Sehschule in 30 Tagen
Die Schule der Sehkraftwiederherstellung, die auf den Prinzipien der systemischen Energietherapie und der Schwingungsheilung basiert, besteht aus 4 Zyklen von 7 Tagen und 2 Testtagen.
Erste woche Selbstreinigung - die Basis für die Wiederherstellung der Vision
Erster Schultag Zeichen - scharlachrote Rose
Du bist gerade aufgewacht. Stellen Sie sich einen Regenbogen vor, ohne sich die Augen zu öffnen. Dieses erste Gedankenbild von Ihnen nach dem Aufwachen, das mit allen sieben Farben schimmert, umfasst die „Steuerung“ Ihres Gehirns für einen guten Morgen und den Wunsch, gut zu sehen. Diese Übung dauert 1 bis 3 Sekunden, ist aber die Hauptübung fürs Leben!
Übung "Gefallenes Kätzchen"
Mit geschlossenen Augen auf dem Rücken liegend, strecken Sie sich, strecken Sie die Zehen aus und werfen Sie den Kopf zurück. Den Hals bis zum Ende ziehen. Geben Sie der gesamten Wirbelsäule die größtmögliche Dehnung - so wie Katzen baumeln. Hände falten sich zur Seite. Übungsdauer 3-5 Sekunden (Abb. 1).
Dann musst du dich für 5 Sekunden entspannen, die Augen öffnen und die Stimmung mental lesen: „Hallo, Morgen! Hallo, neuer Tag! Meine Augen sehen alle klar und scharf. Meine Augen sind gut mit Blut gewaschen und mit neuer Lebenskraft gefüllt. “
Übung "Gefallenes Kätzchen" in Kombination mit der Lust, sich 3 mal zu wiederholen.
Auf dem Rücken liegend, öffnen Sie die Augen und bewegen Sie sich mit den Augäpfeln, indem Sie alle Buchstaben des Alphabets von „A“ bis „Z“ aufschreiben. Es dauert 30-40 Sekunden.
Nach dem Training müssen Sie aufstehen und dann wie immer handeln: Reinigen Sie den Darm, die Mundhöhle.
Befolgen Sie anschließend einige spezielle Reinigungsverfahren.
Die Hals-, Gesichts- und Rachenlymphknoten sind eng mit den Lymphgefäßen des Auges verbunden. Infektionen, Umweltgifte, Stoffwechselprodukte werden in den Lymphgefäßen zurückgehalten. Um die Lymphgefäße von über Nacht angesammelten Toxinen zu reinigen, ist am Morgen ein spezielles Verfahren erforderlich: Nehmen Sie einen Esslöffel Pflanzenöl in den Mund und bewegen Sie dieses Öl für 3-5 Minuten durch den Mund. Während dieser Zeit wird das Öl "schmutzig" und verändert die Textur. Dann sollten Sie es ausspucken, Ihren Hals mit Wodka spülen und Ihre Zähne putzen. Die sublingualen und nasopharyngealen lymphatischen Bahnen sind durch Anastomosen mit dem Lymphsystem der Augen verbunden. Die Aufrechterhaltung der Reinheit dieser Bahnen gewährleistet die Reinigung der benachbarten okularen Lymphbahnen der Augen. Wenn diese Reinigung nicht durchgeführt wird, kann mit der Zeit toxische Lymphe durch Rückstrom aus dem Nasopharynxbereich in das Lymphsystem des Auges gelangen und sich dort ansiedeln.
Die nächste allgemeine Hygiene Morgenbehandlung ist eine Dusche (3-5 Wechsel von heißem und kaltem Wasser). Ich empfehle, es mit einem eisigen Wasserstrom zu beenden oder kaltes Wasser aus einem Eimer zu gießen.
Augenbäder
Nach dem Duschen empfehle ich Augenbäder. Abends bereiten Sie die Infusion vor: 1 Teelöffel grüner Tee für 1 Tasse kochendes Wasser. Morgens die Infusion mit einem Teelöffel auffüllen und die Augen damit ausspülen. Bewegen Sie gleichzeitig Ihre Augen abwechselnd und blinken Sie mehrmals.
Grüner Tee enthält Feinheit, kolloidales Silber. Diese Substanzen reinigen die Augenschleimhäute von angesammelten Stoffwechselprodukten.
Als nächstes sollte eine leichte Massage durchgeführt werden. Mit geschlossenen Augen sanft, ohne Druck und Reibebewegungen die mittleren Augenlider mit der Haut der unteren Augenlider massieren. Die Dauer der Massage beträgt 15–20 Sekunden (Abb. 2).
Übung "Leichtes Blinken"
Die nächste Übung blinkt. Drücken Sie die Augenlider schnell und einfach zusammen, ohne sie zu belasten. Die Dauer der Übung beträgt 30–60 Sekunden.
Schließen Sie Ihre Augen für 1 Minute und entspannen Sie sie. Dieser Zustand gibt den Augen eine gute Ruhe, erhöht die Blutzirkulation. Eine solche Pause sollte für die Augen mit den geringsten Ermüdungserscheinungen arrangiert werden, wobei sich abwechselnd eine lange Reihe von Übungen abwechseln.
Übung "Reinigungsatem"
Frische Luft ist sowohl für Ihren gesamten Körper als auch für Ihr Sehen absolut notwendig. Sie müssen dies berücksichtigen. Sauerstoff muss den Augen zugeführt werden.
Viele Menschen sind in den Räumen überfüllt und achten nicht auf ihre Belüftung und Belüftung. Manche Menschen sind in der Regel in beheizten Räumen hermetisch verschlossen. Nichts könnte dummer sein als das!
Yogis haben eine Lieblingsform des Atmens, die sie praktizieren, wenn sie das Bedürfnis haben, ihre Lungen zu lüften und zu reinigen. Sie absolvieren viele ihrer Übungen mit diesem Atemzug. In diesem Buch präsentiere ich meine Version des Atemzugs als eine der wichtigsten Übungen! Es belüftet und reinigt die Lunge, stimuliert die Aktivität der Lungenzellen, stärkt alle Atmungsorgane und trägt zum Erhalt der Gesundheit bei. Darüber hinaus erfrischt es den gesamten Körper perfekt.
Atmen Sie tief ein. Halten Sie die Luft für einige Sekunden gedrückt. Falten Sie die Lippen, als wollten sie gerade pfeifen, blasen Sie aber nicht die Wangen auf. Atmen Sie kraftvoll kleine Mengen Luft durch einen Spalt in den Lippen aus. Stoppen Sie einen Moment, halten Sie die Luft und atmen Sie wieder ein wenig aus. Wiederholen Sie dies, bis die gesamte Luft aus den Lungen kommt. Denken Sie daran, dass es notwendig ist, die Luft mit einiger Kraft auszuatmen (Abb. 3).
Der Reinigungsatem am ersten Tag sollte 2-3 Mal in den Intervallen zwischen intensiver Augenarbeit angewendet werden. Übungsdauer - 3 Minuten.
Meditative Übung des Tages "Scarlet Rose"
Meditative Übungen sind ein wichtiger Teil meiner Wiederherstellungsmethode.
Schließen Sie die Augenlider und stellen Sie sich vor Ihren Augen die "Millionen scharlachroten Rosen" vor, eine ganze Blumenfläche, über die die Sonne hell scheint. Und auf dem Balkon ist eine glücklich lächelnde Schauspielerin. Denken Sie daran, dass die rote Farbe Ihren Augen Kraft und beispiellose Schärfe verleiht. Besser noch, wenn Sie während der Meditation die Melodie dieses wunderbaren Retro-Songs hören.
Ich empfehle, diese Übung zwei bis dreimal für einige Sekunden in den Intervallen zwischen der harten Arbeit Ihrer Augen unmittelbar nach dem Reinigungsatem durchzuführen. Und lassen Sie den ganzen ersten Tag unter dem Zeichen der Scharlachroten Rose vergehen.
Nun, wenn Sie am ersten Schultag einen Strauß scharlachroter Rosen zu Hause kaufen, ein rotes Kleid oder einen Pullover anziehen, roten Lippenstift usw. verwenden, müssen Sie an diesem Tag so viele rote Gegenstände wie möglich haben!
Vorbereitungen zur Reinigung der Gallenwege
Am Abend vor dem Zubettgehen trinken Sie 2 Tabletten No-shpy zusammen mit heißem Tee und Honig, um die Gallengänge am nächsten Morgen abzulassen.
Zur Reinigung von Parasiten, die in der Regel in unserem Körper (einschließlich Jahrhunderte und im Auge) leben, ist vom 1. bis zum 30. Tag Folgendes zu ergreifen:
* Wermuttinktur - 8–10 Tropfen pro 4 Tassen Wasser einmal täglich;
* Nelkenöl - 3 Tropfen pro Brot 1 Mal pro Tag.
Reinigende Lymph-Enterosorption
Nehmen Sie Enterosgel (in Apotheken verkauft) und 1 Esslöffel pro 100 g Wasser dreimal täglich für 2 Wochen ohne Pause ein.
Anfangs scheint es viel zu tun! Wenn Sie jedoch berechnen, wie viel Zeit Sie an diesem Tag für Ihre Augen aufgewendet haben, stellt sich heraus, dass nicht mehr als 18 bis 20 Minuten! Aber welchen wunderbaren Beitrag haben Sie zu Ihrer Gesundheit beigetragen!
Entgiftung
Am ersten Tag empfehle ich außerdem, dass Sie ein mikrobielles Entgiftungsprogramm mit Hilfe eines Extrakts aus biologisch flavanoiden Samen von Grapefruit-Citrosept (in Apotheken verkauft) beginnen.
Aufgrund seiner einzigartigen antimikrobiellen Eigenschaften schützt Grapefruitsamenextrakt zuverlässig vor Erkältungen, Grippe- und Lebensmittelvergiftungen und verhindert das Wachstum von Pilzen und Parasiten in den Verdauungsorganen. Citrosept reinigt den Körper von pathogener Flora und fördert die Aufnahme von Vitamin C. Für diejenigen, die den Körper von Keimen reinigen möchten, empfehle ich in den ersten 2 Wochen 10-15 Tropfen Extrakt pro Glas Saft, grünen Tee oder Wasser einzunehmen. In ähnlicher Weise wirkt die Tinktur aus Wermut.
WASSERBEHANDLUNG
Sie sollten wissen, dass eine Vielzahl von Getränken Gifte sind. Dies sind Kaffee, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Sprite und alle Getränke, die künstliche Aromen und Süßstoffe enthalten. Es ist notwendig, pro Tag mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken, das mit einer der in den entsprechenden Abschnitten beschriebenen Methoden hergestellt wurde (aufgetautes Wasser, Silizium oder Korallen).
Ich kann auch eine hausgemachte Methode zum Kochen von "Live" -Wasser anbieten. Dafür ist es besser, die Eierschale von Haushühnern zu verwenden. Die Schale sollte richtig vorbereitet sein und nicht so, wie sie von einem meiner Patienten falsch verwendet wurde. Wie sich herausstellte, kochte sie Mehl aus der Schale und fügte es allen Nahrungsmitteln (Suppe, Müsli usw.) hinzu. Es gibt keinen Sinn für eine solche Zubereitung, da die in diesem Mehl enthaltenen Mineralien nicht vom Körper aufgenommen werden. Damit sie absorbiert werden können, müssen sie in ionische Form umgewandelt werden. * Hausmannskost mit alkalisierendem ("lebendigem") Wasser. Ein Esslöffel Eierschalen wurde über eine Kaffeemühle gegossen, der Saft einer Zitrone gegossen und für einen Tag in den Kühlschrank gestellt. Am nächsten Tag 1,5 Liter gefiltertes (gereinigtes) Wasser hinzufügen, abseihen und den ganzen Tag anwenden.
Renat Garifzyanov und Lyubov Panova boten 2003 an, den menschlichen Körper mit Weihwasser zu reinigen. Weihwasser ist Wasser mit einem Silbergehalt von 98%. Solches Wasser gilt als sehr heilend und hat eine große Reinigungskraft in Bezug auf den "Energie-Schlamm".
Auf Empfehlung dieser Autoren können Sie in der Kirche heiliges Wasser bekommen und zweimal im Jahr, wenn alle Gewässer der Erde heilig werden, können Sie es auch aus offenen Stauseen nehmen. Wenn zu diesem Zeitpunkt Wasser in den Tank gezogen und zu Hause abgestellt wird, wird dieses Wasser niemals gelöscht. Das erste Mal kann es in Epiphany in der Nacht vom 18. auf den 19. Januar (von Mitternacht bis 4 Uhr) gemacht werden. Das zu diesem Zeitpunkt gesammelte Wasser gilt als tot. Das zweite Mal - auf Ivan Kupala in der Nacht vom 6. auf den 7. Juli. Zu diesem Zeitpunkt gilt das Wasser als lebendig.
Nach Angaben der Autoren, wenn Sie vor dem Zubettgehen 1 Liter lebendiges Wasser und 1 Liter totes Wasser einnehmen und täglich morgens auf leeren Magen 100 g totes Wasser und 100 g lebendes Wasser trinken, gehen Schlacken aus Ihrem Körper und das Blut wird gereinigt.
Meine Patienten verwenden normalerweise alkalisierendes Wasser, das sie gemäß dem oben vorgeschlagenen Rezept selbst zubereiten.
Ein Muss für den ersten Tag - ein Salat aus roten Tomaten, roten Paprikas mit Olivenöl und Gemüse. Zum Nachtisch servieren Sie gut Wassermelone oder rote Früchte. Als Getränk - rote Johannisbeersaft.
Den ersten Tag beenden wir mit guter ruhiger Musik. Vor dem Schlafengehen empfehle ich, Augenbäder aus grünem Tee zu wiederholen.
Zweiter Schultag. Zeichen - orange Sonne
* Übung "Regenbogen" (3 Sekunden);
* Übung "Zufriedenes Kätzchen" (20-30 Sekunden) zusammen mit der Morgenstimmung;
* Übung "Alphabet" (30-40 Sekunden);
* Prozedur "Cleansing Lymph" (3-5 Minuten);
* neue Prozedur "Drainage des Gallengangs" (immer einmal im Monat durchführen).
DRAINAGE VON BILIARY TRACT
Die medizinische Drainage des Gallensystems sorgt für die obligatorische Einnahme von 1-2 Tabletten pro Nacht zusammen mit heißem Tee und Honig, wodurch die Durchgängigkeit des Schließmuskels von Oddi und Lutkens wiederhergestellt wird.
Dann morgens auf nüchternen Magen in Serie im Abstand von 30 Minuten einnehmen:
* 33% ige Lösung von Sulfatmagnesia (30 ml oder Inhalt von 2 Ampullen);
* Sorbitlösung (2 Esslöffel pro 100 ml heißes Wasser);
* Pflanzenöl (50 ml) mit Saft von 1/2 Zitrone;
* 1-2 Eigelb;
* Mineralwasser Essentuki Nummer 4 oder Nummer 17 (100-200 ml).
Bewahren Sie eine Wärmflasche nach der Entnahme auf der rechten Seite auf, vorzugsweise auf einer Heizflasche (Abb. 4).
Am Tag der Entwässerung kann es zu einer Entspannung des Stuhls kommen. Es wird empfohlen, die Gemüse-Sauermilch-Diät einzuhalten.
Weiter ist es notwendig, auszuführen:
* Verfahren "Kontrastdusche" (3-5 Minuten);
* Verfahren "Augenbad mit Calendula-Infusion."
Augenbad mit Calendula-Infusion
Erinnern Sie sich, wie orange Ringelblumenblumen schön blühen. Bereiten Sie im Sommer im Sommerhaus diese Blütenblätter für Ihre Erste-Hilfe-Ausrüstung vor oder kaufen Sie sie in der Apotheke. Sie geben Ihnen wunderbare Sonnenenergieschwingungen. Die heilenden Eigenschaften von Calendula - Verbesserung der Durchblutung, Stärkung der äußeren und inneren Muskeln des Auges. Abends bereiten Sie die Infusion vor (1 Teelöffel Rohstoffe für 1 Tasse kochendes Wasser) und morgens abseihen oder die obere Schicht vorsichtig abtropfen lassen.
Schöpfen Sie einen Teelöffel Infusion, öffnen Sie die Augenlider, senken Sie die Augen in einem Teelöffel und blinzeln Sie sie mehrmals.
* Augenmassage (20 Sekunden);
* Übung "Leichtes Blinken" (60 Sekunden);
* das "Reinigungsatem" -Verfahren (3 Minuten);
* Eine neue meditative Übung des Tages "Orange Sun".
Meditative Übung des Tages "Orange Sun"
Schließen Sie die Augenlider und stellen Sie sich die orangefarbene Sonne vor, die über den Baumkronen oder über der Oberfläche eines Sees, eines Flusses oder eines warmen Meeres aufsteigt. Es ist noch besser, sich die orangefarbene Sonne bei Sonnenuntergang vorzustellen, in einem rosafarbenen Dunst, der über den Horizont in das Meer oder den See hinabsteigt. Und Sie werden spüren, wie alle Zellen Ihres Körpers und Ihrer Augen mit dieser göttlichen Energie gefüllt sind, die Ihre Augen heilt. Nicht umsonst hat der orangefarbene Strahl eines Helium-Neon-Lasers vor 20 Jahren eine echte Revolution auf dem Gebiet der Sehkraftwiederherstellung ausgelöst!
Machen Sie diese Übung für ein paar Sekunden zwischen den visuellen Belastungen und Sie werden spüren, wie müde Ihre Augen sind und sie mit neuer Heilkraft gefüllt werden. Es ist diese Farbe, die Ihr Nervensystem nach Stress wieder herstellt und die in den Energiemembranen des Körpers gebildete Lücke schließt.
An diesem Tag kann die Übung mehrmals wiederholt werden, auch während der Gallengangsdrainage.
Und vergessen Sie nicht, sich mit orangefarbenen Gegenständen zu umgeben: Kleiden Sie sich in Orange, schauen Sie sich orange Blüten an, halten Sie Ihren Blick auf alle orangefarbenen Gegenstände, die Sie an diesem Tag treffen, suchen Sie diese Farbe überall!
* Verfahren "Erlösung durch Bitterkeit";
* das Verfahren "Reinigung von Keimen" (vor dem Abendessen);
* neue Übung "Dynamic Palming";
* neue Übung "Flashing Gymnastics";
* Neue Übung "Dead Man Bluff".
Dynamisches Palming ist eine neue Entspannungstechnik (Entspannung). Alle Methoden, die zur Beseitigung von Fehlsichtigkeiten eingesetzt werden, sind verschiedene Wege, um eine Entspannung zu erreichen. Die meisten Menschen finden es am einfachsten, sich mit geschlossenen Augen zu entspannen. Dies verringert in der Regel den Sehaufwand, der mit einer mehr oder weniger längeren Verbesserung des Sehvermögens einhergeht.
Palming (von der englischen Palme) - eine der effektivsten Möglichkeiten, die Augen zu entspannen und gleichzeitig die Psyche zu entspannen. Diese Methode ist seit der Antike bekannt und wurde in Indien, China und Tibet angewendet. Beschreibungen dieser Art von Übung finden sich in alten Abhandlungen über Meditation und Entspannung.
Wir beginnen den Morgen des zweiten Tages mit den oben beschriebenen Gymnastik- und Hygieneverfahren. Mehrmals am Tag führen wir Atemgymnastik durch, aber der Hauptinhalt des zweiten Tages ist die Beherrschung der Palming- und Entspannungsmethode. Meine Version der Handfläche weist einige Besonderheiten auf und unterscheidet sich etwas von der von Bates angebotenen.
Das erste Merkmal ist die Vorbereitung der Hände. Ich empfehle meinen Patienten, aufzustehen, bevor sie mit den Händen strecken, mit weit gespreizten Beinen und ausgestreckten Armen, den Fingern in Form eines Fächers. Erhalten Sie geistig eine Ladung kosmischer Energie, wonach die Handflächen in einem Schloss eingeschlossen sind und die Handflächen einige Sekunden lang kräftig in der Handfläche gerieben werden, um die Handflächen zu erwärmen. Erst wenn Sie die Wärme Ihrer Handflächen spüren, können Sie anfangen, sich zu bewegen.
Energie-Meridiane gehen durch unsere Finger, und unsere Finger leuchten unter bestimmten Bedingungen. In einem hochfrequenten elektromagnetischen Feld platziert, ändern sie ihre Helligkeit in Abhängigkeit von der Pathologie (Kirlian-Effekt). Dieser Effekt ist die Grundlage einer neuen Wissenschaftsbiogologie, die sich mit der Diagnose des Gesundheitszustands von Biohologrammen befasst. Mit Hilfe der Handbewegung stellen wir den Energiehaushalt des Körpers wieder her und richten ihn aus. Ausgangsposition: Sitzen Sie in einer bequemen Position, strecken Sie die Finger der linken Hand und legen Sie sie mit der Handfläche auf das geschlossene linke Auge. Der Ellbogen ist etwas nach links zurückgezogen, die Finger liegen auf der Stirn und sind leicht nach rechts gedreht (Abb. 7).
Legen Sie Ihre rechte Hand mit Ihrem kleinen Finger auf 4 Finger Ihrer linken Hand. Gleichzeitig bilden die Hände eine Figur, die einem umgekehrten lateinischen Buchstaben V ähnelt. Die Handflächen sind kreuzweise so gefaltet, dass die Grundflächen der kleinen Finger übereinander liegen. Stellen Sie sicher, dass die Hände nicht die geschlossenen Augenlider berühren und keinen Druck auf die Augäpfel ausüben (dies kann die Augen belasten). Dazu sollten die Handflächen in einer Tasse gefaltet werden. Um zu überprüfen, ob Ihre Handflächen gegen Ihre Augen gedrückt werden, öffnen und schließen Sie die Augen mehrmals unter Ihren Handflächen. Dies sollte frei und ohne Störungen erhalten werden. Der Schnittpunkt der Basis der kleinen Finger bildet eine Art Schäkelpunkte und sollte sich auf der Nasenbrücke an der gleichen Stelle befinden, an der sich der Schäkelpunkt normalerweise befindet. Die Vertiefungen der Handflächen befinden sich über den Augen. Stellen Sie sicher, dass der Bogen der kleinen Finger des Dorfes auf dem harten knorpeligen Teil der Nasenbrücke lag. Dies ist notwendig, um die Atmung nicht zu beeinträchtigen, und Sie wissen bereits, dass die Sauerstoffzufuhr eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Sehvermögens spielt (Abb. 8).
Halten Sie Ihre Augen geschlossen. Palming ist der Rest, und die Augen ruhen am besten, wenn sie sanft bedeckt sind. Je weniger Licht Ihre Augen erreicht, desto mehr Entspannung können Sie erreichen. Normalerweise drücken Menschen, die versuchen, zu verhindern, dass Licht unter ihre Handflächen fällt, sie stark in ihre Gesichter. Denken Sie daran: keine Spannung in den Händen! Hände sollten entspannt sein. Beseitigen Sie die Spannung in Ihren Fingern, entspannen Sie Ihre Handgelenke und Ellbogen.
Legen Sie Ihre Ellbogen auf die Knie oder auf einen Tisch, so dass Ihr Hals mit Ihrer Wirbelsäule eine gerade Linie bildet. Sie können auch ein Kissen auf Ihre Knie und Ellbogen auf Ihr Kissen legen.
Wenn Sie sich nach vorne lehnen müssen, beugen Sie sich in der Taille, aber halten Sie Rücken und Hals gerade. Halten Sie Ihren Kopf nicht wegen der Anspannung der Nackenmuskulatur. Wenn Sie an einem Tisch sitzen, biegen Sie den Hals auf keine Weise, brechen Sie nicht darin, biegen Sie sich nicht, hauen Sie sich nicht ein und heben Sie nicht den Rücken. Das Biegen des Halses führt zu einer schnellen Ermüdung und zum Einklemmen der durch den Hals gehenden Blutgefäße, die das Gehirn und die Augen mit Blut versorgen. Die Wirkung der Übung wird in diesem Fall eher negativ sein. Die richtigen Schritte sind wie folgt: Bewegen Sie einen kleinen Stuhl vom Tisch weg, bücken Sie die Taille, aber halten Sie den Hals und die Wirbelsäule in einer Linie. Dadurch wird die korrekte Haltung beibehalten und von übermäßiger Belastung befreit (Abb. 9).
Bei der passiven Entspannung verschwinden all diese Geister der Bewegung und des Lichts allmählich und werden durch monotone Schwärze ersetzt. Bates empfahl, während dieser Übung Schwärze darzustellen. Ich bin grundsätzlich gegen eine solche Interpretation dieser Übung, die von Buch zu Buch geht! Ein eintöniges Schwarz beim Palming kann sich negativ auswirken. Zweck und Bedeutung - durch die Imagination zur wirklichen Vision der Schwärze. Für einige funktioniert das, aber öfter versucht man, zu sehen, dass Schwärze nicht zur Entspannung führt, sondern zu bewusster Anstrengung und Anspannung, dh zum Ergebnis des genauen Gegenteils. Daher empfehle ich, die Handflächen-Technik zu ändern.
Wenn die Augen unter den Handflächen geschlossen sind, stellen Menschen mit normalem Sehvermögen fest, dass ihr Gesichtsfeld von massiver Schwärze erfüllt ist, und Menschen mit eingeschränktem Sehvermögen können rauschende graue Wolken sehen, Dunkelheit, Lichtblitze und farbige Flecken! Alles in unendlich vielen Bewegungen und Kombinationen.
Einem Mann, der das Licht mit seinen Händen verdunkelt, schlage ich vor, Sie beschäftigen sich mit Erinnerungen an angenehme Szenen aus seinem vergangenen Leben. Wenn man sich jedoch daran erinnert, muss man vorsichtig sein, um etwas wie "mentales Peering" zu vermeiden. Wenn Sie ein Bild fixieren, können Sie leicht wechselseitige Fixierung und Unbeweglichkeit der Augen verursachen. Es gibt nichts Überraschendes und Unverständliches in Bezug auf die Integrität des menschlichen Körpers. Um ein „mentales Schauen“ zu vermeiden, ist es immer notwendig, sich bewegende Objekte und Bilder zu merken, wenn die Augen mit Palmen bedeckt sind. Daher empfehle ich meinen Patienten, dynamische Bilder zu präsentieren.
Beim Lesen von Gedichten sollte sich der Patient das Bild in Dynamik klar vorstellen. In einer solchen Fantasiewelt, in der nichts eingefroren ist, besteht keine Gefahr, wenn man sich die Details ansieht, die dem Herzen am Herzen liegen, um die innere Vision zu fixieren und zu fixieren. Und wo sich das innere Auge ohne Grenzen bewegt, genießt das echte Auge dieselbe Freiheit!
Mit Hilfe von Gedächtnis und Imagination ist es daher möglich, die heilenden Eigenschaften der passiven und dynamischen Entspannung in einer Aktion zu kombinieren - Entspannung und natürliches Funktionieren. Ich glaube, dass dies einer der Hauptgründe dafür ist, warum das Palming für jedes Sehorgan vorteilhafter ist als jede Form der vollständig passiven Entspannung.
Es ist sehr gut, während der Palminga Verse zu lesen, die die bunten Farben des Lebens widerspiegeln. Ich erinnere mich zum Beispiel an mein Gedicht „Herbst“, das ich in meiner Schulzeit geschrieben habe.
Ich gehe Taiga zwischen Birken und Kiefern.
Der Herbst bröckelt mit bunter Folie...
Während des Handlings können Sie verschiedene Gedichte erneut lesen. Zum Beispiel ein Gedicht von A. S. Pushkin „Frost und die Sonne ist ein wundervoller Tag“. Was für eine Fülle von Farben! Sie stellen sich grüne Fichten, einen gefrorenen Fluss, dunkelblaues Eis, den Mond usw. vor. Ihr geistiges Auge bewegt sich, und dies hilft Ihnen dabei, das Hauptergebnis des Palmens zu erzielen - Entspannung nicht nur der körperlichen, sondern auch der geistigen Entspannung Ihres Gehirns.
Ein weiterer Grund für die Wirksamkeit der Handflächen ist der vorübergehende Mangel an Licht, Ruhe und Wärme der Hände: Er beruhigt und erfrischt. Darüber hinaus haben alle Teile des Körpers ein Energiepotenzial, und es ist durchaus möglich, dass die Hände, die sich über den Augen befinden und eine gewisse elektrische Ladung tragen, den Zustand müder Organe verbessern, das Gewebe stärken und das Gehirn beruhigen.
Wie dem auch sei, die Ergebnisse einer solchen dynamischen Bewegung sind wunderbar. Die Müdigkeit vergeht schnell, die Sicht verbessert sich deutlich.
Nachdem ich die Handflächen aus den Augen genommen habe, schlage ich vor, die Handfläche mit einem anderen Vorgang abzuschließen.
Reiben Sie Ihre Handflächen (machen Sie sie warm), entspannen Sie die Halswirbelsäule, gehen Sie zurück. Um eine gute Durchblutung der visuellen Zentren der Großhirnrinde zu gewährleisten, die sich in den Hinterkopflappen des Gehirns befinden, müssen Sie Ihre Finger zusammenhalten und die Handflächen beider Hände an den Hinterkopf drücken. Um sich auszurichten, noch mehr auszurichten, den Kopf nach hinten zu neigen, als ob Sie Ihren Hinterkopf mit den Händen abstützen würden, und stellen Sie sich wieder geistig schöne Bilder Ihrer Kindheit, Ruhe, Ausflüge zum Meer usw. vor.
Für das beeinträchtigte Auge ist Palminga nie zu viel. Diejenigen, die ihre wohltuenden Wirkungen erlebt haben, geben regelmäßig Zeit für diese Übung, und einige tun dies bei der ersten Gelegenheit oder wenn die Ermüdung Sie dazu bringt, eine solche Gelegenheit zu finden. Selbst der beschäftigtste Mensch wird immer ein paar freie Minuten zum Wohle seiner Augen und seines Gehirns finden und gleichzeitig seine Vision für die weitere Arbeit verbessern. Es ist immer wichtig zu wissen, dass es einfacher ist, eine Krankheit zu verhindern als sie zu heilen. Nach ein paar Minuten Entspannung vermeiden Sie mehrere Stunden Ermüdung, einschließlich visueller Müdigkeit.
Wenn wir zu unserem Thema zurückkehren, können wir sagen, dass Produkte, die keinen Stress abbauen, zu Sehstörungen und allgemeiner körperlicher und geistiger Erschöpfung führen. Wenn Sie sich die Zeit für eine angemessene Entspannung nehmen, ist es einfacher, das Ziel zu erreichen - eine gute Vision und letztendlich - Aufgaben, die eine gute Vision erfordern, angemessen auszuführen.
Wir streben nach dem visuellen Funktionieren dieser Art und der Qualität, die die Natur für uns vorgesehen hat, und wir werden sicherstellen, dass alles andere in Form gesunder Augen und hervorragender Leistung uns folgen wird. Wenn wir uns an die gedankenlose gierige Ernte der Früchte halten und mit mechanischen Mitteln - Brille - eine bessere Sicht erreichen, werden wir zu einer Verschlechterung der Sicht kommen.
Wenn die Umstände die Handfläche stören, können Sie mit dieser Übung eine gewisse Entspannung erreichen. Schließen Sie dazu die Augen, stellen Sie sich vor, dass sie mit Ihren Händen bedeckt sind, und beginnen Sie sich an einige angenehme Episoden zu erinnern oder Gedichte zu rezitieren, wie oben erwähnt. Allerdings ist mentales Palming nicht so effektiv wie üblich.
Mental palmirovanie kann im Transport durchgeführt werden - im Bus, Zug, U-Bahn. Schließen Sie die Augen - und ein paar Minuten Ruhe bringen Ihnen wahre Erleichterung und wahres Vergnügen. Wenn Sie Ihre Augen öffnen, werden Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen sich erholt haben, sie haben begonnen, besser zu sehen.
Die Antwort auf die Frage, wie lange und wann Sie Palming durchführen müssen, kann nur eine geben: ein wenig, aber oft. Wenn Sie Ihre Augen während eines anstrengenden Tages 10 Sekunden lang mit den Handflächen bedecken, geben Sie ihnen ein Gefühl der Entspannung. Sie möchten, dass Ihre Augen sich an das Gefühl erinnern, das sie beim Entspannen empfunden haben. Sie tragen dazu bei, dass das Gefühl der Entspannung zu Ihrem Lebensbedürfnis wird.
In der Tat stellt sich oft heraus, dass eine Person, die erstaunliche Empfindungen erlebt hat, die durch Palming und Solarisation vermittelt werden, diese Prozeduren für den Rest ihres Lebens durchführt. Es geschieht so natürlich wie das, was eine Person isst, wenn sie hungrig ist, oder sich setzt, wenn ihre Beine müde werden.
Wenn Sie Ihre Augen entspannen, brauchen Sie nicht mehr Zeit als Ihre Anspannung, um die Sicht zu verbessern. Und Sie selbst und Ihre Augen bleiben noch lange in diesem Zustand! Palming zeigt, wie man diesen Zustand erreicht, und vermittelt das Gefühl, dass man hart lernen muss. Sie müssen Ihre Persönlichkeit nicht ändern, Sie müssen nur die Spannung loswerden. Und dann sind Sie mit neuer Energie und weniger Müdigkeit in Schwung. Sie müssen eine sehr wichtige Sache lernen - die Fähigkeit zu sehen, die Fähigkeit zu sehen. Daher die Kraft des Denkens und die Kraft der Erinnerung.
Die zweite Art der Entspannung ist das blinkende Turnen. Das Blinken hat zwei Hauptfunktionen: Schmieren und reinigen Sie die Augen und geben Sie ihnen Ruhe, indem Sie regelmäßig Licht auslassen. Trockene Augen prädisponieren sie für Entzündungen und führen zu verschwommenem Sehen. Daher besteht die dringende Notwendigkeit einer häufigen Schmierung.
Wenn Staub auf einer glatten Oberfläche haftet, verringert dies die Transparenz selbst des transparentesten Materials. Das Blinzeln schützt die Augen vor Verschmutzung. Wenn das Blinken häufig erfolgt (und so sollte es auch sein), wird das Auge in einer Menge von 5-10% der Wachzeit vom Licht abgeschnitten.
In einem Zustand der dynamischen Entspannung blinzeln die Augen häufig und leicht, an derselben Stelle, an der Spannung herrscht, ist das Blinzeln schwierig und verlangsamt. Dies ist offensichtlich mit dem falschen Fokus der Aufmerksamkeit verbunden, der die Mobilität des Wahrnehmungsapparates unangemessen behindert. Die in anderen Körperteilen normale und natürliche Bewegungsunterdrückung wird nicht nur auf die Augen, sondern auch auf die Augenlider übertragen. Eine Person, die aufmerksam starrt, schließt die Augenlider viel seltener. Dies wurde sogar von den Schriftstellern bemerkt, die den Blick mit dem Beinamen "blinzeln" versehen.
Bewegung ist, wie gesagt, eine der notwendigen Bedingungen für Empfindung und Wahrnehmung, aber solange die Augenlider angespannt und relativ bewegungslos sind, bleiben auch die Augen angespannt und relativ bewegungslos. Wer also gute Sehfähigkeiten erwerben möchte, muss die Angewohnheit entwickeln, häufig und mühelos zu blinzeln. Wenn die Augenlidbeweglichkeit wiederhergestellt ist, ist die Wiederherstellung der Beweglichkeit des Sensorapparates relativ einfach. Ihre Augen werden besser geschmiert und ruhen mehr, verbessern die Blutzirkulation, die immer mit einer entspannten Muskelbewegung einhergeht.
Diejenigen, die ein wenig und zu stark blinzeln, und die Mehrheit unter den Sehbehinderten, sollten die Gewohnheit eines häufigen und einfachen Blinzelns bewusst erlernen oder wiederherstellen. Dies kann durch spezielle Übungen erreicht werden. 6–8 Licht, Luft blinkt, dann Augenlider schließen und einige Sekunden entspannen. Dann blinken weitere 6-8 und schließen Sie die Augenlider wieder. Und so jede Stunde für mindestens 1 Minute. Bei diesen regelmäßigen Übungen können Sie schnell die Gewohnheit eines häufigen Blinzelns erkennen. Eine Person, die gelernt hat, das Blinzeln zu kontrollieren, wird in der Lage sein, die Neigung zur Ruhigstellung der eigenen Augen zu kontrollieren.
Häufiges Blinken ist besonders für diejenigen wichtig, die sich intensiv mit intensiver Aufmerksamkeit beschäftigen. Bei einer solchen Arbeit werden die Augen zerstörerisch fixiert, was zu Anspannung, Ermüdung, Austrocknung der Hornhaut, ihrer Entzündung und folglich zu einer Verschlechterung des Sehvermögens führt. Häufiges und einfaches Blinzeln bringt fast sofort Erleichterung und ist darüber hinaus in Bezug auf Einfachheit und Zugänglichkeit unvergleichlich.
Neben dem Blinzeln können Sie ein weiteres sehr einfaches Verfahren anbieten, dessen Vorteile ohne Zweifel sofort spürbar sind. Wann immer Sie Ihre Augen reiben möchten (dies wird normalerweise auf die barbarischste und grausamste Art getan), müssen Sie Ihre Augen nur fest schließen. Dann erledigen perfekt angepasste Augenlider die Arbeit mit unvergleichlich höherer Effizienz. Dieser Vorgang sollte auch dann wiederholt werden, wenn keine Augenbeschwerden auftreten, um die lokale Blutzirkulation zu verbessern, die Augenlider zu stärken und die Augensekretion zu stimulieren.
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