Das Computerprogramm Relax ist in erster Linie dazu gedacht, mit einem Krampf der Unterkunft zu kämpfen: Bewegte Bilder des Programms zwingen die Muskeln des Auges und der Linse (aufgrund des Akkommodationskrampfes), ihren Zustand in einen entspannteren Zustand zu ändern. Bei regelmäßigem Training mit dem Computerprogramm Relax können die Unterkünfte wiederhergestellt werden. Dasselbe Programm kann zur komplexen Behandlung von Amblyopie und Myopie (Myopie) eingesetzt werden.
Das Computerprogramm Relax wird zur Vorbeugung gegen Spasmus der Unterkunft, Alterssichtigkeit (Presbyopie) und Kurzsichtigkeit (Myopie) von Kindern empfohlen.
http://infoglaza.ru/korrektsiya-zreniya/109-kompyuternaya-programma-relaxRelax oder Eyes Relax ist ein Programm, das Ihnen hilft, die Augenanstrengung durch unkontrolliertes Sitzen am Computer oder Laptop zu bewältigen.
Es sei darauf hingewiesen, dass diese Lösung absolut keine Lösungen zur Verbesserung des Sehvermögens in Form von verschiedenen Arten von "Aufladungen" für die Augen und anderen Behandlungssitzungen bietet. Es hilft Ihnen nur, Ihre Vision verantwortungsbewusster zu behandeln und in der Zeit Pausen einzulegen. Wenn Sie Probleme mit der Sehkraft haben und nicht nur Augenbelastung, ist es sinnvoll, diese Lösung mit Behandlungsprogrammen wie The Blade oder Flower zu kombinieren.
Das Wesentliche bei der Arbeit mit Eyes Relax ist, dass das Programm als eine Art Zeitgeber für den Benutzer dient, der an die Notwendigkeit erinnert, sich zu entspannen, und blickt von dem ständigen "Hang" im Computer auf. Gleichzeitig wird Eyes Relax Sie nicht nur daran erinnern, dass Sie sich ausruhen müssen, sondern auch den Computer vorübergehend blockieren, sodass Sie sich hinlegen, die Augen schließen oder Übungen machen können.
Eyes Relax kann mehrere Ruhephasen (kurz und lang) einstellen und diese miteinander kombinieren. Diese Software ist ein echter Segen für Eltern, die ein Kind nach und nach von der aktiven Zeit am Computer „entwöhnen“ wollen. Durch die Installation von Relax können Sie steuern, wie viel Zeit Ihr Kind auf dem PC verbringt. Gleichzeitig ist es möglich, die Schaltfläche zu deaktivieren, um den Bildschirm zu löschen, und die Programmeinstellungen mit einem Kennwort zu versehen.
http://softrare.ru/windows/eyes-relaxDas Computerprogramm Eye Relax wurde entwickelt, um die Sehschärfe wiederherzustellen und Augenerkrankungen zu verhindern. Die Methode hat keine Altersgrenze und wird für Kinder im Vorschulalter empfohlen. Bei schwerwiegenden Pathologien des Sehsystems ist eine komplexe Behandlung angezeigt, einschließlich therapeutischer Gymnastik und Einnahme von Medikamenten, die von einem Augenarzt verordnet werden.
Um die Sicht zu verbessern, wird empfohlen, verschiedene Gymnastik- und Selbstmassagemassagen der Augenpartie zu kombinieren.
Augenärzte empfehlen die Entwicklung von Programmierern, die täglich 2-3 Monate verwendet werden sollen. Der Computersimulator zielt darauf ab, den Blick neu zu fokussieren, während er Objekte in der Nähe und nahe betrachtet. Es basiert auf zwei Modi: „Arbeiten und Ausruhen“ und Stimulieren visueller Bilder. Solche Übungen halten die Augenmuskeln in Form und verbessern die Sehleistung. Das Programm ist vollständig automatisiert und erfordert keine zusätzliche Überwachung durch einen Arzt oder eine Krankenschwester.
Visuelle Simulationen starten und stoppen automatisch. Die Verwendung des Simulators erfordert keine besonderen Computerkenntnisse. Der Vorteil moderner Technologie ist die Möglichkeit einer breiten Nutzung: zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule. Das Hauptzielpublikum - Studenten, Schüler und Menschen, deren Arbeit mit einem längeren Gebrauch eines Computers verbunden ist.
Übungen sollten unter den folgenden Bedingungen angewendet werden:
Um die Augen mit maximaler Wirkung aufzuladen, müssen Sie die folgenden Merkmale des Trainings beachten:
Um mit der Behandlung zu beginnen, müssen Sie das Relax-Programm starten und die Dauer der Sitzung in Ihren persönlichen Einstellungen festlegen. Die empfohlene Zeit beträgt 20 Minuten. bis zur 1. Stunde. Das Aufladen beim Aufladen ist in einem Abstand von 1,5 m zum Monitor erforderlich. Wenn die Sicht schlecht ist und das Bild vor Ihren Augen unscharf ist, sollten Sie eine Brille oder eine Linse tragen. Nach dem Start des Trainingsmodus müssen der Bildschirm und die aufeinanderfolgenden Bilder kontinuierlich betrachtet werden. Die Visualisierung wird so gewählt, dass sie die Arbeit der Augenmuskeln anregt und ihren Tonus beibehält. Sie können die Übung 2-3 Mal am Tag wiederholen, wenn Augenermüdung beobachtet wird.
Die Relax-App kann auf einem Smartphone installiert werden, um in Bus, Auto oder U-Bahn zu trainieren. Das Programm wird von unterwegs nicht empfohlen.
Trotz der Wirksamkeit eines Computersimulators zur Verbesserung des Sehvermögens ist es nicht empfehlenswert, mit einer Neigung des Gehirns zu paroxysmalen Erscheinungen zu trainieren. Bei anhaltendem Spasmus der Unterkunft wird empfohlen, vor der Anwendung des Programms einen Augenarzt zu konsultieren. Menschen, die zu epileptischen Anfällen neigen, sollten bei der Verwendung von Relax vorsichtig sein. Bei einer solchen Belastung der Augen ist es wichtig, die individuelle Reaktion des Körpers zu berücksichtigen. Wenn nach dem Unterricht eine Migräne auftrat, fingen die Augen an zu schmerzen, dann sollte das Programm aufgegeben werden.
http://etoglaza.ru/trenirovki/zaryadka-dlya-glaz-relaks.htmlWir lesen viel, schauen Filme, verschiedene Videos und arbeiten einfach am Computer. All dies beeinflusst die Schärfe unseres Sehens und die Ermüdung der Augen erheblich. Wie können wir unseren Augen helfen? Eine der effektivsten Methoden ist das Programm zum Entspannen der Augen.
Das Relax-Programm ist eine Computerentwicklung, die die Akkommodationsfähigkeit der Augen einer Person wiederherstellt. Hauptsächlich verbreitet bei der Behandlung von Amblyopie und Myopie. Es wird von Augenärzten bei Kindern Presbyopie, Kurzsichtigkeit und die üblichen Augenbelastungen beim Arbeiten am Computer empfohlen.
Verwenden Sie das Computerprogramm Relax in den folgenden Fällen:
Das Relax-Programm basiert auf bestimmten Stimulanzien mit farblichen, räumlichen und zeitlichen Parametern, die die Akkommodation der Augen aus der verfügbaren Spannung herausholen können.
Patienten kommen sehr oft zu Patienten, die sich darüber beklagen, dass ihre Augen sehr weh tun. Die Symptome bei diesen Patienten sind die gleichen. Dies sind Rötung, Schmerz, Brennen, Trockenheit, Tränenfluss, Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht und Kopfschmerzen. Solche Symptome quälen oft Menschen, deren Arbeit mit Computern zusammenhängt. Im Ausland hatten die Ärzte sogar einen bestimmten Begriff, der die Krankheit charakterisierte: Computer Visual Syndrom (GLC). Die Orthometric Association of America stellte eindeutig fest, dass GLC ein Berufskrankheitssyndrom ist.
Durch eine Befragung vieler Menschen und die Diagnose des "Computer-Visual-Syndroms" entdeckten die Ärzte Folgendes:
Das häufigste ist das dritte benannte Symptom. Diese Unterkunft kann trainiert werden, wodurch die Sicht verbessert wird. Unter Training werden in diesem Fall spezielle Übungen verstanden, die nicht nur normalen PC-Benutzern, sondern auch Mitarbeitern helfen, die häufig eine erhöhte visuelle Belastung erfahren.
Für Schulkinder der Mittel- und Mittelstufe ist das Unterkunftstraining jedoch wichtig. In der Schule kann ein Kind eine erhöhte Belastung der Unterkunft beobachten. Wenn der Körper des Kindes einer bestimmten Belastung nicht gewachsen ist, beginnt sich die Kurzsichtigkeit zu entwickeln. In diesem Fall helfen verschiedene Übungen mit Prismen und Linsen, Akupressur von speziellen Zonen, Übungen mit Laserbrillen. Die genannte Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens erfordert die Anwesenheit einer Reihe von Ärzten oder Krankenschwestern sowie spezielle Ausrüstung. Für die Behandlung mit dem Relax-Programm ist das oben genannte nicht erforderlich.
Hygienestandards in unserem Land legen nahe, dass ein Schulkind oder ein Schüler zur Verringerung der Augenermüdung zwangsläufig zwischen den Arbeiten am Computer Pausen einlegen muss, was dazu beiträgt, angesammelte Ermüdung von den Augen zu lindern. Das „Work-Rest“ -Programm sollte jedoch für jeden individuell sein. Die Pausenzeit hängt von der Art der Arbeit, den verfügbaren technischen Eigenschaften des Computers, dem Alter des Benutzers und seinen individuellen Eigenschaften ab. Während dieser Pausen empfehlen die Augenärzte die Durchführung von Kursen mit dem Relax-Programm.
Das genannte Programm ist zur Überwachung der Benutzeraktivität programmiert. Mit seiner Hilfe ist es nicht notwendig, dass eine Person die Arbeit und die Ruhezeit selbst nachverfolgt. Das Programm selbst wird ihn daran erinnern. Darüber hinaus kann das Programm die visuelle Stimulation der darin erstellten Unterkünfte selbstständig starten.
Die im Relax-Programm implementierte Technik basiert auf zahlreichen Experimenten, in denen bestätigt wurde, dass die Stimulation des Computers die Akkommodationsleistung positiv beeinflusst. Die erstellte Sehnengymnastik hält sich mit anderen bekannten Wiederherstellungsmethoden auf dem Laufenden. Es ist sehr wertvoll, dass die Relax-Technik überall angewendet werden kann: bei der Arbeit, zu Hause, im Computerunterricht (in der Schule) und in allen Bildungseinrichtungen.
Die Methode hat eigene Kontraindikationen:
Beim Kauf eines Programms erhält der Käufer ein Produktpaket:
Nach der Veröffentlichung des Programms gab der Hersteller die folgenden Computeranforderungen bekannt, auf denen das Relax-Programm später installiert wird:
Offizielle Entwicklerseite hier.
Die Basis des genannten Programms sind nur zwei Funktionen:
Hersteller und Augenärzte empfehlen PC-Benutzern, diese Funktionen gemeinsam zu nutzen. Und Menschen, die an einer Augenkrankheit leiden, kommen voran und verwenden nur Stimulation.
Ein Computerprogramm zur Augenentspannung wird auf zwei Arten gesteuert:
Die erste Methode wird für PC-Benutzer empfohlen, um ihre tägliche Arbeit zu erledigen. In diesem Fall wird das Programm zur Verbesserung der Ansicht automatisch gestartet, wenn Sie das Windows-Betriebssystem starten. Entspannen Sie sich mit Tastenanschlägen und Maus. Dies sind die Aktionen, die sie zur Arbeit unternimmt. Sobald die Anzahl der von Benutzern durchgeführten Aktionen die programmierte Anzahl überschreitet, informiert Sie Relax durch Blinken eines speziellen Symbols (es befindet sich in der Taskleiste). Wenn dies in den Einstellungen angegeben ist, ertönt ein Signalton. Eine solche Reproduktion sollte dem Benutzer sagen, dass es Zeit ist, mit den Augengymnastik zu beginnen und damit zu beginnen.
Sie können das Programm über das Kontextmenü des Symbols öffnen. In diesem Fall gibt es einen anderen Ausweg, über den Sie Bescheid wissen müssen. Für die Erholung ist es notwendig, anstelle der Gymnastik eine große Pause zwischen den Arbeiten einzulegen. In diesem Fall hören die Ton- und Lichtsignale auf und das Programm beginnt mit dem Lesen des neuen Zyklus.
Die zweite Methode unterscheidet sich geringfügig von der vorherigen. Hier wird die Phase "Beobachtung" mit dem Label "Relax Observation" gestartet und nicht automatisch.
Der dritte Weg beginnt nur beim Turnen. Die Dauer beträgt 5 Minuten. An diesem Punkt sollte der Benutzer auf den Bildschirm schauen, ohne andere unerwünschte Aktionen auszuführen. Die Fertigstellung erfolgt automatisch. Der Vorgang kann durch Drücken der Esc-Taste angehalten werden.
Beachten Sie den Fall, wenn das Programm für die folgende Zeit konfiguriert ist: 1 Stunde Arbeit, 10 Minuten Pause. Gleichzeitig ist der Tonalarm aktiviert. Damit das Programm alles richtig lesen kann, müssen Sie eine Stunde lang ununterbrochen am Computer arbeiten. Wenn Sie zwischen dem Drücken der Tasten und dem Klicken mit der Maus eine Pause machen, müssen sie weniger als 10 Minuten dauern. In diesem Fall sehen Sie genau eine Stunde später ein Blinzeln und ein Quietschen.
Wenn die Arbeit am Computer fortgesetzt wird, erfolgt das Quietschen im Abstand von einer Minute. Der Ton stoppt erst, wenn der Benutzer die Maus und die Tastatur nicht mehr verwendet. Dies bezieht sich auf den Ton, wobei eine blinkende Taste alle unterschiedlich ist. Es dauert weitere 10 Minuten. Sobald der Gymnastikmodus gestartet wird, hören alle Signale auf. Denken Sie daran, dass die Ton- und Lichtsignale so lange anhalten, bis Sie mit dem Entspannungsprogramm eine Pause von der Arbeit am Computer oder vom Turnen einlegen. Wenn eine Pause oder Gymnastik ausläuft, beginnt das Programm mit einem neuen Countdown.
Wenn der Benutzer vorzeitig entscheidet, sich von der Arbeit zu trennen und Gymnastik zu betreiben oder sich auszuruhen, wird das Programm dies verstehen. Und nachdem es fertig ist, beginnt auch eine neue Referenzperiode.
Nach dem Startturnen-Team ist es daher notwendig, sich in einer Entfernung von 1,5 m vom Bildschirm fernzuhalten (dies wird definitiv auf dem Bildschirm angezeigt). Ist eine solche Entfernung für einen Menschen zu groß und im Alltag in einer solchen Situation, benutzt er immer eine Brille, dann müssen Sie diese auch tragen.
Führen Sie die Klassen für jedes Auge separat aus. Damit das zweite Auge die Arbeit des anderen nicht behindert, muss es geschlossen sein. Viele sagen jedoch, dass Klassen mit offenen Gasen auch effektiv sind.
Wenn der Patient eine Myopie in progressiver Form hat, müssen Sie auf den Bildschirm schauen, ohne Ihre Augen zu belasten.
Besonders in den ersten Tagen treten häufig Unbehagen in den Augen auf. Wenn es vorübergehend ist, dh jeder Tag weniger ausgeprägt ist, ist dies normal.
Im Falle eines normalen Ablaufs des Prozesses ist es notwendig, täglich und ohne Ruhetage einen Unterricht durchzuführen. Die Zeit, nach der der therapeutische Effekt spürbar wird, hängt von der Erkrankung, dem Vernachlässigungsgrad und den individuellen Merkmalen des Patienten ab. In jedem Fall dauert die positive Dynamik der Behandlung jedoch immer 1-1,5 Monate.
Visuelle Ermüdung kann auftreten, weil die Augenoberfläche getrocknet ist. Dies geschieht normalerweise, wenn der Benutzer selten blinkt und den Monitor aufmerksam anstarrt. Der Grund für diesen Zustand kann die Position des Computermonitors über Augenhöhe sein. Dies führt dazu, dass eine Person die Augenlider zu stark anhebt, wodurch die Oberfläche des Auges sehr schnell von den Tränen trocknet, die sie benetzen.
Kopfschmerzen verursachen schlechte Bilder auf dem Monitor. Dieses Phänomen wird als sensorische Ermüdung bezeichnet. Es erscheint häufig, wenn auf dem Bildschirm schwache Farben erscheinen, keine scharfen Buchstaben, eine niedrige Bildfrequenz, Blendung und andere Defekte. In diesem Fall hilft das Relax-Programm nicht, Sie müssen die Reizquelle aus dem Sichtfeld entfernen und die Arbeit auf Ihrem Computer ordnungsgemäß organisieren.
Kirill, Orenburg
Mein Sehvermögen fiel in die 7. Klasse. Schon damals fing ich an, eine Brille zu tragen. Leider bin ich jetzt schon über 30 Jahre alt, arbeite in einem Büro und meine ganze Arbeit ist mit einem Computer verbunden. Ich selbst habe vor nicht allzu langer Zeit von diesem Programm erfahren. Aber aus irgendeinem Grund glaubte er nicht sofort, dass Computerprogramme Augenermüdung wegnehmen könnten. Aber umsonst glaubte ich nicht. Nach dem Unterricht mit dem Arzt in diesem Kurs verbesserte sich mein Sehvermögen deutlich. Setzen Sie dieses Programm jetzt auf die Arbeit. Ich stelle sofort fest, dass ich einen manuellen Start habe.
Veronica, Samara
Ich kann mit Sicherheit sagen, dass die beschriebene Methode funktioniert. Ich habe mir eine solche Scheibe gekauft und zu Hause selbst behandelt. Der Computer folgte mir. Das lache ich. Außerdem habe ich Übungen für die Augen gemacht, die ich im Internet gefunden habe. Wissen Sie, ich habe hart gearbeitet und in einem Monat habe ich deutlich gesehen, dass es ein Ergebnis gibt. Bei dieser Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens hob ich meinen Mann, eine schulpflichtige Tochter, Mutter, Tante und meine Freundin an.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/Eyes Relax ist ein Dienstprogramm, mit dem Sie bei längerer Arbeit am Computer Sehstörungen vermeiden können. Das Fokussieren auf einen Computerbildschirm kann zu Augenbelastungen führen. Sie können dies verhindern, indem Sie regelmäßige Pausen einlegen und Ihre Augen auf entfernte Objekte richten.
Eyes Relax ist ein Werkzeug, mit dem Sie die erforderlichen Arbeitspausen einplanen und Sie an alle Pausen erinnern können. Mit Eyes Relax können Sie zwei unabhängige Ruhezeiten festlegen - kurz und lang, die sich abwechseln können. Die Zeit zwischen den Pausen und die Dauer der Pausen können auf die Besonderheiten Ihrer Arbeit abgestimmt werden.
Das Programm kann auch als Hilfsmittel zur Kontrolle von Kindern dienen, da der Benutzer die Möglichkeit hat, ein Kennwort festzulegen und das Abbrechen von Pausen zu verhindern.
http://soft.mydiv.net/win/download-Eyes-Relax.htmlViele von uns verbringen den größten Teil des Tages am Computer. Es scheint uns, dass wir nicht müde sind und dass es normal ist, mehrere Stunden auf den Monitor zu schauen. Aber unser Körper wird müde: müde Augen, Finger, die aufgrund der unveränderten Haltung - Beine und Rücken - ständig auf der Tastatur klopfen.
Die Aufnahme des Relax-Programms, das von Augenärzten zur Vorbeugung von Akkommodationskrämpfen bei der Arbeit mit einem Computer verwendet wird, Presbyopie (Alterssichtigkeit) und Myopie (Myopie) helfen dabei, die Augen zu entlasten.
Setzen Sie sich mindestens einen Meter vom Monitor / Fernseher entfernt hin und schauen Sie zu. Ein paar Mal am Tag. Besser täglich.
Nach verschiedenen Schätzungen und in verschiedenen Ländern sind 35 bis 75% der Bevölkerung von Myopie (Myopie) betroffen. Besonders schnell wachsende Kurzsichtigkeit bei Kindern und Jugendlichen. Und jeder Mensch in seinem Leben ist mit Sehstörungen in Form von Weitsichtigkeit (Presbyopie) konfrontiert, die im Alter von 35 bis 45 Jahren auftritt.
Das Hauptproblem, das sich aus diesen Störungen ergibt, ist die Verschlechterung der Sehschärfe beim Blick in die Ferne (Kurzsichtigkeit) oder in die Nähe (Weitsichtigkeit).
In den meisten Fällen entsteht Myopie nach einem partiellen oder vollständigen Anfall von Akkommodationen, die auf längere und intensive Arbeit in der Umgebung zurückzuführen sind. Daher ist die Aufrechterhaltung des Funktionszustandes des Akkommodationsapparates des Auges in den einzelnen Maximalgrenzen ein entscheidender Schritt zur Verhinderung von Myopie und Hyperopie.
Akkommodationskrampf oder falsche Myopie - ein Krampf des Ziliarmuskels, der auftritt, wenn das Auge auf ein nahes (oder entferntes) Objekt gerichtet ist. Die Pathologie führt dazu, dass das Auge aufgrund von Überanstrengung seine Fähigkeit verliert, auf Änderungen der Brennweite zu reagieren, wodurch sich die Sehschärfe auf Distanz (oder in der Nähe) verschlechtert.
Die Symptome ähneln denen von Kurzsichtigkeit. Beim Arbeiten in der Nähe kommt es zu Ermüdung der Augen. Mögliche Schmerzen in den Organen des Sehens, Schmerzen, Brennen. Beobachtete Sehschärfe. Kopfschmerzen können auftreten.
Die Hauptursachen sind übermäßige visuelle Ermüdung (Bücher lesen, Arbeiten am Computer usw.) und fehlende Beleuchtung. Sekundär sind schlechte Körperhaltungen, was zu einer unzureichenden Durchblutung der Halswirbel, zu falschem Tagesablauf und unzureichender Ernährung führt.
Die mit diesen Erkrankungen verbundene Verminderung der Sehschärfe in der Nähe oder in der Ferne wird traditionell entweder mit Brille und Kontaktlinsen korrigiert oder es wird eine Laserkorrektur durchgeführt. Die mit dem Tragen und der Aufrechterhaltung einer Korrekturoptik verbundenen Unannehmlichkeiten und die Risiken chirurgischer Eingriffe sind ein objektiver und wesentlicher Grund für die ständige Suche nach alternativen Lösungen.
Das Programm „Relax“ wirkt sich normalisierend auf die Unterkunft aus. Die im Programm verwendeten Stimuli mit bestimmten räumlichen, zeitlichen und farblichen Parametern beseitigen Akkommodationen aus einem festen Spannungszustand.
Durch die Arbeit mit dem Programm verbessert sich die Blutzirkulation des Auges, die Augenmuskulatur wird gestärkt, die Akkommodationsfähigkeit der Augen entwickelt sich, was wiederum zur Verbesserung der Ernährung des Augennervs, zur Beseitigung von Akkommodationskrämpfen und zur Erhöhung der Sehschärfe beiträgt.
Trainingsdauer - 5 Minuten.
Leute, ich habe hier das alte Programm Relax gefunden, das von Augenärzten zur Behandlung von Spasmen, Alterssichtigkeit und Kurzsichtigkeit von Kindern (Kurzsichtigkeit) verwendet wird, und eine Videoversion.
Ich weiß nicht, ob dieses Ding funktioniert (ich rufe den Augenarzt zur Arbeit an), aber in der Kindheit wurde ich zu einer einwöchigen Übung mit Übungen zur Behandlung von Spasmus der Unterkunft geschickt, zu der auch Relax gehörte. Und seltsamerweise war der Krampf verschwunden.
Sitzen Sie weit weg vom Bildschirm und schauen Sie zu. Täglich.
Die Inschrift am Ende ist wie das Zuschauen.
nach 15 minuten
"töte alle Menschen"
und noch einen dank! )
Ich meine, wenn ich es verstehe, wenn meine Augen aufgrund des Computers aufmerksam sind (na ja, ich vergesse, Übungen zu machen, manchmal eine gute Idee, wenn Sie Code schreiben, der nicht aufhört), dann können Sie Ihre Augen mit diesem Video trainieren?
Bates ist noch besser als Übungen, die realistischste Art, die Hauptsache jeden Tag.
Ich weiß nicht mal was ich sagen soll, ich hatte die Wirkung sofort nach 10-15 Minuten Übung, sofort wurden die Gegenstände schärfer, manchmal sogar ohne Handflächen treibe ich einfach meine Augen und der gleiche Effekt erscheint, Sie können besser sehen. Noch vor Zhdanovs Vortrag las ich lange Zeit das Buch „Die Erfahrung eines Dummkopfs oder der Weg zur Einsicht“, MS Norbekov, darüber gibt es auch etwas. Am Betrug der Okulisten besteht kein Zweifel, ob sie von einem Punkt zum anderen und weiter und weiter wechseln. Ich kann nichts über Laserkorrektur, chirurgische Dinge und Linsen sagen. Aber die Tatsache, dass die Augenmuskeln gestrafft werden sollten, ist sicher
http://pikabu.ru/story/zaryadka_dlya_glaz_relax_videoversiya_4152927Heim, Arbeit, Erholung, Kinder, Sehenswürdigkeit
Eyes Relax (Relax for Eyes oder Relax Eyes) - ein kleines kostenloses Programm, um Ihre Augen vor übermäßiger Ermüdung bei der Arbeit am Computer zu schützen, das heißt, es hilft, eine Pause für Ihre Augen zu arrangieren, wenn Sie am Computer arbeiten. Das Programm "Relax Eyes" löscht den Bildschirm Ihres Monitors (zeigt ein schwarzes Feld) in festgelegten Intervallen an, so dass Sie Ihre Augen zu diesem Zeitpunkt ausruhen können.
Hauptprogrammfenster
Eyes Relax erinnert Sie an eine Pause. Dies ist ein sehr flexibles Programm, mit dem Sie zwei unabhängige Pausen (kurz und lang), die Länge der Pausen, die Zeit zwischen den Pausen, den Ton von Benachrichtigungen und viele andere Parameter festlegen können.
Eyes Relax ist auch für Eltern gedacht, um die Sehkraft von Kindern zu schützen. Sie können den passwortgeschützten übergeordneten Modus eingeben: Parent - Der übergeordnete Benutzer, in dem der Benutzer Pausen einlegen muss (der Computer ist während der Pause gesperrt). Dies ist sehr nützlich, da Kinder oft die reale Welt vergessen und zu lange Computerspiele spielen können.
http://www.soft-besplatno.ru/eyesrelax-glaza-ustalostFreunde, bevor Sie eine Auswahl der besten kostenlosen Programme zur Wiederherstellung der Vision. Wenn Sie Programme herunterladen möchten, die Ihr Sehvermögen verbessern und Ihren Augen helfen, sich zu entspannen, sind Sie an die Adresse gekommen.
Augen entspannen, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Augen entspannen und fokussieren, Entspannung, Augenkorrektor, Blume, Kreuze, Board, F.LUX - diese Programme betrachten wir heute: Beschreibung, Screenshots und Download-Links - im Artikel.
Mit der Entwicklung der Technologie verbringen wir immer mehr Zeit am Computer. Leider wirkt sich dies stark auf die Sehschärfe aus. Für jede Aktion gibt es jedoch eine Reaktion: Es gibt viele Computerprogramme, mit denen Sie Ihre Vision trainieren können. Speziell für Leser von SIZOZh haben die Top-10-Programme die Sehkraft wiederhergestellt. Sie müssen diese Programme nicht als Allheilmittel betrachten, aber wenn Sie sie zusammen mit einer Reihe von Übungen für die Augen verwenden, können Sie positive Ergebnisse erzielen. Nun, lasst uns mit der Überprüfung von Programmen zur Wiederherstellung der Vision fortfahren.
Die Programme sind in Kategorien unterteilt:
Beginnen wir damit, Programme zur Verbesserung der Sicht in der richtigen Reihenfolge zu betrachten. Jedes Programm kann heruntergeladen werden, Links am Ende der Beschreibung. Wenn die Links plötzlich nicht mehr funktionieren, schreiben Sie sie bitte in die Kommentare - wir werden sie korrigieren.
PROGRAMME ZUM UNTERBRECHEN IN DIE ARBEIT UND DEN REST DER AUGEN
Eyes Relax - ein kleines kostenloses Programm, um Ihre Augen vor übermäßiger Ermüdung zu schützen. Das Programm löscht den Monitorbildschirm in bestimmten Intervallen. Unterstützte Sprachen: Russisch und Englisch. Laden Sie das Eye-Relax-Programm hier herunter.
Workrave ist ein weiteres praktisches kostenloses Programm für Pausen auf Russisch. Workwave bietet eine Pause, wirkt zunächst unauffällig und fordert dann beharrlich eine Pause. Daher blockiert das Programm für die Ansicht von Workrave im Allgemeinen die Tastatur mit der Maus für die in den Einstellungen angegebene Zeit. Neben der Sperrfunktion bietet das Programm spezielle Übungen für den Rest der Arbeit am Computer. Laden Sie das Workrave-Programm hier herunter.
ChronoControl ist das dritte kostenlose Programm für Computerpausen. Sperrt den Bildschirm in bestimmten Intervallen. Es unterstützt die russische Sprache, hat viele flexible Einstellungen. Wenn ich am Fenster saß, habe ich dieses Programm benutzt, um meine Vision zu retten - alles funktionierte wie eine Uhr. Hier ist der Link zum Herunterladen des Programms ChronoControl.
EyeLeo ist ein weiteres kostenloses Programm in russischer Sprache, das Sie daran erinnert, regelmäßig Computerpausen einzulegen. Reduziert die Augenbelastung und trägt so zur Verbesserung der Sehkraft bei. Neben einer langen Pause können Sie kurze Pausen mit Übungen für die Augen einstellen. Klicken Sie hier, um die EyeLeo Vision-Software herunterzuladen.
PROGRAMME ZUR AUSBILDUNG UND WIEDERHERSTELLUNG DER VISION
Eyes Relaxing and Focusing ist ein kostenloses Computerprogramm zum Schutz der Augen von Computerbenutzern, die mehr als eine Stunde pro Tag am PC arbeiten. Mit Eyes Relaxing and Focusing, einem Programm zur Wiederherstellung der Sehkraft, können Sie Ihre Augen in einer Pause mit speziell entwickelten Bildern trainieren. Das Programm ist kostenlos, in Russisch (in den Einstellungen ausgewählt). Hier können Sie es herunterladen.
Entspannung ist ein kostenloses Augenentspannungsprogramm, hat viele Bildschirmschoner und anpassbare Betriebsmodi. Auf Englisch, aber intuitiv klar, wird es keine Probleme geben. Das Microsoft.NET Framework 3.5 oder höher, das aus dem Internet heruntergeladen werden kann, ist für das Funktionieren dieses Vision-Verbesserungsprogramms erforderlich. Und hier ist der Link zum Download von Relaxation.
Eye-Corrector ist ein Programm zur Wiederherstellung des Sehvermögens, zur Erholung und zur Vorbeugung von Augenkrankheiten. Enthält spezielle Übungen, deren Implementierung bei Myopie, Hyperopie, Astigmatismus und verschiedenen Farbanomalien nützlich ist. Sie können Ihre Vision testen. Proof Correction ist ein Shareware-Programm, die kostenlose Version enthält eine begrenzte Anzahl von Sehübungen. Es funktioniert sowohl unter Windows als auch unter Android. Hier ist ein Link für Windows, aber für ein Android: kostenlose und kostenpflichtige Versionen.
Die Blume ist ein computerunterrichtendes therapeutisches interaktives Programm einer Spielfigur. Kostenlos auf Russisch. Hilft bei Amblyopie und Myopie. Weitere Informationen zu den Grundsätzen der Arbeit finden Sie auf der Website des Programms - es gibt eine detaillierte Anleitung zur Anwendung. Und Sie können die Blume unter diesem Link herunterladen.
Crosses ist ein kostenloses Programm zur Korrektur von Amblyopie. Frei Russisch wird unterstützt. Das Programm ist im Spielstil erstellt - Sie müssen mit einem Cursor ein Kreuz suchen, das an einer beliebigen Stelle erscheint. Zu diesem Zeitpunkt ändern die Zellen des Feldes ständig ihre Farbe in das Gegenteil. Hier können Sie mehr über die Prinzipien des Programms erfahren und hier - die Kreuze herunterladen.
Das Board ist ein Programm zum Trainieren der Augenmuskeln. Es wird empfohlen, dieses Programm einmal alle 4 Stunden am Computer zu verwenden (oder besser jede Stunde). Für optimale Augenruhe und Augentraining müssen Sie etwa 30 Sekunden lang auf die feste Mitte des Bildschirms schauen und dann Ihre Augen auf ein weit entferntes Objekt richten (z. B. aus dem Fenster schauen). Es ist ratsam, 3-5 solcher Zyklen durchzuführen. Laden Sie das Programm für die Ansicht "Board" unter diesem Link herunter.
PROGRAMME ZUR FARBKORREKTUR
f.lux ist ein sehr nützliches Programm zur Erhaltung der Sehkraft und zur Verringerung der Augenermüdung. Je nach Tageszeit ändert f.lux automatisch die Farbskala des Monitors. Abends und nachts werden in diesem Programm warme Farbtöne (2700 K) und am Nachmittag kalte (6500 K) installiert. Dadurch werden die Augen abends weniger müde. Und es ist auch einfacher einzuschlafen, wenn vor dem Zubettgehen keine blauen Blüten vorhanden sind. Es gibt eine Version für iPhone. Tolles Programm, empfehle ich. Hier herunterladen.
Dies ist das Ende unseres Mini-Reviews der besten Programme zur Verbesserung der Sehkraft. Es ist optimal, 1 Programm für eine Pause herunterzuladen, 1 für die Farbkorrektur (obwohl es nur ein - f.lux ist) sowie mehrere Programme zum Trainieren und Wiederherstellen des Sehens. Integrierter Ansatz Denken Sie daran, dass Programme keine medizinischen Geräte zur Behandlung von Augenkrankheiten sind und ihre Ersteller keine Augenärzte sind. Bei Zweifeln oder Fragen ist es daher besser, einen Augenarzt zu konsultieren.
Bitte teilen Sie Ihr Feedback zu diesen Programmen. Oder verwenden Sie vielleicht eine andere Software zur Ansicht? Wir freuen uns, wenn Sie die Details in den Kommentaren offenlegen. Bis bald, Freunde!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaMyopie wird eine echte Geißel von Büroangestellten, und die meisten Menschen bevorzugen eine Brille, Kontaktlinsen oder eine Operation. Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten, die Sehkraft wiederherzustellen. Wenn Sie die Welt ohne „Krücken für die Augen“ klar sehen möchten, können Sie die Bates-Technik ausprobieren.
Diese auf völliger Entspannung der Augen basierende Methode wird von der amtlichen Wissenschaft nicht anerkannt, aber viele Anhänger, Schulen und Kurse, die auf Bates-Techniken basieren, sowie reale Fälle einer raschen Verbesserung des Sehvermögens geben der Methode das Recht, zu existieren und die Menschen schlecht zu sehen - eine Gelegenheit, die Brille zu vergessen. und Kontaktlinsen.
Im Jahr 1920 entwickelte der berühmte amerikanische Augenarzt William Horatio Bates seine eigene Theorie der Ursachen von Sehstörungen. Seiner Meinung nach ist die Hauptursache für Sehstörungen psychischer Stress, wenn eine Person ihre Augen anstrengt, um etwas zu sehen.
Bates argumentierte, dass ein normales Auge niemals einen bestimmten Punkt im Raum sehen möchte, und wenn es ihn nicht sehen kann, bewegt es sich einfach zu einem anderen.
Wie andere Sinne muss das Auge ohne Anstrengung arbeiten.
Wenn eine Person etwas in der Nähe oder weit weg betrachten muss, ziehen sich die Muskeln der Augen spontan zusammen und verändern die Form des Augapfels. Gleichzeitig stellen die Anstrengungen, die auf die Muskeln des Auges ausgeübt werden, keine Belastung für sie dar, im Gegensatz zu den Momenten, in denen eine Person sich bemüht, etwas zu sehen. In diesem Fall werden die Augen müde und die Sicht verschlechtert sich.
Basierend auf der Theorie von Bates besteht der natürliche Weg zur Beseitigung von Sehstörungen in der Entspannung der Augen. Wir müssen uns entwöhnen, um Ihre Augen zu belasten und die Muskeln von außen an der Maschine arbeiten zu lassen. Bates und seine Anhänger entwickelten verschiedene Techniken und Übungen, die dazu beitragen, mit der fortschreitenden Anomalie der Augenbrechung (Myopie, Hyperopie) fertig zu werden und das Sehen zu verbessern.
Körperlicher und seelischer Stress sind eng miteinander verbunden, so dass es unmöglich ist, sich mental zu entspannen, ohne auf den Körper zu achten und umgekehrt. Der Leiter der Chicago School of Psychosomatics, F. Alexander, argumentierte, dass die meisten Krankheiten durch Stress verursacht werden. Dieser Arzt nutzte eine interessante Möglichkeit, sich zu entspannen: Ihre Wünsche zu äußern.
Die Person sitzt auf einem Stuhl oder legt sich hin, während sie sich wohl fühlt und beginnt sich zu wiederholen: „Ich möchte, dass sich meine Nackenmuskulatur vollständig entspannt“ und andere Sätze, die auf vollständige Entspannung abzielen.
Neben dieser Methode gibt es viele Entspannungstechniken, um beispielsweise warme Energie darzustellen, den Körper langsam von Kopf bis Fuß zu füllen und ähnliche Meditationsübungen.
Zu lernen, wie man seinen Körper entspannt, ist sehr wichtig, aber wenn es um die Augen geht, sind die Dinge nicht so einfach. Bates glaubte, dass sich die Muskeln der Augen nur bei völliger Dunkelheit entspannen können, und so erfand er eine spezielle Technik - das Palming.
Die Essenz der Methode besteht darin, dass eine Person ihre Hände mit einer Tasse faltet, woraufhin sie auf die Augen gelegt werden und den Zugang zum Licht blockieren.
Die Hauptsache ist, dass sich eine Person zu dieser Zeit wohlfühlt - seine Hände drückten nicht auf seine Augen, seine Ellbogen und Schultern wurden nicht müde, sein Hals versteifte sich nicht.
Diese Übung Bates entlehnt aus Abhandlungen über Yoga, aus den Abschnitten über Meditation und Entspannung.
Wenn Sie diese Übung regelmäßig ausführen, entspannen Sie Ihre Augen, lösen Verspannungen Ihrer Muskeln, beseitigen unangenehme Empfindungen nach einem Arbeitstag am Computer und gewöhnen Sie Ihre Augen an die natürliche Arbeitsweise.
Beim Palming handelt es sich jedoch nicht nur um die körperliche Seite, sondern auch um mentale Methoden wie Gedächtnis.
Das, woran Sie im Entspannungsprozess denken, ist von größter Bedeutung, da die Psyche und der physische Körper untrennbar miteinander verbunden sind.
Idealerweise sollte eine Person beim Handflächen eine samtige, tiefschwarze Farbe unter den Augenlidern sehen, aber dies wird von Menschen mit eingeschränkter Refraktion kaum erreicht. Sie sehen mehrfarbige Kreise, Streifen und Wolken - die Folgen von Stress.
Eine der Möglichkeiten, eine tiefschwarze Farbe zu sehen, dh die Augen vollständig zu entspannen und die mentale Anspannung abzubauen, ist eine Erinnerung. Während der Übungen können Sie sich an etwas erinnern, das eine satte schwarze Farbe hat, wie Kohle oder schwarzer Samt.
Wenn Sie sich auf das Erinnern an den schwarzen Hintergrund konzentrieren, können Sie sagen, dass Sie meditieren, was bedeutet, dass Sie nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche entspannen.
Bates argumentierte, dass es eine direkte Verbindung zwischen Gehirnaktivität und Augenbelastung gibt.
Wenn die Psyche entspannt ist, kann nichts die Augen ermüden.
Wenn zum Beispiel eine Person ein interessantes, aufregendes Buch liest, werden ihre Augen weniger müde, als wenn sie etwas Langweiliges oder schwer verständliches studieren. Wenn Sie sich mental entspannen, ruhen Sie Ihre Augen aus, egal in welcher Situation Sie sich befinden - in der Natur oder hinter dem Bildschirm Ihres Computers.
Einer der Gründe, warum das Sehvermögen der Menschen abnimmt, ist eine künstliche Augenbelastung beim Lesen. Das Auge bewegt sich entlang der Linien in horizontaler Richtung schnell genug, wobei es den Pfad ständig von links nach rechts wiederholt, und in vertikaler Richtung bewegt es sich viel seltener und mit kleiner Amplitude. Infolgedessen werden die Muskeln der monotonen Arbeit überdrüssig und die Augen werden müde.
Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, sich beim Lesen nicht zu strapazieren und ein gutes Sehvermögen aufrechtzuerhalten:
Es gibt eine weitere Übung, die mehrmals am Tag durchgeführt werden kann, ohne dass hierfür eine separate Zeit zugewiesen wird.
Wenn Sie im Personenverkehr unterwegs sind, beobachten Sie als Passagier auf beiden Seiten der Straße sich bewegende Objekte. Diese Übung hilft nicht nur, die Augen zu entspannen, die sich nicht auf ein separates Objekt konzentrieren, sondern den gesamten Raum abdecken und die Gedanken aufhalten.
Die Hauptsache ist, beide Seiten der Straße nicht aus den Augen zu verlieren, die Aufmerksamkeit nicht von einer zur anderen zu wechseln, nämlich "alles sehen".
Sie können diese Übung während eines Spaziergangs wiederholen, insbesondere wenn Sie durch die Menge laufen und die Personen, die auf Sie zukommen, einen kontinuierlichen Fluss darstellen.
In Bates 'Buch "Verbessern der Sicht ohne Brille" finden Sie viele weitere Tipps und Übungen, die es zumindest aus Interesse wert sind. Am Ende werden Techniken, die auf Entspannung und teilweise sogar meditativen Praktiken basieren, nicht nur für das Sehen, sondern auch für das geistige Wohlbefinden von Nutzen sein.
http://lifehacker.ru/kak-uluchshit-zrenie-cherez-texniki-rasslableniya/