Alla Mokretsova
Gymnastik für die Augen.
Während einer dynamischen Pause verbringe ich jeden Tag mit den Kinderturnen für die Augen.
Der Zweck der visuellen Gymnastik besteht darin, Vorschulkinder Vorstellungen über die Notwendigkeit zu geben, sich um ihre Gesundheit zu kümmern, die Bedeutung des Sehens als wesentlichen Bestandteil der Aufrechterhaltung und Förderung der Gesundheit.
Visuelle Gymnastik wird verwendet:
zur Verbesserung der Durchblutung und der Augenflüssigkeit;
die Muskeln der Augen zu stärken;
• Verbesserung der Unterbringung (dies ist die Fähigkeit des menschlichen Auges, eine gute Sehqualität in verschiedenen Entfernungen zu erreichen)
Jeder Mensch nimmt die Welt um sich herum mit Hilfe von fünf Sinnen wahr Systeme: Sehen, Hören, Berühren, Riechen und Schmecken. Die Augen gelten von allen Sinnen als das wertvollste Geschenk der Natur. 90% der Informationen, die eine Person dank ihrer Vision von außen erhält.
Moderne Studien belegen, dass „Turnen für die Augen“ die Durchblutung der Augäpfel verbessert, den Tonus der Augenmuskeln normalisiert und zur schnellen Beseitigung von visueller Ermüdung beiträgt.
Die ersten Übungen zur Erhaltung des Sehens wurden lange vor unserer Zeit erstellt. Yogis schufen Komplexe für den ganzen Körper und vergaßen nicht unsere Augen. Sie wussten, dass für beste Ergebnisse nicht nur Training, sondern auch eine gute Pause erforderlich ist.
Augengymnastik ist auch für Menschen notwendig, die glauben, dass ihre Augen in Ordnung sind. Übungen für die Augen sorgen für die Bewegung des Augapfels in alle Richtungen. Jeder Mensch sollte verstehen, dass es wichtig ist, die Sicht zu schützen und zu bewahren. Kinder sind in dieser Hinsicht viel anfälliger für verschiedene Einflüsse. Der Entwicklung des Sehens bei Kindern muss besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Dafür gibt es Gymnastik für die Augen. Kinder sind jedoch viel eifriger dabei, wenn Turnen mit poetischem Rhythmus verbunden ist. Damit Kinder ihre Aktivitäten zeigen können, empfehlen wir alle Klassen spielerisch.
Die visuelle Gymnastik sollte für 3-5 Minuten regelmäßig 2-3-mal täglich durchgeführt werden. Für das Turnen können Sie kleine Gegenstände und verschiedene Trainingsgeräte verwenden. Gymnastik kann durch verbale Anweisungen mit Gedichten, Reimen durchgeführt werden.
Ich biete Ihnen verschiedene Übungen an, die ich in meiner Arbeit verwende.
Eins - nach links, zwei - nach rechts
Drei auf, vier auf.
Und jetzt schauen wir uns um,
Um die Welt besser zu sehen.
Schau näher, weiter,
Trainieren Sie die Muskeln der Augen.
Bis bald besser
Vergewissere dich jetzt!
Klicken Sie jetzt ein wenig auf
Punkte in der Nähe Ihrer Augen.
Augenbewegungen entsprechend dem Text.
Kräfte geben ihnen viel - viel,
Tausendmal zu stärken!
Blinzle schnell deine Augen.
"Unsere Augen ruhen sich aus."
Unsere Augen ruhen
Kinder stehen mit geschlossenen Augen.
Und jetzt werden wir sie öffnen,
Wir werden eine Brücke über den Fluss bauen.
Sie öffnen ihre Augen und ziehen mit ihren Augen eine Brücke.
Zeichne den Buchstaben o
Augen zeichnen den Buchstaben o.
Erhebe dich und schau nach unten
Biegen Sie rechts ab, biegen Sie links ab
Augenbewegungen entsprechend dem Text.
Beginnen Sie erneut, beginnen Sie.
Kinder sitzen auf den Sitzen.
- Die ganze Woche in Ordnung,
Augen machen Übungen.
- Am Montag wie wach auf
Die Augen der Sonne lächeln
Nach unten schaut das Gras
Und wieder in der Höhe.
Erhebe die Augen, senke sie, der Kopf ist bewegungslos; (entlastet die Augen)
- Am Dienstag Uhr Augen
Sie schauen hin und her,
Geh nach links, geh nach rechts
Müde dich nie.
Wende deine Augen nach rechts und dann nach links, der Kopf ist bewegungslos; (entlastet die Augen)
- Am Mittwoch spielen wir im Blindenmensch
Harte Augen schließen sich.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Lass uns die Augen öffnen.
Drücken und öffnen
Also setzen wir das Spiel fort.
Schließen Sie die Augen fest, zählen Sie bis fünf und öffnen Sie die Augen weit. (Übung zur Entlastung der Augen).
- Donnerstags schauen wir ab
Zu diesem Zeitpunkt kein Mitleid
Was ist nah und was ist weit weg
Augen sollten berücksichtigt werden.
Schauen Sie geradeaus, halten Sie Ihren Finger in einem Abstand von 25 bis 30 cm von den Augen, schauen Sie auf die Fingerspitze, schauen Sie darauf, senken Sie die Hand. (Stärkt die Augenmuskeln und verbessert ihre Koordination).
- Am Freitag gähnten wir nicht
Augen im Kreis liefen.
Stoppen Sie und wieder...
In die andere Richtung laufen.
Erhebe deine Augen nach oben, rechts, unten, links und oben; und zurück zu: links, runter, rechts und wieder hoch; (perfektioniert komplexe Augenbewegungen).
- Obwohl Samstag ein freier Tag ist,
Wir sind nicht faul mit dir.
Auf der Suche nach den Ecken
Schüler laufen zu lassen.
Schauen Sie sich die obere rechte Ecke und dann die linke untere Ecke an. Übersetzen Sie den Look in die obere linke Ecke und in die rechte untere Ecke. (perfektioniert komplexe Augenbewegungen).
- Wir werden am Sonntag schlafen
Und dann gehen wir spazieren,
Zu den Augen
Sie müssen Luft atmen.
Augenlider schließen, mit kreisenden Bewegungen massieren Finger: Oberes Augenlid von der Nase zum äußeren Augenrand, das untere Augenlid von der äußeren Kante zur Nase und dann umgekehrt; (entspannt die Muskeln und verbessert die Durchblutung)
- Ohne Gymnastik, Freunde,
Unsere kleinen Augen können nicht leben!
Ich würde mit ihm fliegen.
Kinder suchen nach dem "Flug" des Flugzeugs.
Der rechte Flügel nahm weg, schaute
Left steal nahm, schaute.
Nehmen Sie die rechte (linke) Hand weg und sehen Sie sie an.
Und ich schaue genau hin.
Rotationsbewegung der Hände vor der Brust, beobachtend, wie sie aussehen.
Ich gehe hinauf, fliege,
Ich möchte nicht zurückkehren!
Steh auf die Socken und repräsentiere den Flug des Flugzeugs.
Wir haben eine Schneeflocke gesehen,
Mit Schneeflocke gespielt.
Ziehen Sie die Schneeflocke nach vorne und konzentrieren Sie sich auf ihren Blick.
Die Schneeflocken flogen nach rechts,
Kinder sahen richtig aus.
Nimm die Schneeflocke nach rechts, gefolgt von einem Blick.
Wieder flogen die Schneeflocken,
Die Augen nach links schauten.
Nehmen Sie die Schneeflocke nach links weg, gefolgt von einem Blick.
Wind Schnee nach oben
Und zu Boden gesenkt.
Beobachten Sie die Schneeflocken mit Augenbewegungen nach oben und unten.
Schneeflocken fliegen auf und ab.
Alles Auf den Boden legen.
Hinter die Schneeflocke schauen, hocken Sie sich hinunter und lassen Sie die Schneeflocke auf den Boden fallen.
Augen schließen sich,
Augen ruhen
Kinder schließen die Augen und ruhen sich leicht aus.
Eine Auswahl des Materials wird im nächsten Blog fortgesetzt.
Nicht standardisierte Sportgeräte. Unser Kindergarten wird von geschwächten Kindern mit tuberkulöser Vergiftung besucht, daher ist die Gesundheitsfürsorge die Hauptaufgabe aller Mitarbeiter.
Gesundheitserhaltende Technologien in der Vorschule. Das Vorschulalter ist eine besonders wichtige und entscheidende Phase, in der das Funktionieren vieler Körpersysteme neu strukturiert wird. In modern.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-57933.html"Gymnastik für die Augen"
(nach Fachwochen)
Gymnastik für die Augen - dies ist eine der Rehabilitationsmethoden für Kinder. Sie bezieht sich auf gesundheitssparende Technologien, Atemübungen, Selbstmassagen und dynamische Pausen.
Der Zweck der Augengymnastik: Vorbeugung gegen Sehstörungen.
Aufgaben:
• Verhinderung von Müdigkeit
• Stärkung der Augenmuskulatur
• Stressabbau.
Augengymnastik wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit des visuellen Analysators aus.
Die visuelle Gymnastik sollte für 3-5 Minuten regelmäßig 2-3-mal täglich durchgeführt werden. Für das Turnen können Sie kleine Gegenstände und verschiedene Trainingsgeräte verwenden. Gymnastik kann durch verbale Anweisungen mit Gedichten, Reimen durchgeführt werden.
In der methodischen Entwicklung behandelte Themen werden in Form einer Texttabelle dargestellt.
Gymnastikplan für die Augen in der mittleren Gruppe
für ein Jahr (nach Themenwoche)
Mein Lieblingskindergarten
"Die Sonne und die Wolken"
"Die Sonne und die Wolken"
"Die Sonne und die Wolken"
Unsere guten Taten
Familie und Familientraditionen
Höflichkeits- und Etiketteunterricht
Kultur und Traditionen
Welt der Zimmerpflanzen
"Die Sonne und die Wolken"
Der Frühling klopft an das Fenster
Humor in unserem Leben
"Die Sonne und die Wolken"
"Die Sonne und die Wolken"
Experimente und Experimente
Ökologischer Pfad (Insekten)
"Die Sonne und die Wolken"
Wir ruhen in Frieden...
Wir schlafen magisch ein...
Es atmet leicht... sanft... tief...
Unsere Hände ruhen...
Der Hals ist nicht angespannt
Lippen leicht geöffnet...
Alles entspannt wunderbar...
Es atmet leicht... sanft... tief... (Pause.)
Wir ruhen in Frieden...
Wir schlafen magisch mit einem Traum ein... (lauter, schneller, energischer.)
Gut für uns zur Ruhe!
Aber es ist Zeit aufzustehen!
Stärkere Nocken drücken.
Erhebe sie höher.
Jeder öffnet die Augen und steht auf!
Der Wind weht in unseren Gesichtern. (Oft Jahrhunderte lang blinzeln.)
Rockte das kleine Mädchen. (Ohne den Kopf zu wenden, schauen Sie nach links oder rechts.)
Der Wind ist leiser, leiser, leiser... (Langsam hocken, den Blick nach unten lenken.)
Die Bäume werden höher und höher. (Steh auf und Augen auf.)
"Die Sonne und die Wolken"
Die Sonne mit Wolken spielte Verstecken. (Ansicht mit links und rechts, oben und unten)
Die Sonne der Wolkenflieger zählte:
Graue Wolken, schwarze Wolken.
Licht - zwei Dinge,
Schwere drei Wolken
Die Wolken versteckten sich, die Wolken waren weg. (Schließen Sie die Augen mit den Handflächen)
Die Sonne am Himmel schien mit Kraft und Main. (Augen blinzeln)
Regen, Regen, Wald. (Nachschlagen.)
Tropfen, tut mir nicht leid für Tropfen. (Schauen Sie nach unten.)
Nur wir tränken nicht. (Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit den Augen.)
Vergebens klopfen Sie nicht am Fenster
Die Augen der Jungs sind müde. (Blinzle deine Augen.)
Schauen Sie durch das gesamte Fenster, (Ansicht von links nach rechts.)
Oh, wie hoch ist die Sonne? (Nachschlagen.)
Wir werden jetzt unsere Augen schließen, (Schließen Sie Ihre Augen mit Ihren Händen.)
In der Gruppe bauen wir einen Regenbogen
Geh den Regenbogen hoch (schau in einem Bogen nach oben und nach links).
Biegen Sie rechts ab, biegen Sie links ab
Und dann rollen wir runter (Schauen Sie nach unten.)
Winden Sie sich fest, aber halten Sie sich fest. (Schließen Sie die Augen, öffnen Sie sie und blinzeln Sie sie.)
Ich ging mit einem Igel auf der Lichtung (Gehen auf der Stelle)
Er suchte nach Pilzen - hinter der Bühne (schauen Sie nach rechts und links, ohne den Kopf zu drehen)
Augen blinzelten und blinzelten
Ich habe aber keine Pilze gesehen. (Augen weit aufgerissen, Arme auseinander)
Er schaute auf (sein Kopf steht fest)
Nach unten schauen (nach unten schauen)
Er stieß leise auf. (Sagen Sie "Puff", "Puff", "Puff".)
Ich schaute nach links (Blick nach links ohne den Kopf zu drehen)
Ich schaute nach rechts (schau nach rechts, ohne meinen Kopf zu drehen)
Plötzlich sah ich einen Pilz zum Ruhm! (Schließ die Augen fest und weit auf.)
Er sah wieder zurück (Bewegungen im Text)
Über die linke Schulter
Rechts noch durch.
Igel überflutete den Weg
Und der Pilz nahm den Rücken auf. (Gehen in Position, stampfender Schritt.)
Um ein scharfes Auge auf uns zu haben - (Drehen Sie die Augen für 2-3 Sekunden im Kreis.)
Augen müssen gedreht werden
Zorche Augen zum Schauen, (Für eine Minute, um die oberen und unteren Augenlider zu massieren, ohne die Augen zu schließen.)
Rasieren Sie ihre kaum - kaum.
Zeichne einen großen Kreis (Augen zeichnen einen Kreis)
Und schau dich um (links, rechts)
Um uns wachsam zu machen (mit den drei Fingern jeder Hand ist es einfach, das obere Augenlid des entsprechenden Auges zu drücken und 1-2 Sekunden lang zu halten.)
Sie müssen auf das Auge klicken.
Augen nach links, Augen nach rechts, (Augen aufheben, senken, nach rechts drehen, links)
Auf und ab und wieder von vorne.
Blinkt schnell, blinkt (blinzelt für eine Minute)
Ruhe deine Augen, dann gib.
Sie müssen Ihre Augen öffnen. (Weit öffnen und schließen Sie die Augen im Abstand von 30 Sekunden.)
Wunder, um nicht zu verpassen.
Dreieck, Kreis, Quadrat, (Zeichne die geometrischen Formen der Augen im und gegen den Uhrzeigersinn)
Wir zeichnen in einer Reihe.
Hier ist ein großer Baum, (Führen Sie kreisförmige Bewegungen mit seinen Augen durch.)
Hier ist eine solche Höhe. (Von unten nach oben schauen.)
Sie hat große Zweige.
Hier ist die Breite. (Von links nach rechts schauen.)
Es gibt sogar Zapfen am Weihnachtsbaum, (schau nach.)
Und unten - Bärenhöhle. (Schauen Sie nach unten.)
Der Winter schlummert dort ungeschickt
Und saugt in einer Höhle. (Schließen Sie die Augen und blinken Sie dann zehnmal.)
Wir schließen unsere Augen, das sind die Wunder (Sie schließen beide Augen)
Unsere Augen ruhen sich aus, trainieren. (Bleib weiter mit geschlossenen Augen.)
Und jetzt werden wir sie öffnen, eine Brücke über den Fluss bauen. (Sie öffnen ihre Augen und ziehen mit ihren Augen eine Brücke.)
Lassen Sie uns den Buchstaben o zeichnen, er stellt sich leicht heraus (mit den Augen den Buchstaben o.)
Erhebe dich, schau nach unten (Augen heben, fallen.)
Rechts, links abbiegen, (Augen schauen rechts-links.)
Beginnen Sie erneut, beginnen Sie.
Wir haben eine Schneeflocke gesehen.
mit Schneeflocken gespielt.
(Kinder nehmen die Schneeflocke in die Hand. Ziehen Sie die Schneeflocke vor sich her, konzentrieren Sie sich auf ihre Augen.)
Die Schneeflocken flogen nach rechts (Nimm die Schneeflocke nach rechts und folge der Bewegung mit einem Blick.)
Kinder sahen richtig aus.
Hier flogen die Schneeflocken,
Augen schauten nach links (Nimm die Schneeflocke nach links, folge der Bewegung mit einem Blick.)
Wind Schnee nach oben
Und auf den Boden gesenkt... (Heben Sie die Schneeflocken auf und ab. Kinder schauen auf und ab.)
Jedermann Auf den Boden legen. (duckst sich und setzt die Schneeflocke auf den Boden.)
Augen ruhen (Schließen Sie die Handflächen.)
Schaut nach links und rechts (Schieben Sie die Ansicht nach rechts und links.)
Sieht den Auslauf nach oben und unten (Schaut nach oben und unten.)
Was hat die knifflige Nase gesehen? (Halten Sie die Zeigefinger vorsichtig über die Augenlider.)
Nun, wohin sind wir gegangen?
(Kinder führen Bewegungen gemäß den Worten des Lehrers aus)
In deinen Händen nimmst du die Blumen
Und du siehst sie an.
Hebe sie jetzt auf
Up, du siehst sie an.
Hinunter die Blumen, die du fallen lässt,
Und sieh sie dir noch einmal an.
Einen Kreis geschickt zeichnen.
Die Blume ist nah, hier in der Ferne
Sie schauen genau hin.
Hier haben wir eine Blume
Lächle ihn an, Kumpel.
Sie blinken schnell, schnell,
In die Gruppe der Käfer flog zu uns,
Summte und begann zu singen - lernen
Hier flog er nach rechts, (nimm deine Hand nach rechts, folge der Richtung der Hand mit deinen Augen)
Alle schauten nach rechts.
Hier flog er nach links,
Alle schauten nach links (auch links)
Der Käfer auf der Nase will sich zu uns setzen (mit dem Zeigefinger der rechten Hand eine Bewegung zur Nase machen)
Lassen wir ihn nicht sitzen.
Unser Käfer ist gelandet (Hand nach unten zeigt mit Augen)
Summte und drehte sich - LJ. (Drehbewegungen mit den Händen ausführen und aufstehen)
Käfer, hier ist die rechte Handfläche (Nimm deine Hand zur rechten Seite, folge den Augen)
Setz dich ein bisschen drauf.
Käfer, hier ist die linke Handfläche,
Setzen Sie sich ein wenig darauf (Ziehen Sie Ihre Hand nach links, folgen Sie Ihren Augen)
Käfer flog auf,
Und saß an der Decke (Hebe deine Hände, schau nach oben)
Auf den Zehen standen wir auf (Hebe deine Hände, schau nach oben)
Aber wir haben den Fehler nicht bekommen.
Weg fliegen konnte er. (Händeklatschen)
Ein Strahl, ein Strahl des Frechen,
Komm, spiel mit mir. (Blinzelt mit den Augen.)
Nun, Ray, dreh dich um,
Schau auf meine Augen (sie machen mit ihren Augen kreisende Bewegungen.)
Ich schaue nach links
Einen Sonnenstrahl werde ich finden. (Schau nach links.)
Jetzt schau nach rechts
Ich werde den Strahl wieder finden. (Schau nach rechts.)
Sunny mein kleiner Hase, (Kinder ziehen die Hand nach vorne)
Springe auf die Handfläche.
Sunny, mein kleiner Hase, (Zeigefinger auf die Handfläche.)
Klein wie ein Baby.
Sprung auf die Nase, auf die Schulter (Aufzeichnen der Bewegung des Fingers, der langsam die Nase berührt)
Oh, wie wurde es heiß!
Springe auf die Stirn und wieder
Auf die Schulter, lass uns reiten. (Nimm es wieder nach vorne, berühre Schulter, Stirn, andere Schulter)
Hier haben wir unsere Augen geschlossen (sie schließen ihre Augen mit ihren Handflächen).
Und die Sonne spielt,
Wangen warme Strahlen
(Schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich, massieren Sie die Augenlider und drücken Sie sie leicht im Uhrzeigersinn und dagegen.)
Und plötzlich aufgewacht, (blinzelt in den Augen.)
Ich wollte nicht mehr schlafen, (Hände heben auf (einatmen), Blick auf die Hände.)
Ich stand auf, gestreckt, (Hände zur Seite gebeugt (ausatmen).)
Ich flog auf und flog. (Schütteln Sie Ihre Bürsten, schauen Sie nach links und rechts.)
»ZWECK: Kinder in das Konzept einführen: Ich bin eine Person. ZIELE: 1. Machen Sie Kinder mit einem der Anzeichen für lebendiges Wachstum bekannt, legen Sie den Namen von Körperteilen und deren Funktionen fest.
Die Broschüre gibt in einer zugänglichen Form die Regel an, den Zustand der Gymnastik für die Augen. und präsentierte Übungen für die Augen in Versen, die Eltern zu Hause mit ihren Kindern verbringen können.
für Kinder im Vorschulalter.
Die Konsultation präsentiert Übungen für die Augen. Diese Informationen können sowohl für Pädagogen als auch für Eltern nützlich sein.
Voller Name Kovshova Albina Vladimirovna Post, Bildungseinrichtung Oberer Erzieher der städtischen Haushaltsschule für Vorschuleinrichtungen des Kindergartens Nr. 10 "Belochka" kombiniert.
Atemübungen: "Wangen aufblasen". Nach dem Schließen des Mundes beide Wangen gleichzeitig aufblasen, die Lippen öffnen, langsam ausatmen. "Wind und Blätter." Halten Sie nach dem Einatmen den Atem an und schwenken Sie beim Ausatmen.
Übungskarten zu verschiedenen gesundheitsfördernden Technologien für Kinder im Vorschulalter (Massagen, Augenübungen, Atemübungen).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/05/03/gimnastika-dlya-glazVisuelles Turnen ist bei der Arbeit des Lehrer-Pathologen mit Kindern mit Sehbehinderung von großer Bedeutung, weil Es entlastet die Augen, ist die Vermeidung von Ermüdung und verringert die Sehschärfe. Die Augengymnastik sorgt für eine verbesserte Durchblutung des Augengewebes und Stoffwechselvorgänge im Auge. Erhöht die Kraft, Elastizität, Tonus der Augenmuskulatur, stärkt die Muskulatur der Augenlider und entlastet den Sehapparat. Entwickelt Konzentration und Koordination der Augenbewegungen, was besonders für Kinder mit Schielen wichtig ist, d. Wenn bei einer solchen Störung eine der Muskeln nicht arbeitet oder sich im Vergleich zu anderen Muskeln des Auges im vorherrschenden Tonus befindet, korrigiert sie Funktionsstörungen. Darüber hinaus wirken sich Augenübungen positiv auf den allgemeinen psychoemotionalen Zustand einer Person auf die Leistungsfähigkeit aus.
Hier ist ein großer Weihnachtsbaum,
Hier ist so eine Höhe.
(Führen Sie die Augenbewegung von unten nach oben durch.)
Sie hat große Zweige.
Hier ist die Breite.
(Wird ausgeführt, indem die Augen von links nach rechts bewegt werden.)
Es gibt sogar Zapfen am Baum,
Und unten - Bärenhöhle.
Der Winter schlummert dort ungeschickt
Und saugt in einer Höhle.
Fröhlicher Ball stürmte in einen Galopp.
(Die Kinder schauen weg.)
In den Garten gerollt,
Zum Tor gesunken
(Schauen Sie auf die Nasenspitze, in die Ferne.)
Unter dem Tor gerollt,
Rannte zur Wende
(Führen Sie kreisende Bewegungen mit den Augen durch.)
Sie stiegen unter das Rad.
Burst, knallte - das ist alles.
Hier steht der Herbstwald!
Es gibt viele Märchen und Wunder darin.
(Führen Sie kreisende Bewegungen mit den Augen durch.)
Links Kiefern, rechts Eiche.
Specht an der Spitze, klopfen und klopfen.
Schließen Sie die Augen - öffnen Sie sich
Und lieber nach Hause laufen!
(Führen Sie die Augen auf und ab.)
Hüte wieder wie Münzen brennen.
(Die Kinder schauen weg.)
Ripples von den Hüten in den Augen der Jungs.
(Sie blinzeln oft mit den Augen.)
Vor uns ist ein Hahn -
(Die Kinder schauen vor ihnen.)
Er pickt Getreide vom Boden.
Links - das Huhn kommt,
Richtig - die Ente schwimmt.
Von oben scheint die Sonne hell
Wärmt jeden auf der Welt.
(Sieh nach links, rechts nach oben.)
In der Stadt eilen von morgens bis abends
Autos aller Marken, sehr schön.
(Kinder führen kreisförmige Bewegungen mit ihren Augen durch.)
Geh nach rechts, nach links
(Führen Sie die Bewegung der Augen nach links und rechts durch.)
Autos sind Tag und Nacht frei.
Auf dem Berg sehen wir ein Haus.
Viel Grün um:
(Kinder heben ihre Augen auf. Führen Sie mit ihren Augen kreisförmige Bewegungen aus.)
Hier sind die Bäume, hier sind die Büsche,
Hier sind duftende Blumen.
Wir haben gespielt, gemalt
(Die betreffenden Aktionen werden ausgeführt).
Unsere Augen sind so müde.
Wir geben ihnen eine Pause,
Wir schließen sie ein wenig ab.
Jetzt öffne sie
Und wir blinzeln ein bisschen.
Eins - nach links, zwei - nach rechts
Drei auf, vier auf.
Und jetzt schauen wir uns um,
Um die Welt besser zu sehen.
Schau näher, weiter,
Trainieren Sie die Muskeln der Augen.
Bis bald besser
Vergewissere dich jetzt!
Klicken Sie jetzt ein wenig auf
Punkte in der Nähe Ihrer Augen.
Kräfte geben ihnen viele, viele
Tausendmal zu stärken!
Lass den ersten Tropfen fallen!
(auf ihrem Finger zeigen Sie die Flugbahn seiner Bewegung)
Und das zweite Rennen - Mütze!
Wir haben in den Himmel geschaut
Droplets Cap - Cap sang,
(wisch dein gesicht mit den händen ab).
(nach unten zeigen und schauen) -
Schultern führen zusammen
Und alle Tröpfchen zittern.
Vor dem Regen fliehen.
Setz dich unter den Busch
Nacht Es ist dunkel draußen.
(Führen Sie die fraglichen Aktionen aus)
Wir müssen die Augen schließen.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Sie können Ihre Augen öffnen.
Wieder fünf
Schließen Sie wieder die Augen.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Wir öffnen sie wieder.
Die Sonne rollt am Himmel
Wie eine gelbe Kugel
(Augen verfolgen die Bewegung der Sonne
auf - ab, rechts - links).
Dann für die Wolke verstecken
Das springt auf die Bäume.
(- Bewegung der Augen im Kreis auf der einen und der anderen Seite).
Und für eine Wolke gerollt.
(schläft und kniff die Augen zusammen).
Die Sonne rollt am Himmel
Wie eine gelbe Kugel
(Augen verfolgen die Bewegung der Sonne
auf - ab, rechts - links).
Dann für die Wolke verstecken
Das springt auf die Bäume.
(- Bewegung der Augen im Kreis auf der einen und der anderen Seite).
Und für eine Wolke gerollt.
(schläft und kniff die Augen zusammen).
Der Fisch schwamm, tauchte,
Fischschwanz wackelte.
Rauf und runter, rauf und runter.
(Sehen Sie die Bewegung des Fisches auf und ab)
Fisch, Fisch, sei nicht faul!
Auf den Wellen, auf den Wellen,
Hier und da, hier und da.
(- Augen in einer Wellenlinie nach links und rechts verfolgen)
Hier ist es ein goldener Fisch.
Es war ein Igel auf der Lichtung,
Er suchte nach Pilzen, Pilzen.
(- dreht den Kopf nach rechts und links);
Augen blinzelten und öffneten sich
(- schielen und offene Augen);
Aber ich sah keine Pilze
Er sah auf und schaute hinunter
(- nach oben und unten schauen);
Er stieß leise auf
Nach links schauen und nach rechts schauen
Plötzlich sah ich einen Pilz zum Ruhm!
Er schaute noch zurück
-Hände verstecken sich hinter dem Rücken;
Über die linke Schulter
Noch recht rechts
Igel überflutete den Weg
Und der Pilz nahm auf der Rückseite weg.
(- um die Bewegung des Vogels "weit - nah" zu verfolgen)
Ab und zu fliegt alles.
(Bewegung der Augen nach links und rechts)
Von Zweig zu Zweig
Rauf und runter, rauf und runter.
Sieh nur zu, dass du nicht faul bist.
Geschwätz und Geschwätz
Als würde sie jemand kitzeln.
(- folgen Sie den Augen im Kreis in die eine und die andere Richtung);
Nun, vierzig - Egoza,
Wir haben die Augen geschlossen.
(- blinzeln und blinzeln Sie die Augen).
Sie stören uns nicht mehr.
(Kinder machen Augenbewegungen gemäß dem Text)
Der Esel geht Pickel,
Was zu essen weiß nicht zuerst.
Oben reife Pflaume,
Und die Brennnessel wächst unten,
Rüben auf der linken Seite, Schwede auf der rechten Seite,
Auf der linken Seite - ein Kürbis, auf der rechten Seite - eine Cranberry,
Bottom - frisches Gras,
Top - saftige Spitzen.
Spinnen in den Augen des Laubs,
(Kreisförmige Augenbewegungen werden ausgeführt.)
http://videouroki.net/razrabotki/kartotieka-gimnastika-dlia-nashikh-ghlaz.html"Gymnastik für die Augen" in Versen
"Augen müssen sich ausruhen." (Die Jungs schließen ihre Augen)
"Sie müssen tief einatmen." (Tief durchatmen. Die Augen sind immer noch geschlossen)
"Augen im Kreis laufen." (Augen öffnen. Bewegung der Pupille im und gegen den Uhrzeigersinn)
"Viele blinken oft" (Häufige blinzelnde Augen)
"Die Augen sind gut geworden." (Leichte Berührung mit den Fingerspitzen geschlossener Augen)
"Jeder wird meine Augen sehen!" (Die Augen sind weit geöffnet. Es gibt ein breites Lächeln auf seinem Gesicht.)
(Schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich, massieren Sie die Augenlider und drücken Sie sie leicht im Uhrzeigersinn und dagegen.)
Und plötzlich bin ich aufgewacht
Mehr Schlaf wollte nicht
(Hände heben auf (inhalieren). Schauen Sie sich die Hände an.)
(Arme zur Seite gebeugt (ausatmen).
Ich flog auf und flog.
(Bürsten schütteln, nach links und rechts schauen)
Wir schließen unsere Augen, das sind die Wunder
(Schließen Sie beide Augen)
Unsere Augen ruhen und machen Übungen
(Weiter mit geschlossenen Augen stehen)
Und jetzt werden wir sie öffnen, eine Brücke über den Fluss bauen.
(Sie öffnen ihre Augen, ziehen eine Brücke mit ihren Augen)
Lassen Sie uns den Buchstaben "O" zeichnen, es fällt leicht aus
(Augen zeichnen den Buchstaben "O")
Nach oben schauen
(Augen heben, fallen)
Biegen Sie rechts ab, biegen Sie links ab
(Augen bewegen sich von rechts nach links)
Beginnen Sie erneut, beginnen Sie.
(Augen schauen auf und ab)
Das ist eine Libelle, wie ein Erbsenauge.
(Sie machen eine Brille mit den Fingern.)
Links-Rechts, vorwärts
(Augen schauen nach links.)
Einfach wie ein Hubschrauber.
(Kreisförmige Augenbewegungen)
Wir fliegen hoch.
Wir fliegen tief.
Wir fliegen weit.
Wir fliegen nah heran.
Der Wind weht in unseren Gesichtern.
(Oft Jahrhunderte lang blinzeln.)
(Ohne den Kopf zu wenden, schauen Sie nach links.)
Der Wind ist leiser, leiser, leiser...
(Langsam hocken, senkt den Blick.)
Die Bäume werden höher, höher!
(Steh auf und Augen auf.)
Der Eichhörnchenspecht wartete
(Bewegen Sie den Blick scharf nach links.)
Gast köstlich behandelt.
Nun, schau dir den Specht an!
Hier sind die Nüsse - eins, zwei, drei.
Gedeckter Specht mit einem Eichhörnchen
Und er ging zum Brenner.
(Augen schließen, Augenlider mit dem Zeigefinger streichen).
Terem-Teremok!
(Bewege deine Augen von links nach rechts.)
Es ist nicht niedrig, nicht hoch.
(Bewege deine Augen auf und ab.)
Über dem Hahn sitzt
Kukareku schreit er.
Hebe die Möhre an, schau sie dir an.
Schauen Sie einfach mit Ihren Augen nach oben und unten, links und rechts.
(Augen schauen nach links und rechts.)
Ach ja, Schatz, geschickt! Augen blinzeln.
Sie nahmen die Karotten mit und tanzten fröhlich mit ihnen.
(Springt wie Hasen).
Regen, Regen, Wald.
Tropfen, tut mir nicht leid für Tropfen.
Nur wir tränken nicht.
(Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit den Augen.)
Vergebens klopft das Fenster nicht.
Hier ist das Fenster geöffnet,
(Halten Sie eine Hand auseinander.)
Die Katze kam an die Traufe.
(Imitieren Sie den weichen, anmutigen Gang der Katze.)
Sah Katze auf.
Sah die Katze hinunter.
Das drehte sich nach links.
Sie beobachtete die Fliegen.
(Ein Blick wird "fliegen" von der linken Schulter nach rechts ausgeführt.)
Und setzte sich auf die Traufe.
Augen sofort,
Ich sah die Katze an.
Und sie hat sie in Murchani geschlossen.
(Bedecke deine Augen mit deinen Händen.)
Die Katze sitzt in der Sonne,
Das Auge ist geschlossen, das andere ist geschlossen
(schließe beide Augen)
Die Katze spielt in der "Silency"
- Mit wem spielst du, Vassenka?
- Miau, mit der Sonne rot!
(beide Augen öffnen)
Es gibt Schaukeln auf der Wiese:
(schau nach oben, nach unten)
Ich schwinge rennen
(schau nach oben, nach unten)
Ein Strahl, ein Strahl des Frechen,
Komm, spiel mit mir.
Nun, Lichtstrahl, dreh dich um
Zeig mir deine Augen.
(Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit den Augen.)
Ich schaue nach links
Einen Sonnenstrahl werde ich finden.
(Schau nach links.)
Jetzt schau nach rechts
Ich werde den Strahl wieder finden.
(Schau nach rechts.)
Wir haben gespielt, gemalt (die fraglichen Aktionen durchgeführt)
Unsere Augen sind so müde
Wir geben ihnen eine Pause,
Wir schließen sie ein wenig ab.
Jetzt öffne sie
Und wir blinzeln ein bisschen.
Nacht Es ist dunkel draußen. (Führen Sie die fraglichen Aktionen aus)
Wir müssen seine Augen schließen.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Sie können Ihre Augen öffnen.
Wieder fünf
Schließen Sie wieder die Augen.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Wir öffnen sie wieder.
(3 bis 4 mal wiederholen)
"Spaziergang im Wald"
Wir sind spazieren gegangen. Gehen Sie an Ort und Stelle
Pilze - Beeren zum Suchen
Wie schön ist dieser Wald.
Voll von verschiedenen Wundern.
Die Sonne scheint oben und schaut auf
Hier wächst ein Pilz auf einem Baumstumpf und schaut nach unten
Amsel sitzt auf dem Baum, der oben schaut
Igel unter einem raschelnden Busch. schau nach unten
Linke Fichte wächst - alte Frau, nach rechts schauend
Rechte Kiefer - Freundinnen. schau nach links
Wo bist du, Beeren, ay! Augenbewegungen wiederholen
Wie auch immer, ich werde dich finden! links - rechts, auf - ab.
Einer nach links, zwei nach rechts
Drei auf, vier auf.
Und jetzt schauen wir uns um,
Um die Welt besser zu sehen.
Schau näher, weiter,
Trainieren Sie die Muskeln der Augen.
Bis bald besser
Vergewissere dich jetzt!
Klicken Sie jetzt ein wenig auf
Punkte in der Nähe Ihrer Augen.
Kräfte geben ihnen viele, viele
Tausendmal zu stärken!
Wir sind Turnen für die Augen.
Führen Sie jedes Mal aus.
Rechts, links, rund, runter,
Wiederholen Sie sich nicht faul.
Stärken Sie die Muskeln der Augen.
Wir werden sofort besser sehen.
Augen nach rechts, Augen nach links,
Und im Kreis verbringen.
Blinkt schnell
Und einen kleinen Topf.
Schau dir die Nasenspitze an
Und schau dir die "Augenbraue" an.
Kreis, Quadrat und Dreieck
Dreimal wiederholen.
Und beim Ausatmen wieder
Augen lassen dich blinzeln.
Und jetzt entspannt
Wir gingen zu den Orten.
Wir sitzen im Bus,
In alle Richtungen schauen.
Wir schauen zurück, wir freuen uns,
Und der Bus hat kein Glück.
Am Grund des Flusses - tief
An der Spitze des Vogels - hoch.
Bürsten auf dem Glas rascheln
Alle Tröpfchen fegen wollen.
Wir gingen weiter.
Nur sovushka-sova,
in alle Richtungen schauen.
Rechts, links, auf und ab,
Tiere, Vögel, oh, warte!
rundum inspiziert -
für Beute laufen!
Alle Uhren gehen so: tick-tick, tick-so,
Linke Zeit, richtige Zeit,
Wir können auch
Wir legen eine Hand an die Augen,
Starke Beine arrangieren.
Und die Linke sollte auch
Schauen Sie unter den Handflächen heraus.
Und - nach rechts! Und mehr
Über die linke Schulter!
Homka - Homka-Hamster,
Homka steht früh auf
Seine Augen reiben sich.
Blinkt - eins, zwei, drei
Atme ein und aus. Schaut mal rein
Weit Bachlauf,
In der Nase piept die Mücke.
Sieht Homka oben,
Rechts, links, weiter, näher...
Er sah sich um
Springen! und im Nerzlauf!
(Kinder sitzen auf dem Boden, strecken die Beine nach vorne. Der Zeigefinger der rechten Hand ist ein Käfer. Kinder drehen ihn nach rechts, links, oben und unten, dem Text folgend.)
Zum Kran flog der Käfer,
Summte und begann “W-W. "
Hier flog er nach rechts,
Alle schauten nach rechts.
Hier flog er nach links,
Alle schauten nach links.
Der Käfer auf der Nase will sich setzen
Lassen wir ihn nicht sitzen.
Unser Käfer ist gelandet,
Summte und drehte sich. “Frau "
Käfer, hier ist die rechte Handfläche,
Setz dich ein bisschen drauf.
Käfer, hier ist die linke Handfläche,
Setz dich ein bisschen drauf.
(Kinder ziehen ihre rechte und linke Hand abwechselnd nach vorne, schauen auf ihre Handflächen; dann stehen sie auf, strecken sich auf die Zehen, klatschen in die Hände und senken langsam die Arme.)
Käfer flog auf
Und saß an der Decke.
Auf den Zehen standen wir auf,
Aber den Käfer haben wir nicht bekommen.
Weg fliegen konnte er.
Lass den ersten Tropfen fallen! (auf ihrem Finger zeigen Sie die Flugbahn seiner Bewegung)
Und das zweite Rennen - Mütze!
Wir haben in den Himmel geschaut (gleich)
Droplets Cap - Cap sang,
Wir haben sie abgewischt. (Gesicht mit den Händen abwischen)
Schuhe - schauen - (zeigen und schauen)
Schultern führen zusammen (Bewegungsschultern)
Und alle Tröpfchen zittern.
Vor dem Regen fliehen.
Setz dich unter den Busch. (hocken)
Flugzeug fliegt vorbei
Ich würde mit ihm fliegen
Der rechte Flügel zog sich zurück (sie nehmen abwechselnd die Hände weg und folgen den Augen)
Der linke Flügel hat sich zurückgezogen,
Wir sind alle ein bisschen müde.
Ruhe unsere Ohren
Wir werden der Stille zuhören.
Und wir schließen unsere Augen
Und sie ließen sie ruhen.
Stell dir das Meer in aller Stille vor
Frischer Wind im Freien.
Hinter der Welle schwimmt die Welle,
Und im Stadtteil Stille.
Unsere Augen sind so müde
Wir haben geschrieben, gemalt,
Lasst uns in Ordnung zusammenstehen,
Lass uns Übungen für die Augen machen.
Nacht Es ist dunkel draußen.
Wir müssen seine Augen schließen.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Sie können Ihre Augen öffnen.
Wieder fünf
Schließen Sie wieder die Augen.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Wir öffnen sie wieder.
Und jetzt brauchen alle zusammen
Blinzle deine Augen zusammen.
Rechts - linker Blick
Hin und her alle schauen.
Wiederholen Sie es trotzdem.
Unsere scharlachroten Blumen blühen Blütenblätter (Nachschlagen)
Die Brise atmet ein wenig, die Blütenblätter wackeln (blinzelt schnell)
Unsere scharlachroten Blüten schließen die Blütenblätter (nahe Augen)
Leise einschlafen, Kopf schütteln (umsehen).
"Oh, wie lange schreiben wir schon"
Oh, wie lange haben wir schon geschrieben (Blinzle deine Augen.)
Die Augen der Jungs sind müde.
Schauen Sie alle in einem Fenster (Links - Rechts).
Oh, wie ist die Sonne hoch?
Wir werden jetzt unsere Augen schließen. (Schließen Sie Ihre Augen mit Ihren Händen.)
Im Klassenzimmer bauen wir einen Regenbogen (Blick entlang des Bogens nach oben)
Gehen Sie den Regenbogen hinauf (rechts und oben - links).
Rechts abbiegen, links abbiegen (rechts abbiegen, links)
Und dann rutschen wir nach unten.
Winden Sie sich fest, aber halten Sie sich fest. (Schließe deine Augen, öffne und
- Die ganze Woche in Ordnung,
Augen machen Übungen.
- Am Montag wie wach auf
Die Augen der Sonne lächeln
Nach unten schaut das Gras
Und wieder in der Höhe.
(Heben Sie Ihre Augen auf, senken Sie sie mit unbeweglichem Kopf.)
- Am Dienstag Uhr Augen
Sie schauen hin und her,
Geh nach links, geh nach rechts
Müde dich nie.
(Wende deine Augen nach rechts und dann nach links, der Kopf ist fixiert.)
- Am Mittwoch spielen wir im Blindenmensch
Harte Augen schließen sich.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Lass uns die Augen öffnen.
Drücken und öffnen
Also setzen wir das Spiel fort.
(Schließen Sie die Augen fest, zählen Sie bis fünf und öffnen Sie die Augen weit.)
- Donnerstags schauen wir ab
Zu diesem Zeitpunkt kein Mitleid
Was ist nah und was ist weit weg
Augen sollten berücksichtigt werden.
(Schauen Sie geradeaus, halten Sie Ihren Finger in einem Abstand von 25 bis 30 cm von den Augen entfernt, schauen Sie auf die Fingerspitze und betrachten Sie ihn, senken Sie die Hand.)
- Am Freitag gähnten wir nicht
Augen im Kreis liefen.
Stoppen Sie und wieder
In die andere Richtung laufen.
(Hebe deine Augen nach oben, rechts, unten, links und oben; und zurück: links, unten, rechts und wieder hoch.)
- Obwohl Samstag ein freier Tag ist,
Wir sind nicht faul mit dir.
Auf der Suche nach den Ecken
Schüler laufen zu lassen.
(Schauen Sie in die obere rechte Ecke, dann in die linke untere Ecke; verschieben Sie den Look in die obere linke Ecke und in die rechte untere Ecke.)
- Wir werden am Sonntag schlafen
Und dann gehen wir spazieren,
Zu den Augen
Sie müssen Luft atmen.
(Augenlider schließen, mit kreisenden Bewegungen der Finger massieren: Oberes Augenlid von der Nase zum äußeren Augenrand, untere Augenlid vom äußeren Rand zur Nase und dann umgekehrt.)
- Ohne Gymnastik, Freunde,
Unsere kleinen Augen können nicht leben!
Nimm deinen Ball in die rechte Hand (Blick folgt dem Ball)
Hebe den Kopf über den Kopf
Und halte ihn vor deine Brust.
Gehen Sie langsam zum linken Fuß.
Verstecken Sie sich hinter Ihrem Rücken und berühren Sie Ihren Hinterkopf.
Ändern Sie Ihre Hand und lächeln Sie zu anderen. (In welcher Hand haben wir jetzt den Ball)
Der Ball berührt die rechte Schulter.
Und für eine Weile wird zurückkehren.
Vom Schienbein nach rechts und nach links
Ja auf den Bauch - verwechsle mich nicht.
Gemeinsam standen auf. Raz! Zwei! Drei!
Wir sind jetzt Krieger!
Wir legen eine Hand an die Augen,
Starke Beine arrangieren.
Schauen Sie unter den Handflächen heraus.
Und nach rechts und mehr
Über die linke Schulter
Der Buchstabe "L" setzt die Beine
Genau die Hände an den Seiten
Sie lehnten sich nach links und nach rechts.
Es stellt sich die Herrlichkeit heraus!
Visuelle Augäpfel zum Löschen von Löschungen in Form eines Spiels mit Bildern.
Der wissenschaftliche Name dieser Übungen ist ophthalmische Pausen. Dies ist eine der Methoden zur Verbesserung von Kindern. Verhalten, um Ermüdung zu vermeiden und das Auge zu stärken.
Täglich empfohlen für 3-5 Minuten. in jeder Freizeit, abhängig von der Intensität der Sehbelastung aus einem jüngeren Alter.
Gymnastik für die Augen in Versen.
Kindergymnastik für Augen in Versen: Jeder Mensch nimmt die Welt um sich herum mit Hilfe von fünf Sinnen oder Sinnessystemen wahr und studiert sie: Sehen, Hören, Berühren, Riechen und Schmecken.
Gymnastik für die Augen in Versen. Jeder Mensch sollte verstehen, dass es wichtig ist, die Sicht zu schützen und zu bewahren. Kinder sind in dieser Hinsicht viel anfälliger für verschiedene Einflüsse. Entwicklung sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaDank der Entwicklung der Computertechnologie werden Kinder von Kindesbeinen an regelmäßig Benutzer von Tablets, Computern, Smartphones und vielen anderen modernen Geräten.
Die Belastung der Sehorgane durch statische Spannung steigt um ein Vielfaches.
Daher ist es sehr wichtig, täglich Augenübungen im Kindergarten zu machen, wenn sich der Körper gerade erst entwickelt.
Abgesehen von der Tatsache, dass Augengymnastik von einem frühen Alter an ein Kind lehrt, sich um sein Sehvermögen zu kümmern, helfen regelmäßige Übungen zur Lösung vieler schwerwiegender Probleme:
Das Turnen für die Augen von früher Kindheit an lehrt ein Kind, sich um sein Sehen zu kümmern
• Schützen Sie Ihre Augen vor Überanstrengung und Ermüdung, indem Sie sie von Spannungen befreien.
• die Leistung des visuellen Systems erhöhen;
• die Verschlechterung des Sehvermögens stoppen;
• das Nervensystem des Babys beruhigen und entspannen;
• die Durchblutung der Sehorgane zu verbessern;
• stärken Sie die Muskeln der Augen.
Augengymnastik im Kindergarten ist auch wichtig für die richtige Entwicklung des Sehvermögens bei Vorschulkindern. Eine einfache tägliche Gebühr kann davon abhängen, wie gut die Krume in Zukunft aussehen wird.
Das Aufladen der Augen wird normalerweise 2 bis 3 Mal am Tag für 5 Minuten durchgeführt. Gleichzeitig sollten die Augen von Kindern nicht überanstrengt werden. Nach dem Training werden spezielle Entspannungsübungen durchgeführt.
Das Aufladen der Augen wird normalerweise 2 bis 3 Mal am Tag für 5 Minuten durchgeführt. Gleichzeitig sollten die Augen von Kindern nicht überanstrengt werden. Nach dem Training werden spezielle Entspannungsübungen durchgeführt.
Eine Reihe von Übungen zum Sehen kann auf verschiedene Arten erfolgen:
1. Mit mündlichen Anweisungen, ohne die Verwendung zusätzlicher Elemente. Zur besseren Verdeutlichung zeigt der Lehrer selbst die Reihenfolge und Richtigkeit der Bewegungen. Am interessantesten für Kinder sind Kurse in poetischer Form, bei denen alle Bewegungen von fröhlichen Quatrains begleitet werden.
2. Mit visuellen Simulatoren. Als Simulatoren dienen sie als Poster mit bunten Formen, Spiralen und Labyrinthen, bei denen Kinder ihren Augen folgen. Sie müssen solche Felder über Augenhöhe in der Mitte des Raums platzieren.
3. Mit verschiedenen Objekten (Spielzeug, Bilder, Karten mit Buchstaben und Zahlen in verschiedenen Größen).
4. In Form eines Spiels (mit Präsentationen, musikalischer Begleitung).
Alle Schulungen werden mit festem Kopf abgehalten und die Kurse selbst werden unter Berücksichtigung des Alters und des Sehzustandes der Kinder ausgewählt.
Augengymnastik für Kinder im Alter von 2 bis 3 Jahren im Kindergarten, deren Kartei aus vielen Schulungen besteht, basiert auf der Wiederholung der einfachsten Bewegungen, die für alle Kinder verständlich sind.
Augengymnastik für Kinder im Alter von 2 bis 3 Jahren im Kindergarten, deren Kartei aus vielen Schulungen besteht, basiert auf der Wiederholung der einfachsten Bewegungen, die für alle Kinder verständlich sind.
Im Laufe der Zeit werden die Übungen komplizierter, aber es ist besser, mit den Grundlagen des Gymnastik zu beginnen:
1. Zunächst wird empfohlen, ein vorbereitendes Aufwärmen durchzuführen, während dem Sie die anderen Handflächen schleifen und gegen die Augen lehnen müssen. Fahren Sie jetzt Ihre Augäpfel auf und ab, seitwärts und im Kreis. Bewegen Sie Ihre Augen 30 Sekunden lang weiter, entfernen Sie dann Ihre Handflächen und ruhen Sie sich aus.
2. Nach dem Aufwärmen können Sie dieselbe Übung ausführen, jedoch bereits mit offenen Augen, und die Zeit verdoppeln.
3. Schließen Sie die Augen, zählen Sie bis 5, öffnen Sie sich so weit wie möglich, zählen Sie erneut bis 5 und blinzeln Sie, schließen Sie die Augen und führen Sie die Übung erneut durch.
4. Drücken Sie Ihre Augen 10 Sekunden lang fest zusammen. Danach langsam, ohne zu belasten, sie öffnen. Wiederholen Sie die Übung 4-6 mal.
5. Zeichnen Sie verschiedene Formen (Kreis, Quadrat, Herz, umgekehrte Acht) auf eine Tafel oder ein Poster und bitten Sie die Kinder, sich umzusehen. Um die Aufgabe zu komplizieren, können Sie komplexere Formen (Schnecke, Blume, Umschlag) zeichnen.
6. Legen Sie Ihre Handfläche in einem Abstand von 30 cm vor Ihre Augen und konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit 5 Sekunden lang auf sie. Nach dem Übersetzen die Sicht auf das weit entfernte Thema. Führen Sie das Training 5-6 Mal durch, halten Sie dann abwechselnd auf der Handfläche und dann auf dem Motiv.
Ein Beispiel für eine Reihe von Übungen zum Aufladen der Augen im Kindergarten
Für ein optimales Ergebnis ist es wichtig, eine ruhige, wohltuende Atmosphäre zu schaffen, damit Kinder die vorgeschlagenen Übungen mit Leidenschaft verfolgen und daran interessiert sind.
Alle Kinder lernen bessere Informationen, wenn sie reimigen, unauffälligen Geschichten unterworfen werden. Daher sind die meisten Komplexe für Kinder im Vorschulalter in Form von Gedichten und Schnitten zusammengesetzt. Einige der häufigsten Reime für die Entwicklung von Visionen sind:
Der Uhrmacher kniff die Augen zusammen (ein Auge schloss sich),
Sie fixiert die Uhr für Sie (beide Augen, dann öffnen).
Die Katze kam auf die Traufe
Sah die Katze hinunter.
Auge nach rechts,
Ich sah die Katze an.
Lächelte, gestreckt,
Und nach links gedreht.
Fliegt einen Blick,
Und kniff die Augen zusammen.
Ähnliche Gedichte entwickeln beim Kind die Gewohnheit, während des Tages fünf Minuten selbständig zu machen. So lernt das Baby, sich um die Gesundheit seiner Augen zu kümmern.
Augengymnastik für Kinder im Alter von 3-4 Jahren im Kindergarten (Karteikarte Naydenova AA):
Auf dem Foto: das Farbspektrum, um Stress abzubauen und die Augen zu zerstreuen.
Trainingsnummer 1
Als entspannende Übung wird ein Poster mit dem Spektrum in der Mitte des Raums aufgehängt. Kinder betrachten die mehrfarbigen Bereiche des Plakats 1-2 Minuten lang und lösen gleichzeitig die Augenmuskeln.
Trainingsnummer 2
1. Schauen Sie nach oben, ohne den Kopf zu bewegen (bis zu 4). Nach bis 6 gezählt, schauen Sie geradeaus. Nach derselben Analogie richten Sie Ihren Blick nach rechts und gerade, nach unten und gerade, nach links und gerade.
2. Entspannen Sie sich die Augenlider und decken Sie auf Kosten von 4 Ihre Augen ab. Zählen Sie bis 6, so scharf wie möglich. Um diese Bewegung 5-7 mal auszuführen.
3. Drücken Sie die Augen fest zusammen, öffnen Sie die Augen scharf und schauen Sie in die Ferne. Machen Sie 5 solche Wiederholungen.
Trainingsnummer 3
1. Legen Sie Ihre Hände auf die Seiten und legen Sie gleichzeitig die Ellbogen. Drehen Sie Ihren Kopf nach links, dann nach rechts und konzentrieren Sie sich auf die linke Spitze und nach dem rechten Ellbogen.
2. Ziehen Sie die Hand einer Hand nach vorne. Führen Sie die Bewegungen mit der Hand nach oben und unten sowie nach links und rechts aus, ohne den Blick vom Zeigefinger zu nehmen.
3. Blinken Sie so schnell wie möglich 10-15 Sekunden lang.
4. Lassen Sie die Augenlider ruhig herunter und massieren Sie mit den Zeigefingern leicht das obere und dann das untere Augenlid mit kreisförmigen Bewegungen.
Trainingsnummer 4
1. Geben Sie jedem Kind ein Spielzeug (oder eine Karte mit einem Bild). Achten Sie sorgfältig auf 3-4 Sekunden. auf dem Spielzeug in der Hand, dann schicke einen Blick auf das Objekt in der Hand des Lehrers (auch für 3-4 Sekunden). Wiederholen Sie das Training 4-5 mal.
2. Teilen Sie den Kindern in Form eines Spiels mit, wie sehr die Figur in den Händen der Bezugsperson springt und rennt (auf und ab, im Kreis, links und rechts). Gleichzeitig sollten Kinder alle Bewegungen des Spielzeugs genau überwachen.
3. Bitten Sie die Kinder, 4-5 Sekunden lang die Augen zu drücken. Verstecken Sie das Spielzeug jetzt an einem für das Auge zugänglichen Ort. Bieten Sie dann an, den Artikel zu finden, ohne aufzustehen. Wiederholen Sie das Verstecken und suchen Sie 4-5 Mal.
Trainingsnummer 5. Nase zeichnen
Für ein solches Laden müssen Sie mehrere geometrische Formen oder Konturzeichnungen vorbereiten. Bitten Sie die Kinder, sich an die Karte zu erinnern, die ihnen gezeigt wird, und versuchen Sie, sie mit geschlossenen Augen in die Luft zu ziehen.
Trainingsnummer 6. Labyrinth
Auf einem Poster oder einer Tafel werden alle möglichen farbigen Spiralen, Linien und Streifen gezeichnet. Mit Hilfe eines Zeigers zeigt der Tutor an, welche Zeile und in welche Richtung er folgen soll.
Trainingsnummer 7. Farbspektrum
1. Bedecke deine Augen und führe sie langsam nach rechts, dann gerade nach oben und schalte dann den Blick nach unten. Um die Bewegungen noch 3-4 Mal auszuführen, bleibt der Kopf des Kindes zu dieser Zeit unbeweglich.
2. Mit einer Punktzahl von 6 werden die Augen 30 Sekunden lang diagonal von Ecke zu Ecke verschoben.
3. Ziehen Sie den Zeigefinger auf eine Entfernung von 30 cm und berühren Sie langsam die Nasenspitze, ohne den Blick von ihm zu nehmen. Nach einem kurzen Blick weit nach vorne und wiederholen Sie die Lektion 4-5 mal.
Die Regelmäßigkeit der Durchführung von Augenübungen in einer Vorschuleinrichtung, ihre Vielfalt und die Spielform der Übung liefern den Lehrern positive Ergebnisse.
Auf dem Foto: eine Augengymnastik im Kindergarten
Augengymnastik für Kinder im Alter von 4-5 Jahren im Kindergarten, deren Ausweis durch ein bestimmtes Thema kompliziert ist, kann nicht nur visuelle Funktionen trainieren, sondern auch Gedächtnis, Vorstellungskraft und das Denken eines Vorschulkindes als Ganzes entwickeln.
Nach dem Beispiel verschiedener Karten mit Zahlen kann das Laden mit geschlossenen Augen durch die Verwendung von Zahlen und Buchstaben erschwert werden.
Sie können anbieten, die mehrfarbigen Ringe auf der Pyramide zu zählen und dann nur die angegebene Farbe zu betrachten. Die beliebtesten sind Training am Wochentag („Happy Week“), mit den Uhrzeigern („Laufpfeile“) und Übungen mit Obst und Gemüse („Harvesting“).
Regelmäßige visuelle Gymnastik kann die Blutzirkulation verbessern, die schnelle Aufnahme des Auges fördern und in wenigen Minuten die Ermüdung der Augenmuskulatur reduzieren.
Durch tägliche Übungen zur Verbesserung des Sehvermögens können Sie viele augenärztliche Probleme im Schulalter vermeiden, wenn die Belastung der Augen viel höher ist.
http://bolezniglaz.ru/chto-takoe-gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej-3-4-let-v-detskom-sadu-kartoteka.htmlDie visuelle Gymnastik sollte für 3-5 Minuten regelmäßig 2-3-mal täglich durchgeführt werden. Für das Turnen können Sie kleine Gegenstände und verschiedene Trainingsgeräte verwenden. Gymnastik kann durch verbale Anweisungen mit Gedichten, Reimen durchgeführt werden.
Bei der Planung wird empfohlen, das Prinzip der Komplikation zu berücksichtigen, indem zunächst einfache Bewegungen mit den Augen ausgeführt wurden: Rechts-Links, Auf- und Abwärtsbewegungen, Kreisbewegungen, Augenschrauben, Blinzeln, Augen hervorstehen und dann durch den Herd eines komplexeren poetischen Textes in verschiedenen Kombinationen verwendet werden. Das Gedicht muss auch zuerst klein (bis zu 4 Zeilen) verwendet werden und dann zu komplexeren und längeren übergehen.
Entsprechend dem Gebrauch des künstlerischen Wortes kann die Gymnastik für die Augen in solche unterteilt werden, die eine poetische Begleitung haben und solche, die ohne es gehalten werden.
Je nach Verwendung zusätzlicher Attribute gibt es 4 Typen:
- mit Objekten (z. B. Komplex 4 oder Arbeiten mit Karten an den Wänden. Sie haben kleine Silhouettebilder von Objekten, Buchstaben, Silben, Zahlen, geometrischen Figuren usw. (die Größe der abgebildeten Objekte beträgt 1 bis 3 cm). Auf Wunsch des Lehrers Kinder stehen auf und erledigen eine Reihe von Aufgaben: Sie suchen an den Wänden nach Bildern, die die Antwort auf das Rätsel sind, sie finden Bilder von Gegenständen, in deren Namen es einen notwendigen Klang gibt, usw.
- keine Attribute (keine Gegenstände und Poster werden nicht verwendet);
- Verwendung spezieller Felder (Komplex 73,74 oder beliebiger farbiger Figuren (Oval, Acht, Welle, Spirale, Rhombus usw.) oder phantasievoll gekreuzte Linien verschiedener Farben mit einer Dicke von 1 cm. Dieses Poster befindet sich über der Augenhöhe An jedem geeigneten Ort (über der Tafel, an der Seitenwand und sogar an der Decke): Auf Wunsch des Lehrers beginnen die Kinder, eine vorgegebene Flugbahn zu verfolgen. Gleichzeitig empfiehlt es sich, jeder Übung einen spielerischen oder kreativen Charakter zuzuweisen. Sie können einen Schmetterling oder eine Figur an der Spitze des Zeigers anbringen. Betreff und Post Locke auf einer Reise);
- mithilfe von IKT. Es gibt spezielle Programme, die auf Stressabbau und Korrektur der Sehkraft abzielen. In der Regel sind sie teuer und werden im Vorschulalter kaum genutzt. Multimedia-Gymnastik für die Augen können Sie jedoch leicht selbst erstellen. Verwenden Sie dazu PowerPoint, um Präsentationen zu erstellen, in denen jedem Objekt eine bestimmte Bewegung zugewiesen werden kann (Animationswerkzeuge). Dies ist praktisch, wenn direkte pädagogische Aktivitäten auf der Grundlage einer Präsentation verwendet werden, wenn der Lehrer Bilder zum Thema aufnimmt und in der erforderlichen Phase einfügt.
Am interessantesten sind Augengymnastik, bei der Gegenstände oder Aufgaben in poetischer Form verwendet werden, Bewegungen entlang bestimmter Pfade, Aufgaben zum Auffinden von Gegenständen und Bildern in verschiedenen Teilen der Gruppe.
"Fun Week" -Turnen für die Augen
- Die ganze Woche in Ordnung,
Augen machen Übungen.
- am Montag, wie man aufwacht,
Die Augen der Sonne lächeln
Nach unten schaut das Gras
Und wieder in der Höhe.
Erhebe deine Augen; Senken Sie sie mit unbeweglichem Kopf ab. (entlastet die Augen)
- Beobachten Sie am Dienstag die Augen
Sie schauen hin und her,
Geh nach links, geh nach rechts
Müde dich nie.
Wende deine Augen nach rechts und dann nach links, der Kopf ist bewegungslos; (entlastet die Augen)
- Am Mittwoch spielen wir Blinds,
Harte Augen schließen sich.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Lass uns die Augen öffnen.
Drücken und öffnen
Also setzen wir das Spiel fort.
Schließen Sie die Augen fest, zählen Sie bis fünf und öffnen Sie die Augen weit. (Übung zur Linderung der Augen)
- Donnerstags schauen wir in die Ferne,
Zu diesem Zeitpunkt kein Mitleid
Was ist nah und was ist weit weg
Augen sollten berücksichtigt werden.
Schauen Sie geradeaus, halten Sie Ihren Finger in einem Abstand von 25 bis 30 cm von den Augen, schauen Sie auf die Fingerspitze und betrachten Sie sie, senken Sie die Hand. (Stärkt die Augenmuskeln und verbessert ihre Koordination)
- Am Freitag gähnten wir nicht
Augen im Kreis liefen.
Stoppen Sie und wieder
In die andere Richtung laufen.
Erhebe deine Augen nach oben, rechts, unten, links und oben; und zurück: links, unten, rechts und wieder hoch; (perfektioniert komplexe Augenbewegungen)
- Obwohl am Samstag ein Tag frei ist,
Wir sind nicht faul mit dir.
Auf der Suche nach den Ecken
Schüler laufen zu lassen.
Schauen Sie sich die obere rechte Ecke und dann unten links an. einen Blick auf die obere linke Ecke und rechts unten übertragen (verbessert die Augenbewegungen)
- Am Sonntag werden wir schlafen,
Und dann gehen wir spazieren,
Zu den Augen
Sie müssen Luft atmen.
Schließen Sie die Augenlider, massieren Sie sie mit kreisenden Bewegungen der Finger: das obere Augenlid von der Nase zum äußeren Augenrand, das untere Augenlid vom äußeren Rand zur Nase und dann umgekehrt (entspannt die Muskeln und verbessert die Durchblutung).
- Ohne Gymnastik, Freunde,
Unsere kleinen Augen können nicht leben!
Schließen Sie die Augen und blinken Sie dann zehnmal. Wiederholen Sie dies zweimal.
Auf einem Stuhl sitzend, Hände auf den Knien. Schau auf die linke Schulter. Dann schauen Sie geradeaus. Nun schau auf die rechte Schulter. Versuchen Sie so weit wie möglich auf der rechten Seite zu sehen. Schauen Sie geradeaus.
Und dann wieder vorwärts.
Hier eine kleine Pause;
Der Hals ist nicht angespannt
(Die Bewegungen werden zweimal in jede Richtung wiederholt).
Heben Sie jetzt Ihren Kopf an. Schau auf die Decke. Neige deinen Kopf langsam so weit wie möglich nach hinten! Wie steif dein Hals! Aufrichten Es wurde leicht, frei zu atmen. Hören Sie zu und machen Sie es wie ich.
Und Barbara schaut auf!
Vor allem über alles hinaus!
Der Hals ist nicht angespannt
Jetzt senken Sie langsam Ihren Kopf. Aufrichten Der Hals ist entspannt. Es ist angenehm Atme gut. Hören Sie zu und wiederholen Sie solche Worte.
Nun schau nach unten -
Die Nackenmuskeln sind steif!
Der Hals ist nicht angespannt
Du hast dich beruhigt, entspannt. Sie atmen leicht und angenehm.
Fizkultminutka für die Augen
"Augen müssen sich ausruhen."
(Jungs schließen die Augen)
"Sie müssen tief durchatmen."
(Tief durchatmen. Augen immer noch geschlossen)
"Augen laufen im Kreis."
(Die Augen sind geöffnet. Die Bewegung der Pupille im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn)
"Viele blinken oft"
(Häufiges Blinzeln der Augen)
"Die Augen sind gut geworden."
(Leichte Berührung mit geschlossenen Fingerspitzen)
"Alle werden meine Augen sehen!"
(Augen sind weit offen. Es gibt ein breites Lächeln im Gesicht.)
(Schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich, massieren Sie die Augenlider und drücken Sie sie leicht im Uhrzeigersinn und dagegen.)
Und plötzlich bin ich aufgewacht
Mehr Schlaf wollte nicht
(Hände heben auf (inhalieren). Schauen Sie sich die Hände an.)
(Arme zur Seite gebeugt (ausatmen).
Ich flog auf und flog.
(Schütteln Sie Ihre Bürsten, schauen Sie nach links und rechts.)
Wir schließen unsere Augen, das sind die Wunder
(Schließen Sie beide Augen)
Unsere Augen ruhen und machen Übungen
(Weiter mit geschlossenen Augen stehen)
Und jetzt werden wir sie öffnen, eine Brücke über den Fluss bauen.
(Sie öffnen ihre Augen, ziehen eine Brücke mit ihren Augen)
Lassen Sie uns den Buchstaben "O" zeichnen, es fällt leicht aus
(Augen zeichnen den Buchstaben "O")
Nach oben schauen
(Augen heben, fallen)
Biegen Sie rechts ab, biegen Sie links ab
(Augen bewegen sich von rechts nach links)
Beginnen Sie erneut, beginnen Sie.
(Augen schauen auf und ab)
Das ist eine Libelle, wie ein Erbsenauge.
(Sie machen eine Brille mit den Fingern.)
Links-Rechts, vorwärts
(Augen schauen nach links.)
Einfach wie ein Hubschrauber.
(Kreisförmige Augenbewegungen)
Wir fliegen hoch.
Wir fliegen tief.
Wir fliegen weit.
Wir fliegen nah heran.
Der Wind weht in unseren Gesichtern.
(Oft Jahrhunderte lang blinzeln.)
(Ohne den Kopf zu wenden, schauen Sie nach links.)
Der Wind ist leiser, leiser, leiser...
(Langsam hocken, senkt den Blick.)
Die Bäume werden höher, höher!
(Steh auf und Augen auf.)
Der Eichhörnchenspecht wartete
(Bewegen Sie den Blick scharf nach links.)
Gast köstlich behandelt.
Nun, schau dir den Specht an!
Hier sind die Nüsse - eins, zwei, drei.
Gedeckter Specht mit einem Eichhörnchen
Und er ging zum Brenner.
(Augen schließen, Augenlider mit dem Zeigefinger streichen).
Terem-Teremok!
(Bewege deine Augen von links nach rechts.)
Es ist nicht niedrig, nicht hoch.
(Bewege deine Augen auf und ab.)
Über dem Hahn sitzt
Kukareku schreit er.
Hebe die Möhre an, schau sie dir an.
Schauen Sie einfach mit Ihren Augen nach oben und unten, links und rechts.
(Augen schauen nach links und rechts.)
Ach ja, Schatz, geschickt! Augen blinzeln.
Sie nahmen die Karotten mit und tanzten fröhlich mit ihnen.
(Springt wie Hasen).
Regen, Regen, Wald.
Tropfen, tut mir nicht leid für Tropfen.
Nur wir tränken nicht.
(Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit den Augen.)
Vergebens klopft das Fenster nicht.
Hier ist das Fenster geöffnet,
(Halten Sie eine Hand auseinander.)
Die Katze kam an die Traufe.
(Imitieren Sie den weichen, anmutigen Gang der Katze.)
Sah Katze auf.
Sah die Katze hinunter.
Das drehte sich nach links.
Sie beobachtete die Fliegen.
(Ein Blick wird "fliegen" von der linken Schulter nach rechts ausgeführt.)
Und setzte sich auf die Traufe.
Augen sofort,
Ich sah die Katze an.
Und sie hat sie in Murchani geschlossen.
(Bedecke deine Augen mit deinen Händen.)
Die Katze sitzt in der Sonne,
Das Auge ist geschlossen, das andere ist geschlossen
(schließe beide Augen)
Die Katze spielt in der "Silency"
- Mit wem spielst du, Vassenka?
- Miau, mit der Sonne rot!
(beide Augen öffnen)
Es gibt Schaukeln auf der Wiese:
(schau nach oben, nach unten)
Ich schwinge rennen
(schau nach oben, nach unten)
Ein Strahl, ein Strahl des Frechen,
Komm, spiel mit mir.
Nun, Lichtstrahl, dreh dich um
Zeig mir deine Augen.
(Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit den Augen.)
Ich schaue nach links
Einen Sonnenstrahl werde ich finden.
(Schau nach links.)
Jetzt schau nach rechts
Ich werde den Strahl wieder finden.
(Schau nach rechts.)
Wir haben gespielt, gemalt (die fraglichen Aktionen durchgeführt)
Unsere Augen sind so müde
Wir geben ihnen eine Pause,
Wir schließen sie ein wenig ab.
Jetzt öffne sie
Und wir blinzeln ein bisschen.
Nacht Es ist dunkel draußen. (Führen Sie die fraglichen Aktionen aus)
Wir müssen seine Augen schließen.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Sie können Ihre Augen öffnen.
Wieder fünf
Schließen Sie wieder die Augen.
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Wir öffnen sie wieder.
(3 bis 4 mal wiederholen)
"Spaziergang im Wald"
Wir sind spazieren gegangen. Gehen Sie an Ort und Stelle
Pilze - Beeren zum Suchen
Wie schön ist dieser Wald.
Voll von verschiedenen Wundern.
Die Sonne scheint oben und schaut auf
Hier wächst ein Pilz auf einem Baumstumpf und schaut nach unten
Amsel sitzt auf dem Baum, der oben schaut
Igel unter einem raschelnden Busch. schau nach unten
Linke Fichte wächst - alte Frau, nach rechts schauend
Rechte Kiefer - Freundinnen. schau nach links
Wo bist du, Beeren, ay! Augenbewegungen wiederholen
Wie auch immer, ich werde dich finden! links - rechts, auf - ab.
1. Um die Bewegung diagonal auf der einen und der anderen Seite vorzunehmen, schieben Sie die Augen direkt auf die Punktzahl 1-6. 3-4 mal wiederholen.
2. Ohne den Kopf zu drehen, mit geschlossenen Augen bei 1-4 nach rechts und direkt bei 1-6 "nach rechts schauen". Erhöhen Sie Ihre Augen auf die Punktzahl 1-4, senken Sie sie auf die Punktzahl 1-4 und übertragen Sie die Sicht direkt auf die Punktzahl 1-6. Wiederholen Sie 4-5 mal.
3. Betrachten Sie den aus den Augen entfernten Zeigefinger in einem Abstand von 25 bis 30 cm, und bringen Sie ihn bei einer Punktzahl von 1-4 näher an die Nasenspitze heran. Übertragen Sie dann den Blick in den Abstand von 1-6. Wiederholen Sie 4-5 mal.
1. Schließen Sie Ihre Augen auf Kosten von 1-4, ohne die Augenmuskeln zu belasten, und öffnen Sie bei 1-6 die Augen weit, schauen Sie in die Ferne. Wiederholen Sie 4-5 mal.
2. Betrachten Sie die Nasenspitze auf Kosten von 1-4 und dann die Entfernung auf Kosten von 1-6. Wiederholen Sie 4-5 mal.
3. Machen Sie langsam, ohne Ihren Kopf zu drehen, kreisförmige Bewegungen mit Ihren Augen nach oben / rechts / unten / links und in die entgegengesetzte Richtung. Dann schauen Sie bei 1-6 in die Ferne. Wiederholen Sie 4-5 mal.
4. Halten Sie Ihren Kopf ruhig, richten Sie Ihren Blick aus und richten Sie ihn nach oben, von 1 bis 4, von 1 bis 6 gerade; dann ebenfalls gerade, rechts gerade, links gerade.
-Blinzeln Sie schnell, schließen Sie die Augen und setzen Sie sich 5 Sekunden lang ruhig hin.
-Schließen Sie für einige Sekunden die Augen, öffnen Sie sie und schauen Sie in die Ferne.
-Strecken Sie Ihre rechte Hand nach vorne aus. Die Augen folgen den langsamen Bewegungen des Zeigefingers: links - rechts, auf und ab.
-Sitzen Sie, legen Sie Ihre Hände an Ihren Gürtel, drehen Sie Ihren Kopf nach rechts und schauen Sie auf den Ellbogen Ihrer linken Hand und umgekehrt.
-Verwenden Sie Ihre Zeigefinger, um leichte Punktmassagebewegungen der oberen und unteren Augenlider durchzuführen.
1. Yevseyev Yu.I. Sportunterricht. Rostov n / a: Phoenix, 2002.
2. Anishchenko V.S. Körperkultur: Methodischer und praktischer Unterricht der Schüler: Ausbildung. Zulage M.: Verlag von RUDN, 1999.
3. Kovalko V.I. Schulübungen (Klassen 1-4): Praktische Übungen, Gymnastikkomplexe, Spiele im Freien für jüngere Schüler. - M.: WAKO, 2007
4. Demirchoghlyan GG Effektive Übungen für das Sehen. - M.
Autor: Olga Deryusheva,
Nachhilfelehrer MADOU №27 "Cheburashka"
Tschaikowsky, Region Perm, Russland
Der Artikel ist in der Autorenausgabe veröffentlicht.
http://planetadetstva.net/vospitatelam/pedsovet/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz.html