Trotz der Tatsache, dass die Technik nicht vom Professor entwickelt wurde (die Übungen von Bates und Shichko wurden als Grundlage genommen), bleibt sie eine der effektivsten. Damit die Klassen das erwartete Ergebnis liefern, ist es wichtig, alle Manipulationen korrekt auszuführen.
Die Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Zhdanov-Methode besteht aus mehreren Ansätzen, die zusammen nicht nur die Funktion der Augen positiv beeinflussen, sondern auch den psychischen Zustand einer Person signifikant verbessern.
Die Bestandteile des gesamten Therapieverlaufs für Zhdanov sind:
Bei einer Reihe von Übungen zur Wiederherstellung des Sehvermögens nach Zhdanov lohnt es sich, die Angewohnheit, eine Brille aus irgendeinem Grund zu tragen, vollständig zu beseitigen. Der Arzt glaubt, dass dies nur die normale Funktion der Augen behindert, und außerdem beeinträchtigen sie den psychischen Zustand des Patienten.
Eine der beliebtesten Übungen für Zhdanovs Sehkraftbehandlung ist das "Palming". Es wurde vom Augenarzt W. Bates entwickelt. Seiner Meinung nach ist die Ursache aller Augenerkrankungen die Verschlechterung des psychischen Zustands einer Person und eine übermäßige Belastung der Augenmuskeln. Daher sind zur Verbesserung der Sehkraft Ruhe und Entspannung der Augenmuskeln erforderlich.
Die Technik der Übungen ist einfach. Es ist notwendig, eine bequeme Position einzunehmen und die Arme mit einem „Haus“ zu falten, damit sich die Augen unter ihnen leicht öffnen und schließen können. Legen Sie Ihre Finger auf die Stirn und kreuzen Sie sich, so dass die kleinen Finger im Nasenrücken verschränkt sind.
Ellenbogen, Finger und Hände sollten völlig entspannt sein. Um eine maximale Muskelentspannung zu gewährleisten, können Sie Ihre Ellbogen auf die Knie oder ein solides Fundament (Tisch oder Stuhl) stellen. Die Finger sollten gekreuzt werden, damit kein einziger Lichtstrahl durch sie hindurchtreten kann. Halten Sie Ihren Kopf gerade.
Sie müssen versuchen, die absolute Dunkelheit vor Ihren Augen zu sehen, und nicht versuchen, über die Position der Augen nachzudenken. Um dies zu tun, können Sie versuchen, sich eine schöne Landschaft vorzustellen. Die Dauer dieses Verfahrens muss mindestens 3 Minuten betragen.
Bei der Durchführung einer „Handbewegung“ zur Wiederherstellung der Sehkraft empfiehlt Professor Zhdanov, den Rat von Bates zu befolgen und über etwas Positives und Angenehmes nachzudenken. Dies kann eine Art Gedächtnis, Lieblingsmelodie, Geruch, Farbe usw. sein. Hauptsache, die Gedanken tragen nicht zur Anspannung der Augenmuskeln bei und wirken sich positiv auf den psychischen Zustand einer Person aus.
Um aus der "Palminga" herauszukommen, können Sie dieses Schema verwenden: Drücken Sie abwechselnd die Augen unter dem "Haus". Danach die Hände vom Gesicht nehmen und den Kopf leicht in verschiedene Richtungen schütteln. Öffne deine Augen und blinzle für ein paar Sekunden. Eine solche einfache Technik verbessert die Blutzirkulation in den Gefäßen der Sehorgane erheblich, wenn sie regelmäßig nach dem Ende der "Palminga" durchgeführt wird.
Manchmal treten während dieser Übung weiße Flecken vor den Augen der Person auf. Um sie loszuwerden und die absolute Dunkelheit zu sehen, sollten Sie Objekte einreichen, die eine schwarze Farbe haben. Sie können auch versuchen, sich ein Glas schwarzer Farbe vorzustellen, das sich ausbreitet und allmählich sogar kleinere helle Flecken vor Ihren Augen schmiert.
Die Wiederherstellung der Sehkraft nach der Methode von Zhdanov impliziert die Durchführung anderer Übungen, die abwechselnd mit "Palmen" abgewechselt werden müssen. Es ist jedoch besser, den Unterricht mit ihm zu beginnen und schrittweise zu anderen Methoden überzugehen.
Für die natürliche Wiederherstellung der Vision empfiehlt der Akademiker Zhdanov, Sitzungen der zentralen Fixierung durchzuführen. Sie helfen, das Auge von innen zu heilen, was sich positiv auf die Funktionsausübung auswirkt.
Augenübungen, die auf dieser Technik basieren, werden auf folgende Weise durchgeführt. Hören Sie zunächst auf, mehr oder weniger große Objekte zu betrachten, und dann - an den kleineren Details danach - den unbedeutendsten Teil des ausgewählten Objekts usw.
Betrachten Sie ein Beispiel:
So werden die Augen allmählich auf die feinen Details fixiert, während große Objekte unscharf und unscharf werden. Laut Dr. Zhdanov erfolgt die Wiederherstellung des Sehvermögens durch regelmäßige Durchführung dieser Übung auf die Verbesserung der Funktionen des sogenannten "gelben Fleckes" oder der Makula, des am meisten lichtempfindlichen Teils des Auges.
Normalerweise ist das Auge immer nur auf den zentralen Teil des betreffenden Objekts fixiert, während andere Details nicht so deutlich sichtbar sind. Das heißt, das seitliche Sehen ist nicht sehr klar und das ist absolut normal. Bei Menschen mit Refraktionsproblemen ist die zentrale Fixierung jedoch ernsthaft gestört, wodurch das Auge versucht, alle Objekte in unmittelbarer Nähe gleichzeitig einzufangen. Dies ist eine schwerwiegende Anomalie, die durch Fixierungsübungen zur Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Zhdanov-Methode gewonnen werden kann.
Übungen zur natürlichen Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Zhdanov-Methode umfassen eine andere Methode - das Sonnenbaden oder das Solarisieren. Dies geschieht auf verschiedene Weise.
Es kann zu Spannungen in den Augen kommen, die mit einem kurzen Blinzeln beseitigt werden können.
Damit solche Übungen das Sehvermögen nicht beeinträchtigen, ist es notwendig, die in der Sonne verbrachte Zeit allmählich und sehr sorgfältig zu verlängern. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit einem Kind üben.
Der Komplex von Sehübungen nach Zhdanov beschränkt sich nicht nur auf "Palming" und Solarisation. Es gibt einen speziellen Gymnastikkurs für die Augen, der bei der Behandlung verschiedener Augenerkrankungen wie Myopie hilft.
Zunächst lohnt es sich, "Palming" durchzuführen und erst dann mit dem Turnen fortzufahren. Sie sollten regelmäßig solche Übungen durchführen, um die Sehkraft nach der Methode von Professor Zhdanov wiederherzustellen:
Solche Augenübungen zur Verbesserung des Sehvermögens nach der Methode von Zhdanov können unter ruhiger Musik ausgeführt werden, die die Muskeln entspannt und Sie sich auf die Übungen konzentrieren können.
Um die Sehkraft wiederherzustellen, empfiehlt Professor Zhdanov die Durchführung von Übungen nicht nur mit seinen Augen, sondern auch mit verschiedenen Körperteilen. Dies ist notwendig, um die Blutzirkulation in den Gefäßen des Gehirns zu verbessern und nicht nur. Es ist notwendig, solche Kurse morgens und abends durchzuführen.
Eine vollständige Reihe von Übungen und Übungen zur Wiederherstellung des Sehvermögens nach Zhdanov impliziert auch die Aufrechterhaltung eines richtigen Lebensstils. Ohne dies wird die Therapie wenig nützen.
Nicht nur das körperliche Training trägt zur vollständigen Wiederherstellung des Sehvermögens bei - dazu müssen Sie auch bestimmte Medikamente einnehmen:
Es ist unmöglich, eindeutig über die Wirksamkeit der Zhdanov-Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens zu sprechen, da sie durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst wird. Insbesondere ist es:
Damit solche Übungen die visuelle Funktion wirklich vollständig wiederherstellen können, ist Folgendes erforderlich:
Wenn Sie sicher sind, dass Sie schwierige Tests bestehen, die Sie für eine vollständige Wiederherstellung durchlaufen müssen, dann verschwenden Sie keine Minute - beginnen Sie mit dem Üben. Die Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Methode von Vladimir Zhdanov ist ein langwieriger und mühseliger Prozess, daher sollten Sie sich gut darauf vorbereiten. Werfen Sie nicht alles auf die Hälfte, denn es geht um Ihre Gesundheit.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlWenn Sie nicht gut sehen oder fühlen, dass sich Ihre Sehkraft verschlechtert, wenn Sie eine Brille tragen oder Ihre Augen ziemlich müde werden, dann schauen Sie sich gerade den Videokurs von Professor Zhdanov an: "Es ist Zeit, die Brille zu entfernen". Vollständiger Satz von Übungen zur Wiederherstellung der Sehkraft.
Sie können sich mit einfachen Übungen nach William Bates Methode von Weitsichtigkeit, Kurzsichtigkeit, Strabismus und Astigmatismus erholen.
In diesem Video geht es um spezielle Augenübungen. Das Video beschreibt richtig das Thema, wie die Übungen richtig ausgeführt werden.
Sie lernen verschiedene Übungen für die Augen, einschließlich der Palming-Übung.
Zhdanov V.G. Gib dein Sehvermögen zurück.
Sehstörungen können auf Mangelernährung und einen Mangel an essentiellen Nährstoffen zurückzuführen sein. Für diejenigen, die ihre Sehkraft verbessern möchten, sind nachfolgend Produkte aufgeführt, die zur Aufrechterhaltung gesunder Augen nützlich sind.
Alle diese Produkte versorgen die Augen mit wichtigen Nährstoffen für ein gutes Sehvermögen. Außerdem können Sie andere Nahrungsmittel mitnehmen, die Vitamin C, Vitamin B, Selen, Zink und Magnesium enthalten.
Im Video der Vortrag von Professor Zhdanov VG den zweiten Teil, schau.
Sorgfältig zusehen, schreiben oder sich erinnern! Befolgen Sie die Anweisungen, seien Sie nicht faul und Ihre Sehkraft wird sich verbessern
Es ist Zeit, Ihre Augen auf natürliche und bewährte Weise zu behandeln! Augenmassage usw. In dem Video spricht Professor Zhdanov Vladimir Georgievich über eine Methode zur Verbesserung der Augengesundheit, um seine Vision wiederzugewinnen.
Wenn Sie Sehstörungen haben, heißt das nicht, dass Sie sich damit abfinden und eine Brille tragen sollten. Ja, eine Brille wird Ihnen heute helfen, aber am Ende wird Ihre Sicht nur schlechter. Tatsache ist, dass die Vision von der Arbeit der Okulomotorikmuskeln (längs, quer) abhängt. Sobald Sie Ihre Brille aufsetzen, hören Ihre Augenmuskeln auf zu arbeiten.
Die Hauptursache für Myopie, Hyperopie, Strabismus und Astigmatismus ist eine Verletzung der Arbeit der Augenmuskeln (es gibt nur sechs). Daraus folgt, dass fast jeder mit Hilfe von Augenübungen die Sehkraft vollständig wiederherstellen kann. Die Übungen sind einfach, aber ziemlich effektiv.
Gymnastik für die Augen, zusätzlich Empfehlungen für nützliche Produkte zur Verbesserung der Sehkraft
Voller Anblick, Zhdanov. Vollständiger Satz von Übungen zur Wiederherstellung der Sehkraft
Es ist Zeit, Ihre Augen auf natürliche und bewährte Weise zu behandeln! Wenn Sie Sehstörungen haben, heißt das nicht, dass Sie sich damit abfinden und eine Brille tragen sollten.
Dieser Film darf nicht im Fernsehen gezeigt werden, andernfalls wird keine Brille gekauft, und das sind Millionen Rubel!
Für diese Videokurse können Sie es selbst tun, um Ihre eigene Vision zu verbessern. Wenn Sie die in den Videolektionen beschriebenen Aufgaben ausführen, können Sie sich nach der Bates-Shichko-Methode von Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und anderen Augenerkrankungen erholen
Es ist am besten, die Übungen dreimal täglich vor den Mahlzeiten zu machen. So wird es viel effektiver sein. Die Hauptsache ist, nicht zu vergessen, den allmächtigen Schöpfer zu gedenken und auf ihn zu vertrauen! Wahrlich, nur er heilt, gibt Gesundheit und alle anderen Gnaden, die wir haben und die wir nicht zählen können! Die Gnade Allahs ist unbegrenzt!
Wichtig: Jede Person hat ihre eigene "Augengeschichte", so dass jeder bei der Anwendung dieser Übungen ein anderes Ergebnis hat.
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http://www.tauba.ru/lechenie-bolezni/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-lektsii-professora-zhdanova.htmlProfessor Vladimir Georgievich Zhdanov untersucht verschiedene Techniken zur Wiederherstellung der Sehkraft ohne Einsatz von Operationen. Insbesondere spricht der Professor über die Wiederherstellung der Sehkraft nach der Shichko-Bates-Methode.
Vladimir Georgievich Zhdanov ist eine bekannte russische Persönlichkeit. Er ist Vorsitzender der Union des Kampfes um nationale Nüchternheit. Zhdanov führt Vorlesungskurse durch, in denen erklärt wird, wie die Sehkraft auf nichtmedizinische Weise wiederhergestellt werden kann. Darüber hinaus ist er für seine Methoden bekannt, Alkoholismus loszuwerden, zu rauchen und das Sehvermögen wiederherzustellen.
Viele Menschen kennen Zhdanov in Wiederherstellungskursen, die auf der Bates-Methode basieren und durch die Shichko-Methode ergänzt werden.
Die Methode von Bates beruht auf der Tatsache, dass der Prozess der Akkommodation durch Beeinflussung der Form des Auges mit den umgebenden Muskeln durchgeführt wird. Bates argumentierte, die Hauptursache für Sehstörungen sei psychischer Stress. Jede Art von Fehlsichtigkeit (Myopie, Hyperopie) entspricht ihrer eigenen Art von Stress, durch den diese Anomalie verursacht wird.
Die Technik basiert auf den Arbeiten zweier berühmter Wissenschaftler: Gennady Andreevich Shichko und William Bates.
Bates sagte, dass aufgrund der Tatsache, dass unser Auge seine Länge mit Hilfe der Augenmuskeln ändert, ein Bild des Objekts entsteht. Auf dieser Basis wurde eine Reihe von Übungen erstellt, die die Entspannung und das Training der Augen fördern, um das Sehen zu verbessern.
Der Psychoanalytiker Gennady Shichko hat die sogenannte Shichko-Leiter geschaffen, ohne die laut Zhdanov die Sehkraft nicht wiederhergestellt werden kann.
Die Treppe besteht aus sechs Stufen. Jeder Schritt ist eine schlechte Angewohnheit:
Vladimir Zhdanov argumentiert, dass das Tragen einer Brille eine schlechte Angewohnheit ist, die bekämpft werden kann und muss. Wenn Sie versuchen, das Sehvermögen mit Brille oder Brillengläsern zu korrigieren, wirkt sich dies nur negativ auf die Funktion der Augen aus. Wenn eine Person eine Brille aufsetzt, hören die Muskeln, die die Länge des Auges regulieren, auf zu arbeiten. Daher muss die Brille mit der Zeit in eine stärkere Brille umgewandelt werden.
Zhdanovs Sehwiederherstellungstechnik besteht darin, ein Tagebuch zu führen und regelmäßig spezielle Übungen für die Augen durchzuführen. Laut dem Professor wird die Sicht in einer Woche viel besser sein, und Sie können die Brille vergessen.
Merkmale von Kindern mit Sehbehinderung werden in diesem Material beschrieben.
Um ein Tagebuch auf diese Weise zu führen, ist es notwendig, Aufzeichnungen über das gewünschte zu machen. Dank dieses Selbstvorschlags programmiert sich eine Person für ein gutes Ergebnis.
Die Wirksamkeit der Methode hängt ab von:
Die Technik impliziert auch eine vollständige Ablehnung von Kontaktlinsen und Brillen. Ist dies nicht möglich, wird empfohlen, die Linsen und Brillen gegen schwächere auszutauschen. Dadurch kann die Arbeit der Augenmuskeln aktiviert werden.
Zhdanov sagt, dass es möglich ist, das Sehvermögen vollständig wiederherzustellen, wenn ein Wunsch besteht und ein bestimmtes Ziel gesetzt wird. In diesem Fall ist der Effekt signifikant. Aber hoffen Sie nicht, dass sich die Vision in einigen Wochen oder Monaten wieder erholt. Nach dem ersten Monat kann es jedoch zu positiven Ergebnissen kommen. Die Hauptsache ist, an dich und deine Stärke zu glauben.
Bei Ermüdung der Augen oder längerfristiger Computerarbeit müssen Sie diese Übung unterbrechen. Bevor Sie beginnen, reiben Sie Ihre Handflächen zusammen, damit sie warm werden. Sie müssen Ihre Augen schließen und sie mit den Handflächen darauf bedecken. Bewahren Sie sie so für fünf Minuten auf. Zwischen den Handflächen und dem Kopf sollte keine Lauge sein, durch die Licht eindringen kann. Sehr wichtige mentale Einstellung zu einem positiven Ergebnis. Danach fühlen sich die Augen wie am Morgen an. Falls gewünscht, können Sie die Dauer dieser Übung verlängern.
Dazu gehören verschiedene Übungen, die mit dem Palming kombiniert werden können.
Die Übungen sind kontraindiziert, wenn Sie kürzlich einer Augenoperation (nur ein halbes Jahr später) oder einer Netzhautablösung unterzogen wurden. Gymnastik sollte dreimal täglich ohne Brille und Kontaktlinsen durchgeführt werden. Jede Übung wird dreimal wiederholt, Sie müssen jedoch schrittweise ansteigen, um die Muskeln nicht zu überlasten. Alles wird reibungslos und ohne plötzliche Bewegungen ausgeführt. Zuvor wird empfohlen, schnell zu blinzeln, um die Muskeln zu entspannen.
Dies sollte entweder in der Sonne oder in irgendeiner Art künstlicher Lichtquelle erfolgen. Diese Übung hilft, die Sehkraft wiederherzustellen und die Muskeln der Augen zu entspannen. Sie müssen Ihre Augen schließen und Kopfbewegungen nach rechts und links ausführen. Die Sonne sollte sich mit dem Schatten abwechseln. Nach der Übung müssen Sie Palming durchführen, bis die Sonnenhasen verschwinden.
Augenmassage ist sehr effektiv bei Myopie, Astigmatismus. Es ist gut, um Glaukom und Katarakte zu verhindern. Für die Massage müssen Sie die Augen schließen und leicht auf die speziellen Punkte drücken. Jeder Druck muss dreimal ausgeführt werden. Nach dem Druck auf einen Punkt ist ein Blinken erforderlich. Punkte zu massieren:
In dieser Brille können Sie jede tägliche Arbeit ausführen (lesen, am Computer arbeiten usw.). Wenn sie getragen werden, werden die Augen trainiert und das Sehvermögen verbessert. Wenn ein Auge geschlossen ist und eine Person blinkt, stellt das Gehirn die Schärfe wieder ein, während die Augenmuskeln ständig arbeiten. Piratengläser können sehr leicht hergestellt werden. Dafür benötigen Sie einen Rahmen ohne Linsen. Ein Loch ist mit schwarzem Tuch oder Papier bedeckt. Das Auge muss nicht geschlossen sein. Alle dreißig Minuten wird der schwarze Verband zu einem anderen Auge gewechselt.
Diese Übung sollte ohne Brille oder Linsen durchgeführt werden. Es ist notwendig zu blinken und den Fokus des Objekts vor den Augen außerhalb des Fensters zu erfassen. Wenn der Fokus erfasst und das Motiv deutlich sichtbar ist, müssen Sie blinken und auf das Fenster fokussieren. Allmählich wandern große Gegenstände zu kleineren.
Neben Übungen und Tagebüchern empfiehlt Zhdanov die Einnahme von Medikamenten, die das Sehvermögen und die Immunität verbessern. Dazu gehören Wasser-Extrakt aus Propolis, Heidelbeer-Extrakt und Perga (Zubereitung von "Blueberry") und "Vetom".
Die Zhdanov-Technik zielt darauf ab, die Sehkraft ohne chirurgischen Eingriff wiederherzustellen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie sich sehr anstrengen müssen, um den Anblick auf diese Weise wiederzugeben.
Diese Technik enthält eine Reihe effektiver Übungen sowie das Führen eines Tagebuchs. Es basiert auf einer gesunden Lebensweise, der Vermeidung von Alkohol und Tabak. Zhdanov sagt, es sei notwendig, die Moral zu beachten, das emotionale Gleichgewicht zu halten und sich an eine gesunde Ernährung zu halten. Alles zusammen erlaubt es den Augen, wieder normal zu sehen.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html
Fast jeder Mensch hat früher oder später Sehprobleme. Der moderne Lebensstil beeinträchtigt die Gesundheit des Körpers, einschließlich des Auges. In zunehmendem Maße verweisen Augenärzte auf Patienten mit Beschwerden über die Sehschärfe. Die von einem russischen Wissenschaftler geschaffene Gymnastik kämpft effektiv mit vielen ophthalmologischen Erkrankungen. Die Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Zhdanov-Methode ist eine großartige Möglichkeit, Augenbeschwerden ohne Operation und Verwendung verschiedener Medikamente zu beseitigen.
Die russische Öffentlichkeit ist durch nicht-medizinische Methoden zur Beseitigung der Alkohol- und Tabakabhängigkeit an Popularität gewonnen worden. Wladimir Georgiewitsch ist der Vorsitzende des Rates für Volksbescheidenheit.
Der Professor entwickelte auch eine ganze Reihe von Übungen zur Wiederherstellung der Sehkraft, basierend auf der Entwicklung von Bates und Shichko.
Gymnastik für Zhdanovs Augen beruht auf der Aussage des amerikanischen Okulisten William Bates, dass der Grund für die Verschlechterung der Schärfe nicht in der Pathologie der Linse liegt, sondern in der Fehlfunktion der Muskelgruppe des Augapfels.
Der russische Professor lehnt grundsätzlich das Tragen von Korrekturoptiken ab, er ist zuversichtlich, dass die Produkte die Gesundheit der Menschen noch mehr schädigen, und schlägt vor, mit Pathologien umzugehen, die keine medizinischen Methoden verwenden.
Zhdanov glaubt, dass es unmöglich ist, Augenerkrankungen ohne die von Psychoanalytiker Gennady Shichko geschaffene Leiter loszuwerden. Es besteht aus sechs Schritten, von denen jeder eine Sucht ist:
Die Essenz der Technik Zhdanov besteht darin, ein besonderes Tagebuch zu führen, in dem Sie regelmäßig Notizen zu den Übungen machen müssen. Laut Vladimir Georgievich wird die Verbesserung nach sieben Tagen erfolgen. Das Schreiben in ein Notizbuch ist ein guter Weg zum automatischen Vorschlag, daher programmiert sich eine Person selbst auf unterbewusster Ebene für den Erfolg.
Die Wirksamkeit der Technik hängt von mehreren Faktoren ab:
Gymnastik wird in folgenden Fällen empfohlen:
Zhdanovs Übungen eignen sich nicht nur für diejenigen, die Abweichungen in der Arbeit des Sehapparates haben, sondern auch für Menschen, deren Aktivität mit einer regelmäßigen Anspannung der Augen verbunden ist. Tägliche Übungstechniken helfen, die Muskeln zu entspannen und den Blutkreislauf zu normalisieren.
Gymnastikprofessoren - eine ideale Option für diejenigen, die Angst vor einer Operation haben. Laut Patientenbewertungen liefert die Technik wirklich das Ergebnis. Viele Menschen, die Probleme mit der Lichtbrechung haben, können ihre Brille und ihre Linsen abweisen.
Die Hauptvoraussetzung für das Erreichen maximaler Ergebnisse ist die tägliche und genaue Leistung der Gymnastik.
Vergessen Sie nicht, die Augen zwischen den Arbeiten auszuruhen. Dazu genügt es, verschiedene Figuren für einige Minuten mit einem Blick in die Luft zu bemalen.
Übungen zur Wiederherstellung des Sehvermögens von Zhdanov werden nicht empfohlen, wenn sich die Netzhaut (oder ein Risiko) ablöst oder in der postoperativen Phase (für sechs Monate).
Es ist nicht notwendig, den gesamten Komplex sofort auszuführen, in der ersten Stufe reichen drei oder vier Übungen. Nach und nach kann die Liste der Techniken erweitert werden.
Vladimir Georgievich ist zuversichtlich, dass die Wirksamkeit seiner Methodik weitgehend von vorbeugenden Maßnahmen abhängt. Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen, Erfolg zu haben:
Der Erfolg hängt weitgehend von der Sorgfalt und Genauigkeit des Patienten ab. Wenn er regelmäßig Gymnastik ausführt und es richtig macht, wird sich der Effekt sicherlich manifestieren.
Um mit dem Turnen zu beginnen, bereiten Sie zwei Teller mit Inschriften vor, zum Beispiel: "Es ist sehr einfach, Ihre Augen zu heilen." Die Hauptbedingung jeder Zeile muss niedriger sein als die vorherige. Machen Sie ein Poster im A2-Format, das zweite auf einem einfachen Blatt Papier (A4).
Halten Sie sich beim Durchführen der Übung an den folgenden Algorithmus:
Es stärkt die schrägen Muskeln, da sich die Muskeln abwechseln und entspannen.
Übungsnummer 1. Dazu benötigen Sie einen Stift oder Stift oder verwenden Sie Ihren Zeigefinger:
Wiederholen Sie den Empfang fünf bis zehn Mal, vergessen Sie nicht zu blinken.
Übungsdauer drei Minuten.
Ein Komplex von Techniken hilft dabei, die Augenmuskeln zu entspannen und das Sehvermögen zu normalisieren. Die Technik verhindert auch das Auftreten von Mimikfalten, die häufig bei Ermüdung der Augen auftreten.
Achten Sie auf ausreichend Licht, um ein Überdehnen des visuellen Geräts während des Lesens zu vermeiden. Wenn die Buchstaben „weglaufen“ und Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen müde sind, müssen Sie die aktuellen Angelegenheiten beiseite legen und therapeutische Übungen durchführen.
Für Astigmatismus wird das Palming empfohlen. Diese einfache Übung hilft, die Augen zu erwärmen, die Augenanstrengung loszuwerden und die Blutzirkulation zu erhöhen.
Im Video erfahren Sie, wie Sie Astigmatismus-Übungen richtig ausführen.
Rezeption hilft, Ermüdung des Sehorgans zu lindern:
Die Übung wird empfohlen, jede Stunde zu verbringen, wenn Sie an einem Computer arbeiten oder ein Buch lesen. Es dauert nicht viel Zeit, bringt aber spürbare Vorteile.
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Durch die gute Aufnahme wird die Schärfe der Augen wiederhergestellt und die Muskulatur des Sehorgans entspannt.
Bei einer ähnlichen Erkrankung des Sehapparates ist es unbedingt erforderlich, Gymnastik durchzuführen. Da es sich bei der komplexen Behandlung um eine Anomalie handelt, die nicht nur das Sehvermögen beeinträchtigen kann, handelt es sich auch um einen kosmetischen Defekt.
Palming und Solarisation werden empfohlen, wenn Zhdanov selbst Strabismus verwendet. Die Hauptbedingung bei der Durchführung von Techniken, um über etwas Angenehmes nachzudenken. Weil die richtige Einstellung und positive Stimmung eine große Rolle spielen, um hohe Ergebnisse zu erzielen.
Die Essenz der Rezeption besteht darin, den Blick vom nahen Objekt in die Ferne zu lenken. Nach einem anstrengenden Arbeitstag entlastet er das Sehorgan perfekt.
Vergessen Sie nicht, am Ende jeder Übung zu blinken. Durch die ungewöhnliche Belastung können Schmerzen entstehen, in diesem Fall für ein paar Tage, die Übungen zu beenden.
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Wirksam bei Myopie und Astigmatismus. Verhindert die Entstehung von Katarakten und Glaukom. Schließen Sie die Augen und drücken Sie vorsichtig auf bestimmte Punkte. Mache jede Bewegung dreimal. Drücken Sie an einer Stelle und blinken Sie, bevor Sie mit einer anderen arbeiten.
Massieren Sie die folgenden Stellen:
Ein solches Gerät ist ideal für die tägliche Arbeit, beispielsweise beim Lesen von Büchern. Wenn Sie sie verwenden, verbessert sich die Sehschärfe und das Augentraining findet statt.
Wenn ein Auge bedeckt ist, stellt das Gehirn beim Blinzeln die Schärfe wieder ein, während die Augenmuskeln ständig arbeiten. Sie können Raubkopien zu Hause machen. Holen Sie sich einen Rahmen ohne Okulare und decken Sie ein Loch mit einem dichten schwarzen Tuch oder Papier ab.
Wenn Sie das Produkt nicht tragen müssen, müssen Sie nicht jede halbe Stunde die Augen schließen. Wechseln Sie den Verband von einem Auge zum anderen.
Der Empfang erfolgt ohne korrigierende optische Produkte. Blinzeln und versuchen Sie, Ihren Blick auf ein Objekt zu richten, das sich außerhalb des Fensters befindet. Wenn dies gelingt und das Objekt klare Umrisse erhält, blinken Sie und richten Sie Ihre Augen auf das Fenster. Wählen Sie nach und nach statt großer Objekte kleinere aus.
Beim Durchführen der Übungen müssen Sie sich entspannen und richtig atmen.
Der russische Professor hat nicht nur therapeutische Übungen für die Augen entwickelt. Er hat einen Videokurs zur allgemeinen Gesundheit des Körpers zusammengestellt und aufgenommen. Es gibt mehrere grundlegende Thesen:
Einfache Empfehlungen tragen dazu bei, Ihr Wohlbefinden deutlich zu verbessern, die Gesundheit wiederherzustellen und die Vitalität zu steigern.
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Man kann mit Sicherheit sagen, dass die Technik funktioniert. Dies wird durch die zahlreichen Bewertungen von Personen belegt, die die Sehschärfe wiederhergestellt haben. Aber wie immer hat der Komplex nicht nur Bewunderer, sondern auch Gegner.
Alle Techniken basieren auf wissenschaftlichen Untersuchungen und Methoden der traditionellen Medizin. Laut den Augenärzten ist die Wirkung der Gymnastik mehrdeutig. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, sollten Sie die Regeln für ihre Durchführung sorgfältig durchlesen (Zhdanov selbst hat dies mehr als einmal erwähnt).
Alle Patienten, die Gymnastik an sich selbst durchgeführt haben, waren mit der erzielten Wirkung zufrieden. Wenn Sie den Komplex regelmäßig durchführen, können Sie die Sehschärfe wiederherstellen und Abweichungen in der Brechung beseitigen.
Zhdanov garantiert nicht allen, die sich für seine Technik entscheiden, einen 100% igen Erfolg. Gymnastik ist kein Allheilmittel für alle Augenkrankheiten. Außerdem können Behandlungen, die a priori nicht in Zusammenhang mit der traditionellen Medizin stehen, kein positives Ergebnis garantieren. Wenn jedoch die vom Professor entwickelten Übungen täglich und korrekt ausgeführt werden, ist es möglich, die Schärfe der Augen, wenn auch teilweise, wiederherzustellen.
Video: Zhdanov - eine Reihe von Übungen zur Wiederherstellung der Sehkraft.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Zhdanov und seine Übungen zur Wiederherstellung des Sehvermögens sind ein System zur Unterstützung derjenigen, die die Sehschärfe verloren haben.
Bei Erkrankungen des Sehapparates werden üblicherweise herkömmliche Behandlungsmethoden verwendet, die das Tragen einer Brille, die Verwendung von Medikamenten usw. umfassen.
Viele Patienten müssen aufgrund von Kontraindikationen oder wegen der Ungewissheit des günstigen Ergebnisses nach anderen Behandlungsmöglichkeiten suchen.
Die Behandlung ophthalmologischer Erkrankungen mit Hilfe optischer Korrekturinstrumente und chirurgischer Eingriffe ist nicht immer effektiv. Bewährt: Langes Tragen von Brillen schwächt die Augenmuskeln.
Professor Zhdanov, der seine eigene Methode der natürlichen vollständigen Wiederherstellung der Sehorgane vorstellte, spricht sich gegen die optische Korrektur aus. Basierend auf den Forschungen der Wissenschaftler Shichko und Bates gründete der Arzt ein Fitnessstudio für die Augen und trug zur Beseitigung von Sehstörungen bei.
Bei Ermüdung der Augen ist es ratsam, eine leichte Übung durchzuführen:
Die Handflächen sollten eng anliegen, ohne die geringsten Spalten zu bilden. Eine fünfminütige Pause reicht aus, um die Augäpfel zu entspannen. Wenn Sie 6-8 Stunden in der Nähe des Computers sitzen müssen, empfiehlt es sich, stündlich Palming durchzuführen.
Denken Sie während der Übung an angenehme Dinge.
Der Wissenschaftler rät, Übungen mit dem Palming zu kombinieren, von denen jede mit einem Blinzeln endet, wodurch Sie Ihre Muskeln entspannen können. Machen Sie keine plötzlichen Bewegungen.
5 mal die Ansicht verschieben:
Der Unterricht sollte dreimal am Tag beginnen.
Um den Sehapparat zu verbessern, müssen Sie sich der Sonne zuwenden und die Augen schließen.
Für die vollständige Wiederherstellung der Vision nach der Zhdanov-Methode dreht sich der Körper:
Sollte sich umdrehen, bis die Augen grellen, ausgelöst durch das Eindringen der Sonne. Somit wird die Aktivierung der Netzhaut durchgeführt. Flimmern verschwindet dank Palmingu.
Während des Ladevorgangs müssen Sie zum Fenster gehen und blinkend auf das Motiv fokussieren. Die nächste Stufe - ein Blick wird auf das nahe Objekt übertragen. Fixieren Sie Ihre Augen auf ein großes Objekt, gefolgt von einer Fixierung auf kleinen Objekten.
Dauerblinken ist eine zusätzliche Belastung und erhöht den Ton des Augapfels.
Eine alternative Variante der Übung ist, sich vorzustellen, dass ein Schmetterling an der Decke sitzt, der abhebt, auf den Augenbrauen sitzt und über die Wand fliegt. Bei der Rückkehr steht sie auf der Nasenspitze - bewegt sich auf den Boden. Das Aufladen ist nützlich für Büroangestellte, die längere Zeit vor Monitoren stehen.
Gymnastik für die Augen nach Zhdanov - eine für Menschen jeden Alters empfohlene Methode. Sie können zu Hause oder bei der Arbeit sein.
Der Professor meint: Brillen sind gesundheitsschädlich und sollten nicht weiter verwendet werden. Das tägliche Tragen einer Brille führt zu einer Schwächung der Augenmuskeln, und der Patient muss sie für stärkere Muskeln entfernen.
Zhdanovs Methodik basiert auf den Entwicklungen des Psychoanalytikers Shichko und des Ophthalmologen Bates, die von Vladimir Georgievich verbessert wurden.
Er argumentiert, dass Sie für den Erfolg Folgendes benötigen:
Gymnastik eignet sich nicht nur für Augenerkrankungen. Es ist für diejenigen nützlich, deren Aktivitäten mit einer zu hohen Spannung des visuellen Analysators verbunden sind. Durch systematisches Training werden die Augenmuskeln wieder hergestellt und die Durchblutung im Gehirn verbessert.
Vor dem Unterricht lohnt es sich, die Momente zu betrachten:
Bei schweren Sehstörungen ist das Turnen eine Erlaubnis des Arztes. Patienten mit Netzhautablösung, die auf die Methode von Zhdanov verweisen, sind streng verboten.
Wenn sich Myopie oder Hypermetropie entwickelt, werden die schrägen Augenmuskeln geschwächt, die geraden sind in ständiger Spannung. Dank der Übungen werden die schrägen Muskeln gestärkt und die direkte Anspannung bei chronischer Anspannung beseitigt. Für jede der Arten von Verstößen entwickelte sich eine eigene Gymnastik.
Die Essenz der Gymnastik besteht darin, Objekte abwechselnd aus unterschiedlichen Entfernungen zu betrachten. Es ist notwendig, zwei Blätter eines anderen Formats (Zeichenpapier und normales Blatt) vorzubereiten. Sie zeigen Tabellen, die von Augenärzten zur Überprüfung der Sehschärfe verwendet werden.
Watman sollte so weit an der Wand befestigt werden, dass nur die obere Linie klar unterschieden werden kann. Das kleinere Blatt muss in der Hand bleiben. Während des Trainings wird zuerst ein Auge und dann das andere geschlossen.
Verfahren bei Myopie:
Aufgrund des Wechsels der Muskelspannung mit Entspannung ist es möglich, mit Hyperopie umzugehen. Das Aufladen unterscheidet sich etwas von dem, das für Kurzsichtigkeit vorgesehen ist und mit einem Zauberstab ausgeführt wird.
Um die Weitsichtigkeit zu verbessern, ist es notwendig:
Andere Gymnastik Option:
Während des Trainings können Sie Ihren Daumen oder Zeigefinger verwenden. Sie müssen Ihre Hand zu einer Faust ballen.
Katarakte werden oft im Alter diagnostiziert. Pathologie ist gefährlich - eine Person verliert das Augenlicht. Ärzte bieten Behandlung an - Operation. Die Krankheit kann jedoch mit Hilfe effektiver Übungen bekämpft werden, die den Verlauf des Katarakts erleichtern und sogar dessen Auftreten verhindern können.
Regelmäßige Bewegung hilft dabei, visuelle Ermüdung zu bewältigen, ihre Arbeit zu verbessern und das Fortschreiten von Katarakten zu verlangsamen.
Astigmatismus ist durch das Vorhandensein von verschwommenen Bildern gekennzeichnet. Um die visuellen Funktionen zu normalisieren, ist eine Reihe von Übungen hilfreich, die besonders im frühen Stadium der Pathologie wirksam sind. Dank systematischem Training entspannen sich die Augenmuskeln und die Hornhaut wird wiederhergestellt.
Gymnastik muss mit anderen therapeutischen Methoden kombiniert werden.
Das Training wird erfolgreich sein, wenn es darauf vorbereitet ist:
Methodologie Wissenschaftler mit Astigmatismus:
Für Patienten mit Astigmatismus ist es hilfreich, mit einer Kerze zu arbeiten. Nachdem Sie eine Lichtquelle vor Ihnen aufgestellt haben, müssen Sie Ihre Augen mehrmals nach links und rechts bewegen. Dann sollte die Kerze erlöschen und die gleichen Aktionen im Dunkeln wiederholen.
Wenn sich eine Person mit Beschwerden über Sehbehinderung an den Arzt wendet, wird ihnen in der Regel eine optische Korrektur verordnet. In schwierigen Fällen wird der Patient zur Operation geschickt. Traditionelle Methoden helfen jedoch, die Symptome von Krankheiten zu bekämpfen, deren Ursachen nicht beseitigt werden.
Professor Vladimir Georgievich ist sich absolut sicher, dass das Tragen von Brillen oder Linsen die Muskeln faul macht. Je länger eine Person solche Geräte verwendet, desto schwieriger ist es, ohne sie auszukommen. Darüber hinaus nimmt die Sichtweite vieler sogar noch weiter ab, so dass die verwendete Optik durch eine stärkere ersetzt werden muss.
Gymnastische Komplexe für die Augen - aufgebaut auf der Entwicklung von Bates, der behauptete, dass die Ursache von Problemen mit dem Sehapparat in mentalen Belastungen liegt, wenn versucht wird, Objekte zu betrachten.
Der Professor schlägt vor, eine Methode zu verwenden, mit der Sie auf ärztliche Hilfe verzichten können. Insbesondere ist die Methode für diejenigen Patienten relevant, bei denen eine Operation kontraindiziert ist.
Positive Aspekte der Methoden des Wissenschaftlers:
Die Nachteile der Methode sind:
Viele haben einfach nicht genug Willenskraft, um jeden Tag aufzuladen und schmerzhafte Beschwerden zu ertragen. Somit hört das Training fast sofort auf.
Zhdanov weist darauf hin, dass das Aufladen nicht so effektiv ist, wenn der Patient die nahrhafte Diät nicht anpasst. Der Wissenschaftler sagt die Wichtigkeit der getrennten Ernährung. Sein System basiert auf der Arbeit des berühmten Doktors der Wissenschaften Herbert Shelton.
Laut Zhdanov besteht die Essenz der getrennten Ernährung darin, Protein- und Kohlenhydratnahrungsmittel zu unterschiedlichen Zeiten zu sich zu nehmen. Professor hebt die Produkte hervor:
Gemäß dem System von Zhdanov ist es verboten:
Mischfutter führt zu unerwünschten Folgen. Zum Beispiel können Lebensmittel, die höchst unerwünscht zu kombinieren sind, nicht vollständig verdauen. Als Ergebnis - die Ansammlung von Rückständen im Darm in Form von Fäkalien. Die meisten vermuten nicht, dass die entstandenen Schlacken im Körper etwa 15 Jahre lang vorhanden sein können, wodurch sie vergiftet werden.
Nach Ansicht des Wissenschaftlers kann die Gesundheit unabhängig wiederhergestellt werden. Dies wird helfen, die Ernährungsdiät zu ändern. Gesunde Ernährung trägt zur Erholung von Organen und Systemen bei. Wenn Sie sich mit dem Training beschäftigen, wird sich Ihre Vision viel schneller verbessern.
Jede Krankheit, einschließlich der Augenheilkunde, ist das Ergebnis bestimmter Ursachen. Wenn Sie sich nur mit den Manifestationen von Pathologien befassen, können Sie nicht vollständig damit fertig werden. Die Krankheit verschwand für eine gewisse Zeit und machte sich wieder geltend.
Morgens ist es sinnvoll, eine Sportgymnastik durchzuführen:
Dank des einfachen Aufwärmens entspannen sich die Muskeln und die Stimmung steigt.
Das oben erwähnte Training ist eine hervorragende Prävention von Augenerkrankungen. Der Professor besteht darauf, Sucht loszuwerden. Zum Beispiel leidet das Sehen stark unter dem Rauchen und Essen von Junk-Food. Deshalb sollte das Essen gesund und ausgewogen sein.
Ein wichtiger Bestandteil präventiver Maßnahmen ist die Aufrechterhaltung der inneren Ruhe. Negative Emotionen und Depressionen verursachen Störungen im Körper.
Die von Vladimir Georgievich zusammengestellte Gymnastik für den Sehapparat hat Anhänger und aktive Gegner. Wissenschaftler sind negativ, aber die Effektivität ist dumm zu leugnen, weil sie eine Arbeitsmethode ist. Die Wirksamkeit der Technik wird durch viele positive Bewertungen bestätigt.
Patienten, die seit langem mit Myopie, Astigmatismus oder Hyperopie zu kämpfen haben, haben eine signifikante Verbesserung der Sehfunktion gesehen. Der Effekt ist jedoch auf ein langes und regelmäßiges Training zurückzuführen.
Wesentliche Änderungen durch die Verwendung von Methoden, die von Patienten festgestellt wurden, die sich an einen integrierten Ansatz hielten. Sie folgten den Anweisungen des Professors, lehnten Süchte ab, organisierten getrennte Mahlzeiten und vermieden eine sitzende Lebensweise. Patienten behaupten, dass günstige Veränderungen im gesamten Körper auftreten, Sehstörungen verschwinden viel schneller.
Die Methode des Wissenschaftlers ist effektiv, wenn eine Person Geduld zeigt - sie wird systematisch eingesetzt. Bei schweren Erkrankungen müssen sich die Patienten an einen Spezialisten wenden, andernfalls kann sich der Zustand verschlechtern.
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